Инструкция

Жизненно важным витамином, влияющим на работу всего организма, особенно на функциональную деятельность нервной, эндокринной и половой систем является витамин «Е». Его часто используют для решения гинекологических и урологических проблем. Он способствует качественному улучшению спермы и увеличивает возможность . Именно поэтому необходимо при нимать витамин Е при , поскольку его дефицит при водит к дисфункциям , кроме того характерные при недостатка в организме витамина Е обычно не проявляются, но при его дефиците, разрушается витамин А и возникает гиповитаминоз двух витаминов .

Помимо влияния на репродуктивную функцию витамин Е:- Стабилизирует давление.
- Способствует улучшению зрения.
- Оказывает омолаживающее действие.
- Укрепляет сердечную, легочную и нервную ткани.
- Укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.
- Предупреждает развитие опухолей.
- Стимулирует заживление кожи при ее повреждении.
- Стабилизирует гормональный фон.
- Участвует в белковом и углеводном обменах и способствует усвоению витаминов «А» и «Д».

Рекомендуется заранее, при нимать витамин Е при планировании беременности, особенно если в прошлом были самопроизвольные выкидыши или не наступала вообще. При планируемой беременности необходимая доза потребления витамина Е составляет 16 миллиграммов.

Гораздо лучший результат при носит одновременный при ем витамина Е с селеном и витамином А, или их комбинированный препарат. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и в достаточно большом количестве при сутствует в растительных маслах.

Он устойчив к термической обработке, но быстро разрушается при прогоркании жиров и под воздействием солнечного света. Также он содержится в миндале, маргарине, арахисе, грецких орехах, сливочном масле, молоке, .

При планируемой беременности необходимо преобладание в рационе продуктов с витамином Е и дополнительный при ем в виде препарата, который необходимо при нимать во время еды, в дозировке установленной врачом. Профилактические дозы витамина Е можно при нимать без врача.

Обратите внимание

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода.

Полезный совет

Витамин Е при планировании беременности. К рождению ребенка готовятся заблаговременно, то есть за 3-6 месяцев до его зачатия. Важную роль в зачатие ребенка и его развитии в утробе матери играют витамины. Обычная суточная дозировка витамина Е составляет от 7 до 10 МЕ, во время беременности возрастает до 15 МЕ. В первом триместре беременности обычно принимают витамин Е в дозировке по 10 МЕ, на втором, третьем триместре беременности - 20 МЕ.

Источники:

• какие витамины принимать при планировании беременности

Способность к зачатию ребенка зависит от многих факторов. Одним из них является прием витаминных комплексов, поддерживающих и улучшающих половую функцию партнеров.

Инструкция

Залог фертильности - правильное сбалансированное питание, ведь готовиться к беременности надо еще на этапе планирования. Организм обоих партнеров, желающих родить ребенка, должен получить полный спектр витаминов и минералов, которые обеспечивают необходимый уровень гормонов, стимулирующих выработку сперматозоидов у будущего отца, нормализующих работу яичников и выработку яйцеклеток у женщин.

Витамин Е стимулирует сексуальную функцию как у , так и у женщин. Его называют «витамином размножения». Он положительно влияет на работу гипофиза, вырабатывающего необходимые для зачатия гормоны. С его помощью нормализуются нарушения менструального цикла и воспалительные процессы в области матки и придатков. В аптеке витамин Е продается как в виде монопрепаратов, так и витаминных комплексов. Дозу и схему приема должен назначать врач-гинеколог. Обычно она включает прием по 200 мг в день в период с 15-го по 25-й день менструального цикла. Из продуктов, богатых витамином Е, включите в рацион питания тыкву и тыквенное масло. Тыква не только повышает фертильность, но и снижает риск возникновения токсикоза у будущей матери. А тыквенное масло очищает организм от токсичных веществ и радионуклеидов, способствует улучшению работы пищеварительной системы, которой предстоит переносить увеличенную нагрузку во время беременности.

