Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

• человек часто болеет и медленно выздоравливает
• быстрая утомляемость, постоянная слабость
• длительное заживание ран
• плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
• различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

• хронический стресс
• наследственные факторы
• недостаток витаминов и микроэлементов
• пожилой возраст
• болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
• многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

• беременные и кормящие матери
• болеющие различными инфекционными заболеваниями
• спортсмены, занимающиеся тренировками
• люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

• недавно перенесенные болезни
• неправильное и несбалансированное питание
• недостаток солнца
• период беременности и лактации
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

• Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
• Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
• Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

• универсальные
• витамины для детей
• витамины для беременных и кормящих женщин
• витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

• Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
• Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
• Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
• Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
• Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

(кальция пантотенат), (аскорбиновая кислота), кальций (кальция гидрофосфат), фосфор , калий ( ), магний (магния оксид), хлориды (калия хлорид) медь (меди оксид), цинк (цинка оксида), железо (железа фумарат), марганец (марганца сульфат), молибден (натрия молибдат), йод (), селен (натрия селенат), олово (олова хлорид), хром (хрома хлорид), никель (никеля сульфат), кремний (кремния диоксид коллоидный), ванадий (натрия метаванадат).

Также в состав витаминов Витрум входят дополнительные вещества: микрокристаллическая целлюлоза , триацетин , стеариновая кислота, стеарат магния, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза (гидроксипропилм этилцеллюлоза), красители.

Форма выпуска

Поливитамины Витрум выпускаются в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Они могут иметь оттенок от беловато-персикового до выраженно персикового. Поливитамины могут обладать специфическим запахом. Таблетки капсуловидные, с одной стороны — гравировка «VITRUM » с другой – разделительная риска.

Реализуются в полиэтиленовых флаконах по 30, 60, 100, 120, 130 шт., упакованных в картонную коробку.

Фармакологическое действие

Действие лекарственного средства определяют свойства тех веществ, которые входят в его состав. Одна таблетка содержит сбалансированную суточную дозу витаминов и микроэлементов для взрослого человека.

Поливитамины повышают устойчивость организма к воздействию инфекций, нормализуют его функции, способствуют восстановлению после заболеваний.

В редких случаях может возникнуть бронхоспазм . Также могут проявиться диспепсические расстройства, болевые ощущения в желудке, рвота , отрыжка . Повышается секреция желудочного сока.

В некоторых случаях отмечается высокая возбудимость, головные боли, сонливость. Могут возникнуть нарушения зрения, повышенная потливость, окрашивание мочи в желтоватый цвет.

При продолжительном приеме средства может проявиться гиперкальциурия, гиперкальциемия, раздражение слизистой оболочки ЖКТ, уменьшение толерантности к глюкозе, гипергликемия , гиперурикемия , нарушения функций почек, выпадение волос. Более детально о возможных побочных эффектах подает информацию официальный сайт препарата. Сайт также информирует о частоте и вероятности проявления разных побочных эффектов.

Инструкция по применению (Способ и дозировка)

Инструкция на Витрум должна обязательно тщательно соблюдаться при приеме препарата. Если врач назначает витамины Витрум, инструкция по применению предусматривает прием таблеток после еды или в процессе приема пищи. Витамины Vitrum подростки и взрослые принимают по одной таблетке в сутки. Как принимать препарат, и как долго должно продолжаться лечение, подробно расскажет врач.

Этот комплекс витаминов и минеральных веществ назначается детям с 12-летнего возраста.

Как правило, курс терапии длится 1-2 месяца.

Передозировка

При передозировке средством могут проявляться аллергические сыпи на кожных покровах, тошнота, боль в животе, головные боли. Если произошла передозировка, необходимо вызвать рвоту, после чего провести симптоматическое лечение.

Взаимодействие

При применении Витрума и антибиотиков группы тетрациклина, а также Витрум и противомикробных препаратов — производных фторхинолона замедляется всасывание последних из желудочно-кишечного тракта.

Под действием витамина С усиливается как эффект, так и побочные влияния противомикробных ЛС из группы сульфаниламидов .

Антацидные средства , в которых содержится магний, алюминий, кальций, колестирамин, замедляют процесс всасывания железа.

Может возникнуть гиперкальциемия , если происходит одновременный прием диуретических препаратов из группы тиазидов и препарата Витрум.

Не следует принимать Витрум одновременно с другими средствами, которые содержат витамины А и D , чтобы не допустить передозировки витаминами.

Препараты, железа, серебра могут ухудшить абсорбцию витамина Е .

Условия продажи

Препарат в сети аптек отпускается без рецепта.

Условия хранения

Нужно хранить препарат при температуре, не превышающей 30 ° С, при этом оригинальную упаковку нужно плотно закрывать. Препарат нужно хранить от детей.

Срок годности

Может храниться 5 лет.

Особые указания

С осторожностью назначается людям, которые страдают заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, желчнокаменной болезнью, хроническим , а также людям, у которых были диагностированы новообразования.