Фолиевая кислота - главный помощник женщин, планирующих беременность. Она как ничто иное повышает рождаемость и помогает организму подготовиться к вынашиванию ребенка. В сочетании с антиоксидантами, к которым относится витамин Е, фолиевая кислота предотвращает риск возникновения аномалий и дефектов развития нервной системы у будущего малыша. Стандартная схема включает прием фолиевой кислоты в объеме 1 мг три раза в день с 5-го по 14 день менструального цикла. Что касается продуктов питания, фолиевая кислота содержится в крупах, фасоли, зеленых овощах, ягодах, грибах, кукурузе, шпинате, баклажанах, моркови и цветной капусте. Однако из еды она усваивается не в полном объеме и, чтобы обеспечить суточную дозу этого витамина, необходимо принимать соответствующие препараты. Фолиевая кислота полезна и мужчинам, желающим стать отцом. Ежедневный прием всего 1 г фолиевой кислоты сводит на нет вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами с поврежденными хромосомами.

На этапе планирования необходимо восполнить дефицит витаминов группы В. Нехватка В1, к примеру, вызывает нарушения работы нервной системы. Поэтому разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения: злаками, бобовыми, орехами, абрикосами, свеклой, морковью, шпинатом, картофелем. Витамин В2 необходим для правильного формирования костей, мышц и нервных окончаний. Чтобы помочь будущему малышу набирать вес и наращивать костную ткань, в организме матери должно хватать витамина В2 на двоих. Важно, чтобы женщина еще до беременности регулярно употребляла пищевые источники этого витамина: животные продукты (яйца, молоко, печень), бобовые, шпинат, плоды шиповника, листовые овощи, капусту и помидоры.

Источники:

• Фолиевая кислота и витамин Е при проблемах с зачатием

Рекомендацию принимать витамин Е при планировании беременности, а не просто для улучшения состояния кожи и волос, можно услышать часто, в том числе, из медицинских источников. Но прием витаминов вообще рекомендован как средство поддержания здоровья всего организма, включая половую систему. Оттого у потенциальных пап и мам возникают сомнения, нужно ли это на самом деле, и в какой степени. То есть, насколько прием всего одного витамина из, как минимум, двенадцати необходимых нам ежедневно, может повлиять на детородную функцию, и есть ли у него способствующие зачатию свойства?

Действительно, на первый взгляд, совет выглядит слишком общим, рассчитанным скорее на эффект плацебо, чем на реальную помощь в зачатии малыша. На самом же деле токоферол (это другое название витамина Е, объединяющее несколько веществ) выполняет в нашем теле такое множество функций, что добиться его передозировки при приеме практически невозможно. Плюс, дефицит витамина Е распространен в настоящее время ничуть не меньше дефицита йода, а среди основных его признаков действительно значится устойчивое бесплодие. Поэтому совет имеет смысл, и важно лишь разобраться в подробностях.

Витамин Е - свойства и действие на организм

Под общим названием «витамин Е» на самом деле скрывается несколько разных по химической формуле веществ - токоферолов. Наше тело приспособлено к усвоению всего их ряда. Но судя по некоторым исследованиям, лучше всего (быстрее и полнее) оно воспринимает RRR-α-токоферол - натуральный витамин Е. О свойствах этих веществ важно знать следующее.

• Являются жирорастворимыми . То есть усваиваются на 80% и более только будучи растворенными в растительном или животном жире. В чистом виде их усвояемость не «дотягивает» и до 3%.
• Содержатся в растительных маслах . А также орехах и семечках. Соответственно, в животном жире их нет.
• Перерабатываются печенью . Оттого при наличии ее заболеваний усвояемость токоферолов сильно снижается.
• Переносятся с током крови в составе «плохого» холестерина . То есть, в составе липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Поэтому лечение от атеросклероза и других сердечнососудистых заболеваний часто сопровождается нарушением их обмена в организме.

Кроме того, важно запомнить, что витамин Е практически не усваивается при нанесении на кожу и волосы. Иными словами, эффект дает только его прием внутрь. Аппликации из растительных масел не могут восполнить его дефицит в организме или в коже. Точно так же обстоят дела и с покупными кремами для лица и тела. Принимать витамин Е при планировании беременности тоже следует внутрь.

Чем может помочь токоферол

Это вещество выполняет в организме более десятка функций, включая самые известные среди женщин:

• обновление и смягчение эпидермиса (верхнего слоя кожи);
• укрепление волосяных луковиц, устранение сухости, ломкости и выпадения волос;
• ускорение роста, устранение ломкости и расслоения ногтевых пластин.

Точно такое же влияние он оказывает и на клетки головного мозга, сосудов, мышц (включая сердечную).

Ключевая роль витамина Е в омоложении и поддержании жизнедеятельности организма объясняется тем, что он является основным компонентом в синтезе многих белков тела. Среди них красные кровяные тельца эритроциты, коллаген, ряд ферментов печени и гормонов (особенно стимулирующих, выделяемых в гипофизе). Оттого его острый дефицит может довести даже до гемолитической анемии - распаду эритроцитов крови в таких же количествах, как бывает при желтухе.

Влияние на зачатие

Помимо всего прочего, токоферол выступает хорошим антиоксидантом, особенно для клеточных мембран. Он участвует и в процессах клеточного дыхания, позволяя им экономить и правильно расходовать кислород, что особенно важно для клеток головного мозга, очень чувствительных к гипоксии (кислородному голоданию). А рекомендации врачей принимать витамин Е для зачатия связаны с функциями гипофиза как особой, «собственной» железы головного мозга.

Гипофиз производит гормоны-стимуляторы других эндокринных желез по всему телу, включая половые (семенники у мужчин и яичники - у женщин). Это - железа-«менеджер» эндокринной системы. Ее правильная работа служит залогом регулярного женского цикла, созревания сперматозоидов в семенниках мужчины и прочих факторов внутри организма, способствующих нормальному зачатию и вынашиванию плода.

Признаки и последствия дефицита витамина Е

Как и в случае с любым витамином, дефицит витамина Е «предупреждает» о своем наличии набором из нескольких признаков, а не только одного, будь то отсутствие долгожданной беременности и др. Перечислим основные из них ниже.

• Ранний климакс . Он, конечно, тоже может быть связан со множеством разных факторов. Но снижение половой функции в возрасте до сорока лет нередко становится результатом и дефицита витамина Е в организме.
• Нарушение чувствительности и координации конечностей . Оно может наступить и вследствие остеохондроза. Однако если «мурашки» по коже и «непослушные» руки-ноги наблюдаются постоянно, это повод задуматься, поскольку у радикулита и даже позвоночной грыжи есть периоды ремиссии.
• Снижение памяти, зрения, слуха и внимания . Конечно, все мы, бывает, не высыпаемся или приходим на работу с головой, занятой совсем другими мыслями. Но одновременное снижение сразу нескольких функций, регулируемых преимущественно корой, вызывает подозрения на нарушение именно с ее стороны.
• Сухость и вялость кожи, пигментные пятна . Ее старение с годами еще никто не отменял, да и веснушки относятся к наследственным признакам. Но если ранее их не было, а «неживой» вид кожи становится заметнее день ото дня, скорее всего дело не в генах, а в недостатке токоферола.

Наряду с преждевременным угасанием половых функций, дефицит токоферола может стать и причиной бесплодия. Особенно это подозрение актуально в случаях, когда оно сочетается с другими симптомами его дефицита.

Несмотря на такое количество поддерживающих жизнедеятельность функций, ожидать чудес от одного витамина из множества все равно не стоит. Половая система состоит из нескольких разных органов, и ее правильная работа зависит не только от гипофиза или яичников, яичек. Поэтому отзывы врачей о эффективности витамина Е касаются только случаев, когда бесплодие или невынашивание связано именно с его нехваткой.

Правила приема витамина Е при планировании беременности

Принимать витамин Е при планировании ребенка можно и даже нужно, так как это повысит шансы на зачатие и успешное вынашивание плода. Остается вопрос, кому и как принимать витамин Е при планировании беременности - обоим родителям, или только одному из них, какой должна быть дозировка для мужа и жены. Инструкция по применению препарата предлагает следующие схемы его приема в мг.

Для мужчин

Мужчине принимать витамин Е при планировании беременности нужно при наличии проблем с потенцией или сперматогенезом. Например, когда число содержащих дефекты сперматозоидов в сперме превышает 30% от их общего содержания. Или общей концентрации сперматозоидов в эякуляте недостаточно для оплодотворения.

Дозировка для мужчин оставляет от 100 до 300 мг действующего вещества в сутки. Превышать ее самостоятельно не следует. Но поскольку суточный максимум для взрослых составляет 1 г токоферола, такое тоже возможно - просто по решению врача.

Для женщин

Женщине принимать витамин Е при планировании беременности следует в случаях угрозы выкидыша, нарушения внутриутробного развития плода, а также для профилактики осложнений в I (самом опасном их появлением) триместре.