Женщины, которые принимали более 10 000 МЕ ретинола , должны планировать зачатие ребенка не раньше, чем по истечению полугода, так как повышенный уровень витамина А может спровоцировать дефекты развития плода.

Не следует применять средство параллельно с другими витаминными комплексами.

Людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, нужно предварительно консультироваться со специалистом, так как в составе витаминного комплекса есть йод.

Витрум не оказывает влияния на возможность водить транспортные средства или работать с точными механизмами.

Аналоги

Витамины для мужчин Витрум можно заменить другими комплексами, проконсультировавшись с врачом, который подберет оптимальный комплекс витаминов для мужчины, женщины или для ребенка.

Что лучше: Центрум или Витрум?

Препарат выпускается в Италии, в его составе, как и в препарате Витрум, такое же количество витаминов и минералов. Отличается только содержание некоторых компонентов, поэтому выбрать витаминный комплекс должен врач, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

Компливит или Витрум — что лучше?

В отличие от Витрум, не имеет в составе некоторых витаминов и микроэлементов. Соответственно, в некоторых случаях более предпочтительным вариантов будет именно Витрум ввиду сбалансированности его состава.

Что лучше: Элевит или Витрум?

Не содержит некоторых микроэлементов, которые есть в составе средства Витрум. Поэтому иногда при приеме средства Элевит целесообразно принимать еще некоторые средства дополнительно. Элевит назначается женщинам в период беременности.

Что лучше: Супрадин или Витрум?

Имеет в составе меньшее количество витаминов и минералов. Супрадин выпускается в виде драже и растворимых таблеток. Но самостоятельно принимать решение о замене витаминного комплекса не следует.

Детям

Применять поливитамины можно для детей, которым уже исполнилось 12 лет.

При беременности и лактации

Во время беременности и кормления грудью перед приемом препарата женщина должна в обязательном порядке консультироваться с врачом.

Зачем нам нужны витамины? Почему, говоря о здоровом питании, мы всегда упоминаем эти элементы? Да просто потому, что без витаминов организм человека не может полноценно функционировать, начинаются проблемы с органами, и он заболевает.

Организм имеет большой резерв, он устроен так, что в течение определённого промежутка времени может продолжать свою работу, даже если не дополучает всех необходимых ему веществ.

Некоторые из них могут откладываться на так называемый «чёрный день», но не витамины. При их дефиците наступает авитаминоз, нарушаются процессы обмена, резко падает сопротивляемость организма к всякого рода заболеваниям, то есть снижается иммунитет. При соблюдении однообразной диеты и голодании человек может не дополучать определённые витамины.

Алфавит, пожалуй, лучший витаминный комплекс, стоимость от 250 до 500 рублей

Чем это опасно? Дело в том, деятельность всей системы организма абсолютно взаимосвязана. Пробел в одном месте влечёт за собой неминуемый сбой остальных элементов.

Витамины же способствуют ускорению биохимических реакций, стимулируют выработку гормонов и влияют на репродуктивную систему.

Вот почему так важны витамины для иммунитета взрослым. Недорогие или по более высокой цене – дело индивидуальное.

• «Алфавит» – этот витаминный комплекс незаменим в период эпидемий . Благодаря своему составу (янтарная, липоевая кислоты, 13 витаминов и 10 минералов) он не только препятствует проникновению вирусов в организм, но и способствует скорейшему выздоровлению больного. Очень важно то, что он не вызывает аллергических проявлений.

  «Алфавит» зарекомендовал себя гораздо лучше других подобных комплексов. При его разработке были учтены особенности раздельного и совместного приёма веществ. Цена этого комплекса варьируется в пределах от 250 до 500 рублей .

  Витрум (стоимость в пределах 560-1500 рублей) — отличный вариант при сезонных эпидемиях

• «Витрум» – содержит 30 витаминов и микроэлементов, является отличным вариантом поддержки в период эпидемии или в момент, когда организм подвержен интенсивным физическим нагрузкам . Его назначают во время прохождения курса лечения с применением антибиотиков. Ориентировочная стоимость – 560-1500 рублей .

• «Дуовит» – этот препарат разработан индивидуально для женщин и мужчин. Применяется для профилактики вирусных болезней , и как поддерживающее средство при слабой работе желудочно-кишечного тракта . Помогает организму адаптироваться при тяжёлых физических и умственных нагрузках. Цена – 300-400 рублей .

  Дуовит (300-400 рублей) разработан как для женщин, так и для мужчин

«Компливит» – витамины для иммунитета взрослым женщинам . Недорогие, но превосходно себя показавшие. Он разработан для тех, кому уже исполнилось 45 лет. Именно в этот период начинаются проблемы с усвоением кальция. Хорошо поднимает иммунитет, но имеет противопоказания: гипервитаминоз А, пернициозная В12-дефицитная анемия, мочекаменная болезнь . Стоимость препарата – 130-250 рублей .