Дозировка для женщин. Равняется 100-200 мг в сутки. При этом не рекомендуется принимать более 400 мг за один раз.

Другие необходимые вещества

Чаще всего медицина рекомендует принимать токоферол вместе со всеми «представителями» группы В. В особенности это касается фолиевой кислоты (витамина В9) и ниацина (витамина В3). Вопреки расхожему мнению, ими особенно богаты не овощи, а пекарские дрожжи, печень всех видов животных и птицы, свинина, яйца и рыба.

Но если нужны гарантии соблюдения суточной нормы, разумнее всего принимать витамины в капсулах. Во-первых, потому, что если у вас уже нашли какой-то дефицит, наверняка он не один, просто о других еще не известно. А во-вторых, обеспечить поступление в организм всех веществ только с пищей беременная женщина все равно не в состоянии - она просто столько не съест.

К сожалению, современные продукты питания по-настоящему богаты только углеводами. Это же касается и свежих овощей с фруктами. Потому прием витаминных добавок в течение всей беременности необходим женщине. Сама же дозировка витамина Е при планировании беременности и уже после зачатия для будущих мам может быть разной. Так, начало роста зародыша требует повысить ее, как минимум, на 25% - чтобы хватило не только маме, но и малышу. Что касается счастливых отцов, то после наступления беременности у их жен они могут закончить курс, и повторить его при желании, спустя одну-две недели.

Распечатать

В последнее время женщины все чаще и чаще планируют беременность. Такой метод позволяет родить здорового ребенка и именно в то время, когда семья готова к пополнению, как материально, так и психологически. Женщине будет предложено сдать немалое количество анализов, выявляющие возможные патологии: инфекции, воспалительные процессы в мочеполовой системе, гормональные нарушения и т.д. Решив свои проблемы с женским здоровьем, будущая мама получает от гинеколога указание принимать, помимо фолиевой кислоты, витамин Е. Обычно многих удивляет такое назначение, ведь непонятно, помогает ли витамин Е забеременеть? И если да, то почему у него такой чудодейственный эффект?

Витамин Е перед беременностью

Другой название витамина Е - токоферол. Это вещество необходимо каждому организму для полноценного роста, развития и функционирования. Благодаря ему ткани насыщаются кислородом, происходят обменные процессы, доставляется энергия в органы. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому его называют витамином молодости.

Однако необходимость витамина Е для женщин состоит в следующем. Дело в том, что токоферол необходим для функционирования главных женских органов – матки и яичников. Он устанавливает нормальный менструальный цикл, способствует восстановлению гормонального фона, лечит дисфункцию яичников. Этот витамин назначают пациенткам с недоразвитой маткой.

При этом вещество не только налаживает работу половых органов, витамин Е действительно помогает забеременеть. Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, благодаря чему в яичнике созревает яйцеклетка и происходит овуляция. Принятие витамина Е для зачатия обусловлено тем, что на момент зачатия в организме женщины не должно быть нехватки этого вещества, поскольку оно необходимо для роста и развития зародыша.

Однако прием витамин Е при планировании беременности улучшает репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Это вещество участвует в формировании яичек и семенных канальцев. Витамин Е необходим и для сперматогенеза - формирования сперматозоидов. Токоферол улучшает качество спермы - в ней становится меньше патологических и неподвижных половых клеток.

Зачем беременным витамин Е?

Кроме перечисленных выше функций витамин Е необходим при закладке важных органов эмбриона. Токоферол участвует в формировании плаценты, через которую плоду будут доставляться питательные вещества и кислород. Кроме того, этот витамин необходим для нормального вынашивания и предотвращения угрозы выкидыша. Также токоферол участвует в образовании гормона пролактина, стимулирующего у будущих мам лактацию. Однако передозировка витамина Е при беременности чревата развитием у плода порока сердца и нарушения фитоплацентарного обмена.

Как принимать витамин Е?

Витамин Е входит в состав поливитаминов, но продается и как отдельный лекарственный препарат. Токоферол выпускается в форме драже прозрачно-желтого цвета. Доза витамина Е измеряется в МЕ – международной единице. В 1 МЕ содержится 0,67 вещества. Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Витамин Е зарубежного происхождения производится в 100 МЕ, 200 МЕ, 400 МЕ.