• «Мульти-табс Перинатал» – помощник для беременных женщин и кормящих мам . Не содержит химических красителей, консервантов и глюкозы. Полностью удовлетворяет потребность в железе, поэтому часто назначается врачами будущим мамам. Цена – 400-500 рублей .

  Компливит — витамины для иммунитета женщинам, стоят от 130 до 250 рублей

• «Витрум Центури» – этот витаминный комплекс разработан специально для тех людей, кому за 50 . Он имеет широкий витаминный и минеральный состав и отличается чёткостью дозировок. Курс приёма длится один год, если его уменьшить, то действие препарата сойдёт на нет. Ориентировочная стоимость 120-200 рублей .

Некоторые люди не относятся серьёзно к витаминам, считая их безобидными сладостями.

Такое поведение может привести к передозировке и повлечь за собой неприятные последствия для организма.

Витамины для иммунитета взрослым (недорогие) или проблемы организма при недостатке витаминов

О том, что каждому из этих маленьких помощников отводиться своя уникальная роль, уже было сказано, но вот любопытно какая?

Витамин A. Он в ответе за крепость и надёжность сердечной мышцы , выработку гормонов и стабильность обменных процессов . А вот при его дефиците кожа становится сухой, в медицинской карточке появляются такие диагнозы, как гастрит и колит. Чтобы не допустить развитие атеросклероза и опухолей, употребляйте продукты с этим органическим веществом.

Витамины группы В способствуют умственному развитию , благоприятно влияют на нервную систему , насыщают мозг кислородом.

Если вы последнее время чувствуете себя крайне раздражительным, то это может быть сигналом, что вам необходим витамин В12. Его отсутствие в организме может служить причиной паралича, онемения конечностей, анемии и кислородному голоданию клеток.

Мульти-табс Перинатал — витамины для беременных и кормящих женщин, цена — 400-500 рублей

Витамин С или аскорбиновая кислота помогает укрепить сосуды , участвует в создании противовирусного барьера и процессе регенерации . Он понижает уровень холестерина, вероятность возникновения инфаркта, инсульта и раковых опухолей.

Витамин D делает организм невосприимчивым к инфекциям . Он и другие витамины для иммунитета взрослым необходимы. Недорогие, но весьма результативные, они помогают человеку не пропускать вирусы в свой организм. Ещё витамин D регулирует в крови уровень глюкозы, поддерживает мышечную и нервную системы , обеспечивает прочность зубов и костей и предотвращает возникновение новообразований.

А тем, кто усиленно занимается определённым видом спорта, следует особенно внимательно отнестись к этому представителю . Он отвечает за нормальный уровень кальция и его всасывание. Без кальция костная ткань человека не может нормально функционировать. При его недостатке возникает рахит и остеопороз, кости становятся уязвимыми, повышается риск различных травм и переломов.

Вот почему педиатры так внимательно относятся к тому, чтобы каждый ребёнок получил необходимую дозу витамина D . А те, кто являются сторонниками вегетарианства, должны знать, что отсутствие жиров животного происхождения может привести к большим проблемам.

Витрум Центури предназначен для людей, которым за 50. Цена — 120-200 рублей

Витамин E. Благодаря этому элементу ваша кожа и волосы выглядят великолепно. Он является стабилизатором деятельности половых желез , поддерживает состояние нервной, мышечной систем .

Витамин К. Способствует заживлению ран , помогает витамину D усвоиться. Это ему можно сказать спасибо за вашу молодость.

Витамин PP. Чтобы сахар превращался в энергию, хорошо проходили окислительные и восстановительные процессы , вам просто необходим этот витамин.

Казалось бы, что же может быть проще? Употребляйте витамины для иммунитета взрослым – недорогие или более дорогостоящие. Какие могут быть проблемы? А дело в том, что даже при разнообразном питании, при богатом выборе фруктов и овощей набрать необходимую норму достаточно непросто, поскольку при нарушении требований к хранению продуктов и при термической обработке разрушается приблизительно 70% витаминов.

А выход прост – витаминные комплексы.

Синтетические витамины, их польза и отличия

Помимо натуральных витаминов существуют еще и изготовленные человеком . Они обладают рядом преимуществ:

• они комплексные , а значит способны дополнять друг друга;
• нет необходимости высчитывать дозировку , она уже строго соблюдена ;
• они удобны для тех, кто активен в жизни и не всегда успевает правильно питаться;
• если вы придерживаетесь системы питания без употребления белков и жиров животных , то синтетические витамины будут вам в помощь;
• они имеют длительный срок годности ;
• вам не придётся тратить усилия, чтобы выращивать и ухаживать за растениями и животными ;
• такие витамины доступны вам круглый год , вне зависимости от сезона.