При планировании беременности витамина Е дозировка составляет 100-200 МЕ в сутки, то есть необходимо принимать 1-2 драже в сутки после подтвержденной овуляции. Что касается назначения витамина Е для мужчин, дозировка в этом случае составляет до 300 мг в сутки. Этого достаточно для поддержания сперматогенеза.

При применении витамина Е при беременности нужно учитывать тот факт, что безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг. Чаще всего будущим мамам назначается от 200 до 400 мг в день.

Конкретную дозировку для каждого случая назначает врач. Принимать препараты с витамином Е без контроля специалиста не следует.

Если в организме женщины будет не хватать какого-нибудь витаминного компонента, то может наступить бесплодие. Подобное открытие было неоднократно доказано многочисленными лабораторными опытами. Поэтому женщинам, желающим завести ребенка, обязательно надо восполнить запасы организма необходимыми микроэлементами и витаминными веществами. Особенно важен для зачатия токоферол. Как принимать витамин Е при планировании беременности, чтобы не навредить организму, а восполнить запасы недостающими элементами? И зачем он нужен, чем он так важен для вынашивания?

Для разработки правильного рациона питания будущей маме лучше обратиться к специалисту

Многие мамочки знают, насколько важен Е витамин для вынашивания, но в чем именно заключается эта важность, иногда даже не подозревают. А ведь токоферол участвует в большинстве жизненно важных органических процессов, поэтому нельзя недооценивать этот витамин. Если у беременной будет дефицит токоферола, то в сочетании с некоторыми другими факторами может произойти самопроизвольное прерывание беременности, а при наличии хронической недостаточности этого витамина женщину может ждать бесплодие. Витамин Е для зачатия невероятно важен.

1. Он участвует в вещественнообменных процессах. Определенные пищевые элементы он переводит в состояние запасов энергии. Т. е. витамин Е подготавливает женский организм к предстоящему вынашиванию;
2. Прием вещества до беременности профилактирует развитие анемии у плода и самой пациентки;
3. Снижает риски развития разнообразных опухолевых процессов, поскольку способен уничтожать свободные радикалы;
4. Предотвращает развитие сосудистого тромбообразования, за счет чего снижает риски плодной гипоксии;
5. Токоферол способен стимулировать кровоснабжение;
6. Регулирует деятельность яичников, обеспечивая бесперебойное полноценное созревание женских клеток, и контролирует формирование и развитие плацентарных структур.

Не стоит забывать и о чисто женских проблемах вроде молодости кожи и здоровья волос. Если в крови присутствует достаточное содержание токоферола, то блестящая и густая шевелюра, а также здоровое и свежее состояние кожи вам обеспечены. Когда наступает беременность, женщина отдает массу запасов растущему человечку, поэтому часто ее собственных ресурсов не хватает, чтобы поддерживать собственную привлекательность и молодость. Здесь-то и пригодятся запасы токоферола, которые можно пополнить принятием витамина в виде препаратов.

Молодая пара в обязательном порядке должна пройти медицинское обследование

Достаточный уровень Е витамина при зачатии необходим обоим родителям. Для мужчин он тоже играет немаловажную роль, защищая половую систему от воспалительных поражений и участвуя в сперматогенезе. Под влиянием этого витаминного вещества шансы на отцовство у мужчины повышаются, поскольку значительно улучшается его семенной материал. При планировании самыми важными элементами считаются токоферол и фолиевая кислота, именно они в достаточных объемах должны содержаться в организме родителей в первую очередь.

Нормальные показатели

Если вы пребываете на этапе планирования беременности, витамин Е вам жизненно необходим, но только нельзя тут же бежать в ближайший пункт аптеки за витаминами. Сначала необходимо пройти полное общее и гинекологическое обследование, по результатам которого доктор сможет определить, сколько и какие витамины вам необходимо принимать. Почему именно так? Просто некоторым женщинам достаточно просто пересмотреть свой рацион, дополнив его продуктами с содержанием токоферола.

Если же у женщины наблюдается серьезная токоферольная недостаточность, то ей показан прием специальных препаратов, содержащих данный элемент. При этом доза рассчитывается строго индивидуально. В среднем женщинам необходимо в сутки получать порядка 10-20 мг естественного активного токоферола (d-α-токоферола). Синтезированная форма витамина представлена dl-α-токоферолом, активность которого гораздо ниже природного источника.