Относительно того, как усваиваются данные витамины, можно отметить, что по этому показателю они не уступают натуральным. Но посчитайте, сколько килограммов фруктов вам придётся съесть, чтобы получить туже дозу, которая заключается в маленькой таблетке? Если вы отдаёте предпочтение синтетическим представителям, то очень важно, чтобы витамины для иммунитета взрослым и детям были не только недорогими, но и имели высокое качество .

Читайте самую популярную статью рубрики:
Причины повышения уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма.

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

11-03-2016

81 974

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Что мы понимаем под иммунитетом?
Иммунитет - это система самозащиты организма от вредного воздействия окружающей среды. Другими словами, это способность организма к защите от видоизмененных своих клеток и от вторжения вирусов, бактерий, их токсинов и других чужеродных веществ. Самым частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к различным инфекциям, атакующим его извне. Поэтому очень важно заниматься повышением своего иммунитета, позволяя себе тем самым оставаться здоровым и не болеть.

Классификация иммунитета

Иммунитет бывает врожденным (его еще называют неспецифическим) и приобретенным (известен как специфический), который подразделяется на активный и пассивный.

Врожденный иммунитет заложен на генетическом уровне, с ним человек появляется на свет.
Приобретенный иммунитет не передается по наследству, он приобретается человеком в течение жизни. Активный иммунитет человек приобретает после перенесенного заболевания либо после прививки или вакцинации. Прививка и вакцинация есть не что иное, как заражение человека ослабленными вирусами или бактериями, в результате чего в организме начинают вырабатываться антитела к введенным возбудителям. Сохраняется активный иммунитет от нескольких лет до нескольких десятилетий.

Пассивный же иммунитет характеризуется тем, что проявляется в организме после введения готовых антител в виде иммунных сывороток против определенных возбудителей болезни. К пассивно приобретенному иммунитету относится также передача антител от матери плоду через молоко или плаценту.

Главным барьером для основного количества микробов будет здоровая кожа и неповрежденные слизистые оболочки, потому что они, имея способность к механической защите, своими бактерицидными свойствами обезвреживают «врага». В основном своими защитными свойствами кожа обязана секрету сальных и потовых желез. Здоровые слизистые оболочки выделяют вещества, которые убивают большинство опасных микробов.

Однако при массовой атаке микроорганизмов либо при высокой патогенности кожных и слизистых секретов становится недостаточно, и микробы все же попадают в наш организм. В результате этого мы получаем воспалительный процесс. И тут-то начинают работать механизмы клеточного и гуморального иммунитета, организм сам начинает вырабатывать специальные вещества, такие как, например, интерферон, которые немедленно направляются на борьбу с чужеродными оккупантами.

Но иммунная система человека подвержена многим отрицательным факторам, в результате которых страдает ее безотказная работа. К этим факторам можно отнести:

• плохое питание, не обеспечивающее поступление необходимых организму минералов, витаминов;
• систематическое переутомление и хроническая усталость;
• постоянные стрессы;
• антибиотики;
• препараты гормонов;
• неблагоприятный радиационный фон;
• загрязненный воздух городов.
• оперативные вмешательства;
• интоксикации разного рода;
• некоторые хронические заболевания;
• частые простуды.

Как укрепить иммунитет?

• соблюдать режим дня, соблюдать режим работы и отдыха;
• заниматься закаливанием организма;
• поддерживать правильное питание;
• обязательно принимать у взрослых.

Добавки и витаминные комплексы от iHerb

Отличной альтернативой витаминам, которые представлены в местных аптеках, являются эффективные и действенные биологически активные добавки и витаминные комплексы в интернет-магазине iHerb. Здесь вы найдете целый раздел посвященный . Главными достоинства этого онлайн магазина являются невероятный ассортимент и выгодные цены.

Лучшими витаминами для поддержания и восстановления иммунной системы, представленный на iHerb, являются:

Витамины для укрепления иммунитета взрослым необходимы. Существует несколько групп витаминов, которые активно участвуют в поднятии иммунитета. Охарактеризуем их основные функции.

• А — витамин, участвующий в сохранении зрения, его еще называют ретинол. Необходим он для работы кровеносной системы, сердца, укрепления стенок сосудов. Он нужен абсолютно всем еще и потому, что вносит свой вклад в защиту организма от рака простаты у мужчин, опухолей молочных желез у женщин.
• В — витамины этой группы совершенно незаменимы. К ним относятся витамины В1, В6, В12. Все они играют важнейшую роль для поддержания иммунитета у взрослых. При их недостатке в организме процесс выработки антител, защищающих нас от вирусов и различных инфекций, нарушается. Соответственно нашей иммунной системе необходимо присутствие этих витаминов.
• С – витамин, являющийся широкого действия антиоксидантом, эффективно борется со свободными радикалами, ускоряет процесс, образующий антитела. В период эпидемии необходим как витамин для повышения иммунитета взрослых.
• Е – витамин, предотвращающий старение различных тканей организма. Его также называют токоферолом. Он ускоряет заживление различных язв, разного рода ран. Также этот витамин для иммунитета незаменим. Имеет способность устранять тромбозы.
• Д – или кальциферол необходим при повышении иммунитета у взрослых к простудным заболеваниям, а в совокупности с токоферолом и ретинолом вдвойне полезен. Если в организме присутствует недостаток витамина Д организм утрачивает способность усваивать кальций, а кальций незаменим ничем.
• Р – витамин, который борется с радиацией, препятствует возникновению и развитию раковых опухолей различных тканей организма.
• Н - дает защиту человеку от кожных заболеваний, хорошо сказывается на волосах, участвует в образовании ферментов и процессах обмена веществ.
• К — он необходим для свертываемости крови, способствует усвоению кальция, отлично сказывается на прочности костей, снижает риск переломов, предотвращает риск заболевания остеопорозом.