Причины дефицита витамина Е

Чаще всего причиной токоферольного дефицита является нерациональное поступление витамина и нездоровый образ жизнедеятельности. Каждодневно мы контактируем со множеством токсических веществ, которые витают в воздушных массах, присутствуют в составе воды и пищевых продуктов, в сигаретном дыме и алкогольной продукции. Эти токсические соединения способны нейтрализовать поступающие в организм витаминные вещества, даже если человек питается полноценно и в полной мере получает все необходимое из пищи.

• Также дефицит Е витамина часто провоцирует тяжелая физическая деятельность;
• Употребление растительной пищи, предварительно обработанной разнообразными термическими способами также мешает полноценному усвоению токоферола женским организмом. Обработка высокими температурами никак не помогает сохранению полезных компонентов;
• Временами дефицит токоферола обуславливается индивидуальностью организма пациента, аллергическими или патологическими факторами, к примеру, панкреатитами, гепатобилиарной болезнью, муковисцидозом, холестатической патологией хронической формы и пр.

В исключительных случаях дефицит Е витамина может обуславливаться генетическими факторами – нарушенным печеночным метаболизмом.

Симптомы нехватки токоферола

При недомогании нельзя заниматься самолечением

О недостаточном содержании токоферола можно узнать по некоторым специфическим, а порой и неспецифическим признакам. Одним из характерных проявлений токоферольного дефицита является анемический синдром, при котором наблюдается снижение эритроцитарных клеточных структур и гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода во все внутриорганические ткани. Клетки не смогут нормально развиваться, если будут испытывать кислородную недостаточность

Также характерным проявлением недостаточности Е витамина являются координационные нарушения. Просто токоферол является антиоксидантным веществом, поэтому его недостаточность вызывает окислительный стресс и повреждение тканей, в т. ч. и нервносистемных структур. В результате рефлексы у пациентов ослабляются, нарушается двигательная координация и деятельность вестибулярного аппарата. Подобные проявления снижают качество жизнедеятельности и повышают риск травматических повреждений.

Также характерным признаком нехватки Е витамина выступают зрительные нарушения, обусловленные истончением глазной сетчатки, в результате чего у пациента наблюдается помутнение изображения и проблемы с ночным зрением. Миопатия также может свидетельствовать о токоферольном дефиците. Мышечные ткани ослабевают, перестают нормально функционировать. Кроме того, при нехватке Е витамина репродуктивные органы начинают функционировать с перебоями, в конечностях появляется ощущение покалывания или онемения, параличи или ослабление рефлексов.

Также на фоне недостаточности вещества происходит поражение мозговых и печеночных клеток. Истощается сердечная мышца, изменяются отдельные участки головномозговых структур, снижается тонус кожных тканей, причем даже у молодых девушек, беспокоит вспыльчивость и усталость, апатия, появляются темные пятна на верхних конечностях.

Как правильно принимать

Большая часть токоферола поступает внутрь организма вместе с употребляемой пищей. Если рацион отличается разнообразием и полноценностью, то дополнительно принимать витамин Е перед беременностью нет необходимости. Хотя иногда доктор назначает дополнительный прием витамина Е, чтобы забеременеть. Причем дозировка витамина Е рассчитывается таким образом, чтобы при планировании женщина в сутки получала порядка 10-20 мг этого витаминного вещества.

Внимание! Е витамин никогда не сможет спровоцировать негативный эффект или интоксикацию, если кушать его в виде натуральных пищевых продуктов. Даже при избыточном его содержании все излишки быстро выведутся из организма. Поэтому получение токоферола из продуктов считается самым безопасным методом. Передозировка токоферолсодержащих препаратов чревата для беременной опасными последствиями, поэтому повышенные дозы таких средств назначаются при наличии строгих показаний и исключительно врачом.

Если в прошлом у женщины случались самопроизвольные прерывания беременности, то ей может понадобиться прием витамина Е при планировании беременности в дозировке, вдвое превышающей обычные суточные нормы. В целом и длительность курса, и дозы препарата определяются только специалистом в порядке индивидуального подхода.

Комплексы с витамином Е

Поскольку прием витамина Е помогает забеременеть, то на этапе планирования пациенткам часто назначают витаминные комплексы, имеющие в составе это вещество. Среди наиболее известных препаратов особенно выделяются несколько конкретных средств. Например, Витамин Е производства Словакофармы (Словакия). Этот препарат выпускается в форме капсул и жевательных пастилок, масляного раствора для внутреннего употребления и водной субстанции для инъекционного введения. В случае с планированием зачатия подобное средство назначается в капсулированной форме.