Чтобы укрепить иммунитет, витаминов не достаточно. В комплексе с ними должны поступать и минералы. Так, например, при нехватке в организме селена, даже высокие дозы ретинола и аскорбиновой кислоты будут не в силах защитить организм от свободных радикалов, способствующих образованию раковых клеток. А при нехватке цинка репродуктивная система человека работает неправильно.

В наше время человеку не нужно покупать все витамины и скрупулезно рассчитывать, какую дозу каких витаминов и в сочетании с каким минералом принять сегодня. Для экономии вашего времени фармацевты уже все придумали, сейчас на аптечных полках присутствует огромное количество витаминных и витаминно-минеральных комплексов, способствующих повышению иммунитета у взрослых. Витамины для иммунитета взрослым купить можно абсолютно в любой аптеке.

Ниже приведены описания самых лучших витаминов для иммунитета, адресованных взрослым.

• Мульти-табс Иммуно Плюс — витамины для поддержания иммунитета у взрослых. Этот препарат содержит витамины следующих групп В, А, С, Е, Д, а также фолиевую кислоту, минеральные вещества для улучшения иммунитета, а наряду с этим минералы и витамины для хорошей работы нервной системы, сосудов и сердечной мышцы. Основные минералы, содержащиеся в комплексе это магний, йод, железо, цинк, хром, селен и марганец. В составе препарата присутствуют и лактобактерии.
• Иммунап Форте . Витаминно-минеральный комплекс, который собрал в себе необходимые растительные экстракты, соответственно и относится он к фитотерапевтическим. В комплексе также содержится витамин В6 и витамин С, а пиколинат цинка в сочетании с ними повышает иммунитет.
• Центрум – лучший комплекс витаминов для иммунитета взрослых, проверенный временем. Этот препарат уже давно применяется для повышения иммунитета и заслуженно считается одним из лучших препаратов в этой области. Содержит он 24 витамина и минерала, обладающих антиоксидантными свойствами, повышающих иммунитет, наполняющих энергией и силой ваш организм.
• Витрум – хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы об этом препарате исключительно положительные. В составе этого комплекса содержится 15 витаминов и минералов, сбалансированных между собой. Они отлично защищают организм от переутомления, наполняют силой клетки организма, эффективно уничтожают свободные радикалы.
• Компливит — витамины для иммунитета взрослым недорогие, что дает возможность приобретения этого комплекса пожилым людям, более других нуждающихся в пополнении организма витаминами. В его составе 19 основных витаминов и минералов.
• Иммунал - абсолютно натуральный препарат, содержит в своем составе сок эхинацеи пурпурной. Выпускается в виде раствора и таблеток. Содержит специальные вещества, которые отлично повышают иммунитет.
• Алфавит – очень популярный препарат, в нем уникальный набор и компоновка витаминов и минералов для их лучшего усвоения организмом.
• Элевит – очень часто назначаемый гинекологами препарат для здоровья беременных женщин. Эти витамины считаются лучшими для приема беременным женщинам, а также при кормлении грудью. Содержат все необходимые будущим мамам витамины и минералы.

Пить витамины для иммунитета взрослым людям нужно по графику, соблюдая все рекомендации, описанные в инструкции у производителя.

Принимаются не только орально, есть такие витамины для иммунитета взрослых, внутримышечные уколы которых очень быстро доставляют необходимые вещества в организм ослабленных больных. Чаще всего внутримышечно назначаются витамины людям, перенесшим оперативные вмешательства и в других сложных случаях.

Так какие витамины для иммунитета взрослых принимать вам?

Этот вопрос следует решить вам, опираясь на информацию в этой статье, внимательно прислушиваясь к своему организму. Он сам вам подскажет ответ. Но, конечно же, прежде чем приступить к приему какого-либо витаминно-минерального комплекса, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Крепкого вам иммунитета!

Витамины для укрепления иммунитета у детей взрослых – важная составляющая здоровья и отличного самочувствия. Слабый иммунитет не способен противостоять атаке вирусов и бактерий, не справляется с высокими эмоциональными и физическими нагрузками, ежедневными стрессами. Отсюда частые простудные заболевания, хроническая усталость, раздражительность, бессонница, низкая работоспособность.

Как справиться с симптомами гиповитаминозов, какие витамины пить для поддержания иммунитета и повышения сопротивляемости организма различным инфекциям? Об этом пойдет речь в нашей статье.

Какие витамины для укрепления иммунитета нужны организму?

Какие витамины в первую очередь необходимы взрослым и детям для поддержания иммунитета на стабильном уровне? Для нормального функционирования иммунитета необходим следующий список витаминов:

• Витамин С . Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к недостаточной выработке интерферонов – важных компонентов иммунной системы, отвечающих за сопротивляемость организма инфекциям. Этот витамин проявляет антиоксидантные свойства, препятствует разрушительному влиянию свободных радикалов, нормализует процессы окисления и восстановления и отвечает за нормальное функционирование сердечно- сосудистой и нервной системы.
• Витамин А или ретинол . Благотворно влияет на состояние кожи, волос, улучшает зрительные функции и работу пищеварительной системы. Нужен детям для гармоничного роста и развития, формирования тканей и мышц.
• Витамин Е . Важнейший антиоксидант, особенно необходимый человеку в зрелом возрасте. Положительно влияет на обменные процессы, нормализует кровообращение, борется с токсинами, замедляет процессы старения, улучшает мозговую деятельность и благотворно влияет на репродуктивную систему.
• Витамины группы В . Важнейший комплекс водорастворимых витаминов, участвующих в процессах обмена, синтезе белков и кислот, расщеплении жиров. Благотворно влияют на состоянии кожи, волос, ногтей, участвуют в процессе кроветворения, улучшают работу органов зрения, сердца, головного мозга, нервной и иммунной системы.
• Витамин Д . Отвечает за укрепление костей и зубов, регулирует фосфорно- кальциевый обмен, предотвращает развитие рахита у маленьких детей и отвечает за рост и полноценное развитие ребенка.

Кроме основных витаминов, организму необходимы важнейшие микроэлементы:

• железо – отвечает за синтез гемоглобина, предотвращает гипоксию и развитие анемии;
• магний – принимает участие в важнейших биохимических реакциях, укрепляет сердечную мышцу;
• цинк – ускоряет регенерацию и восстановление тканей;
• селен – отвечает за правильное деление клеток, предотвращает развитие опухолей;
• кальций – принимает участие в формировании костной ткани.

Перед покупкой витаминного препарата стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы, которые помогут понять, каких веществ не хватает вашему организму. Врач посоветует наиболее оптимальный вариант поливитаминного комплекса, который содержит набор необходимых витаминных соединений и микроэлементов.

Почему падает иммунитет?

Иммунная система у взрослого человека может давать сбой под влиянием множества причин;

• неполноценное и несбалансированное питание;
• прием антибактериальных препаратов;
• регулярные стрессы, повышенные нагрузки;
• хронические заболевания;
• остро протекающие инфекции;
• тяжелые травмы, состояния после хирургических вмешательств;
• злоупотребление алкоголем, табаком, наркотическими средствами;
• неблагоприятная экологическая ситуация в районе проживания и пр.

У детей иммунная система еще не совершенная и не может в полной мере сопротивляться натиску вирусов и бактерий. Свою роль играет некачественное или избирательное питание. Например, малыш предпочитает сладости, выпечку, колбасные изделия и наотрез отказывается от овощей, фруктов, каш и прочих полезных блюд, содержащих витамины и микроэлементы, необходимые детскому организму для полноценного развития.

Еще одна причина, ведущая к нехватке витаминов и ослаблению иммунитета у детей – респираторные заболевания, ЛОР-патологии, аллергические реакции на продукты питания. Часто болеющие дети получают лекарственные препараты (антибиотики, НПВС), которые разрушают витамины, поступающие в организм, и ослабляют его защитные функции.

Справиться с проблемой помогают специальные поливитаминные комплексы. Они содержат разные варианты витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, которые человек не может получить с пищей или получает их в недостаточном количестве.

Как понять, что иммунная система не справляется со своими функциями? Обратите внимание на свое самочувствие и обращайтесь к врачу при следующих симптомах:

• простудные и вирусные инфекции случаются чаще 6 раз в год;
• респираторные заболевания не сопровождаются повышением температуры и плохо поддаются лечению;
• появляется постоянная усталость, слабость апатия, либо чрезмерная раздражительность и беспокойство;
• наблюдается расстройства пищеварительного тракта, развиваются симптомы дисбактериоза;
• на коже появляются высыпания, часто выходит «простуда на губах», указывающая на обострение герпесвирусной инфекции;
• отмечается снижение работоспособности, сонливость днем и бессонница ночью.