Аналогичным препаратом является и витамин Е фармкомпании Бартел Драгз, который часто назначается даже в процессе вынашивания малыша. Экономичным аналогом вышеописанных препаратов является витамин Е киевского производства. В целом от зарубежных аналогов препарат ничем не отличается.

Недостаточность витамина Е при планировании беременности может быть восполнена за счет приема препарата Аевит, который представляет собой комплекс из ретинола и токоферола. Но принимать его надо только по врачебным назначениям, иначе возрастает риск передозировки ретинола, что весьма нежелательно. Похожим препаратом является и Аекол, только помимо токоферола и ретинола в его составе присутствует еще и витаминное вещество К3. Подобное средство производится в жидком масляном виде, которую надо принимать исключительно по инструкции.

В каких продуктах есть токоферол

Рыба содержит множество необходимых организму полезных веществ

Основными природными источниками токоферола считаются масла, имеющие растительное происхождение. Однако и помимо них имеется немало продуктов, которые могут похвастаться высоким содержанием Е витамина. Безусловным лидером считается масло из пшеничных зародышей, затем следует соевое, хлопковое и кукурузное масло соответственно. Подсолнечное масло занимает в этой группе лишь пятое место, поскольку содержит 70 мг токоферола (на 100 г продукта). Это безусловные лидеры.

В гораздо меньших количествах токоферольные витаминные соединения присутствуют в гречке и горохе, рыбе и шпинате, фасоли и печени, молодом горохе. Т. е. при достаточном употреблении богатых Е витамином продуктов вполне можно пополнить его запасы в организме естественным путем без применения медикаментозных препаратов, пусть и из разряда витаминов.

Симптомы избыточности витамина Е

• Необходимо строго соблюдать дозировку, иначе при бесконтрольном приеме возможно развитие интоксикации, которая проявится хронической усталостью, мигренозными болями и поносом.
• Если принимать токоферол в чрезмерных количествах, то может нарушиться усваиваемость организмом других витаминных компонентов или минеральных веществ.
• На фоне бесконтрольного приема витаминного препарата может развиться авитаминоз токоферола.
• При избыточном содержании этого вещества у пациенток наблюдается повышение АД и вестибулярные нарушения, зрительные расстройства и вялость, а также существенное снижение полового влечения.

Последствий повышенного содержания токоферола много, но все они имеют негативный характер, поэтому нельзя нарушать дозировку препарата, особенно тем парам, которые планируют благоприятное зачатие и вынашивание ребенка. При избыточном содержании данного витаминного вещества в материнском организме возрастает риск развития у ребенка врожденного сердечного порока, что подтверждают многолетние исследования.

Опасны избыточные запасы витаминного компонента исключительно для плода, матери же обычно подобные отклонения ничем не угрожают. Если, конечно, дозировка не была превышена многократно. Подобные случаи опасны развитием азотемии и недостаточности почек. Необходимо серьезно и ответственно подходить к планированию зачатия, обеспечив организм необходимыми витаминами, но только по назначению лечащего специалиста.

В наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.

Хорошо это или плохо - вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного - и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз - и не менее серьезные проблемы.

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то - никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.

Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное - не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию - обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.

С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.

Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.

Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.

Итак, витамин Е:

• является эффективным антиоксидантом;
• препятствует возникновению воспалительных заболеваний;
• регулирует выработку у женщин;
• благоприятно воздействует на формирование сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин;
• помогает в росте и развитии матки;
• лечит дисфункцию яичников;
• обладает сосудорасширяющими свойствами;
• понижает высокое артериальное давление;
• задерживает процесс старения организма;
• препятствует образованию тромбов;
• участвует в обменных процессах;
• улучшает кровообращение;
• увеличивает физическую выносливость;
• принимает участие в формировании ;
• помогает синтезировать гормон лактации.

Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм.

Витамин Е при планировании беременности: дозировка

Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой - в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость. При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода. Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.

В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.

Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.

На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).

Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.

Витамин Е - продукты питания и лекарственные препараты

Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества. Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке. Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое). Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами.

Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста.

Специально для - Таня Кивеждий

От Гость