Все вышеперечисленные признаки указывают на развитие авитаминоза и нехватку в организме важнейших витаминов и минералов. Если ваш малыш часто болеет, быстро утомляется, вял и заторможен, плохо усваивает новую информацию, отстает в учебе, бывает капризным и раздражительным, о страдает от проявлений аллергии, стоит задуматься о приеме витаминных комплексов для укрепления иммунитета.

Лучшие витамины для укрепления иммунитета: список

Лучшие витамины для укрепления иммунитета у детей и взрослых должны полностью покрывать потребность организма в этих веществах, способствовать улучшению общего состояния и физической активности, дарить заряд бодрости и энергии, повышать умственную и физическую работоспособность.

• Алфавит;
• Витрум;
• Компливит;
• Супрадин;
• Лора Эвалар;
• Иммунал;
• Иммуновит.

Для беременных женщин назначают специальные витамины, которые не только поддерживают иммунную систему, но и способствуют правильному развитию и формированию плода. В этом списке такие комплексы, как Элевит, Матерна, Прегнавит, Компливит Мама, Витрум Пренаталь.

Для лиц пожилого возраста рекомендуют витаминные комплексы с выраженным антиоксидантным действием, которые поддерживают функции сердечно-сосудистой системы , повышают сопротивляемость организма болезням и поддерживают иммунитет при хронических заболеваниях (например, при сахарном диабете). Среди таких комплексов собой популярностью пользуются препараты Оксивитал, Суставитус, Компливит диабет и Геримакс.

Витамины для детей выпускают в виде сладкого сиропа, драже, жевательных таблеток и пастилок, суспензии или геля. Самым маленьким пациентам покупают витамины в порошке, которые можно просто добавлять в молочные смеси или детское питание. Витамины для укрепления иммунитета ребенку в 2 года можно давать в виде сиропа с запахом и вкусом фруктов и ягод или жевательных конфет. Начиная с 6 лет, ребенок уже может принимать витаминные препараты в форме таблеток и драже.

Лучшие витамины для детей:

• Афавит «Детский сад», «Наш малыш», «Школьник»;
• Супрадин Кидс;
• Центрум Кидс;
• Витамишки;
• Ревит;
• Веторон;
• Киндер Биовиталь гель;
• Иммуно Кидс.

Остановимся подробнее на самых востребованных и эффективных комплексах и начнем с витаминов для взрослых.

Комбинированный витаминный комплекс из 11 важнейших витаминов и 8 микроэлементов. Препарат стимулирует обменные процессы в организме, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие. В упаковке находятся драже в пленочной оболочке двух цветов: красного и синего. Красная таблетка содержит комбинацию витаминов, синяя–микроэлементов. Такое разделение не случайно, так как ученые доказали, что некоторые элементы лучше усваиваются, если их принимать отдельно от витаминов.

Дуовит рекомендуют при сезонных авитаминозах, повышенных умственных и физических нагрузках, при соблюдении жестких диет или нерегулярном питании. Этот витаминный комплекс имеет ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой препарата необходимо посоветоваться с врачом. Цена витаминов – от 160 рублей.

Компливит

Витаминный препарат выпускается в разных вариантах, содержащих определенный набор витаминов и минералов. Есть специальная серия для беременных и кормящих женщин, для детей и подростков, пожилых людей, для поддержания здоровья , болезнях суставов, проблемах с кожей.

Среди большого разнообразия форм выпуска каждый сможет найти для себя наиболее подходящий вариант. Для детей можно выбрать жевательные пастилки Компливит актив с фруктовым, молочным или шоколадным вкусом, для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос идеально подойдет Компливит Сияние.

Поддержать организм в период менопаузы и климакса женщинам поможет прием Компливита 45 плюс. Специальные разновидности Компливита предназначаются для поддержания иммунитета при диабете и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Средняя стоимость препарата варьируется от 160 до 450 рублей за упаковку.

Позиционируются производителем, как лучшие витамины для современных людей. Линейка препаратов включает разные витаминные комплексы – для детей и подростков, будущих мам, пожилых людей. В состав классического Центрума входит 12 важных витаминов и набор микро - и макроэлементов.

Витаминный комплекс Центрум Кардио поддерживает работу сердца, Центрум Матерна – необходим женщинам во время беременности и лактации, Центрум От А до цинка рекомендует принимать для здоровья глаз, а Центрум Сильвер – идеально подойдут для пожилых людей. Для детей выпускают специальный комплекс Центрум Джуниор. Средняя цена мультивитаминов Центрум – от 350 до 550 рублей.

Витаминные комплексы для детей

Для детей с рождения и до 3-х лет рекомендуют витамины Пиковит, Алфавит «Наш малыш», Мультитабс Бэби. Их состав подобран таким образом, чтобы укрепить нервную систему младенца, способствовать его гармоничному роста и развитию, набору массы, тела, повышению стрессоустойчивости и сопротивляемости организма инфекциям.

Для малышей дошкольного возраста лучше всего подходят комплексы Витрум Кидс, Витамишки, Алфавит «Детский сад». Их действие направлено на укрепление костной ткани, набор мышечной массы, улучшение концентрации внимания, памяти, укрепление нервной и иммунной системы.

В школьном возрасте (с 7 до 11 лет) для детского здоровья полезны витамины Центрум десткий, Алфавит Школьник, Витамишки. В этот период жизни формирование иммунной системы ребенка практически закончено и действие комплексов направлено на укрепление нервной и сердечно - сосудистой системы, улучшение функций мозговых структур и повышение сопротивляемости организма.

Подросткам с 12 лет и старше стоит обратить внимание на препараты Мультитабс и Алфавит Тинеджер, которые содержат все компоненты, необходимые при активном росте и изменениях, связанных с периодом полового созревания.

Представляем обзор самых популярных витаминов для детей:

Поливитамины, предназначенные для малышей в возрасте до года. Их назначают с целью укрепления иммунитета и для правильного развития ребенка. Витамины выпускают в форме капель. Флакончик с каплями снабжен специальной крышкой-пипеткой, облегчающей дозирование. Капли не содержат химических компонентов – консервантов, отдушек, красителей, не вызывают аллергических реакций и прочих нежелательных побочных эффектов.

В из составе - витамин А, который нормализует зрительную функцию, витамин С, улучшающий процессы кроветворения и предотвращающий анемию и витамин Д, необходимый для укрепления костей, роста зубов и профилактики рахита. Стоимость препарата – от 280 рублей.

Витрум бэби

Витамины для укрепления иммунитета ребенку с 2 до 5 лет. Жевательные таблетки выпускаются в форме забавных зверушек, что очень нравится детям. В состав фигурок со сладким ванильным вкусом, входят основные витамины, необходимые в этом возрасте (А, С, Д, группы В, РР, Н) и набор микроэлементов, сред которых цинк, магний, кальций, молибден, селен, фосфор и пр.

Малышу дают по одной витаминной фигурке в день после еды. Ограничением к приему служит индивидуальна чувствительность к одному из компонентов или избыток витаминов А или Д в организме. Цена за упаковку из 30шт – от 450 рублей.

Витаминно-минеральный комплекс содержит основные витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития ребенка. Выпускается в виде пастилок с мандариновым вкусом, которые в целях профилактики принимают через день, а при авитаминозах – каждый день, во время еды (по 1 шт). Однако у этого комплекса, более обширный список противопоказаний, поэтому принимать его следует только по показаниям. Цена – от 250 рублей за упаковку.

Алфавит

Витамины для детей под этой маркой выпускаются с учетом возраста. Комплекс Алфавит «Детский сад» содержат 11 витаминов и 8 минералов, выпускается в виде таблеток разного цвета, каждую из которых нужно принять в течение дня.

• 1-й вариант – препарат железа с яблочным вкусом, улучшает энергетический обмен и профилактирует анемию;
• 2-я разновидность таблеток – содержат витамины- антиоксиданты, отличаются приятным апельсиновым вкусом. Предназначены для активизации умственного развития и укрепления иммунитета;
• 3-й вариант – содержат кальций и витамин Д, которые необходимы для укрепления зубов и костей.

Раздельный прием витаминов способствует их лучшему усвоению и снижает риск развития аллергической реакции. Цена – от 330 рублей.

Алфавит «Наш малыш» выпускается в форме порошка, содержащего 11 витаминов и 5 минералов. Его можно давать грудным детям. Препарат разделен на три пакетика, каждый из которых содержит определенный набор активных веществ. Порошок из пакетика нужно просто добавлять в определенной последовательности к детскому питанию во время кормления малыша. Цена – от 260 рублей.

Супрадин Кидс

Витамины для поддержания иммунитета у детей от 5 до 10 лет, которые выпускаются в нескольких видах:

Супрадин гель – гомогенная сладковатая масса с содержанием бета-каротина и лецитина для детей с 4-х лет. Прием препарата способствует правильному развитию малыша и оказывает общеукрепляющее действие.

Супрадин Юниор – пастилки жевательные с ягодным вкусом для малышей с 5 лет. Кроме набора витаминов содержат вещество холин, необходимое для умственного и физического развития ребенка.

Супрадин мишки. Витаминные мармеладки в виде медвежат, которые можно давать детям с 10 лет для укрепления иммунитета и повышения выносливости организма к повышенным умственным нагрузкам.

Стоимость Супрадина зависит от формы выпуска и в среднем составляет от 430 до 650рублей.

Биовиталь Киндер (медвежуйки) Витаминные жевательные конфеты в форме мишек для детей от 3-х до 12 лет с разнообразными фруктовыми вкусами. Препарат содержит важные витамины (А, Е, С, группы В, Н, биотин, фолиевую кислоту). Дети принимают по 2-3 витаминные фигурки в день в зависимости от возраста. Цена – от 310 рублей.