Простудиться, в принципе, реально в любое время года, но особенно заметно остро-вирусные инфекции активизируются весной и осенью, поскольку иммунитет слабеет вследствие переохлаждения, нехватки витаминов и потому, что вокруг увеличивается количество зараженных людей. Поскольку ничего приятного в лечении начавшейся болезни нет, и никто не может гарантировать отсутствие осложнений, возникает вопрос о важности профилактики ОРВИ.

Действительно, куда разумнее предотвратить развитие инфекции, чем потом потратить все силы на борьбу с нею. Но недостаточно просто кушать чеснок. Речь идет о целом комплексе мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, чтобы организм оказался готовым к столкновению с вирусом и успешно отразил его атаки.

ОРВИ лучше предотвратить, чем впоследствии лечить

Кстати, не следует путать такие термины, как ОРВИ и ОРЗ, а также грипп.

В действительности, под ОРЗ подразумевают инфекционные болезни, у которых еще не определена причина. То есть, «виновниками» могут быть, как вирусы, так и патогенные бактерии.

Под ОРВИ подразумевается более конкретная болезнь, спровоцированная вирусной инфекцией. В принципе, грипп относится сюда же, но от обычной простуды отличается, прежде всего, тяжестью протекания.

Профилактика этих недугов должна являться комплексной, чтобы, независимо от этиологии, предотвратить их начало и развитие.

Благодаря правильно выбранным и соблюдаемым профилактическим мерам риски заразиться существенно снижаются. Выделяют следующие виды таких мероприятий:

• Неспецифические – когда ограничивается контакт с теми, кто уже инфицирован, повышается реактивность иммунитета. Это экстренная профилактика, связанная с приемом иммуностимулирующих средств, или санитарно-гигиеническая, при которой соблюдается гигиена и применяются гигиенические маски.
• Специфические – обычно предполагают вакцинацию, обеспечивающую защиту от конкретных видов простудных болезней. Таким образом, в организме создаются особые антитела, борющиеся с теми или иными бактериями и вирусами.

Тем более, о том, чтобы предотвратить развитие ОРВИ следует задуматься непосредственно перед началом весеннего, а также осеннего периода, когда опасность заразиться существенно возрастает.

Профилактические препараты для взрослых и детей

Вирус может передаваться человеку либо воздушно-капельным путем, либо через контакт с другим зараженным или предметами, к которым больной человек прикасался.

Есть ряд препаратов, стимулирующих иммунную систему и, таким образом, повышающих шансы человека не заболеть во время эпидемии:

• Ремантадин – эффективные таблетки, принимая которые, получится предотвратить развитие гриппа типа А. Среди составляющих этого препараты – компоненты, улучшающие иммунитет и повышающие его реактивность.
• Интерферон – помогает остановить развитие не только гриппа, но и вирусного ринита, повышает местный иммунитет благодаря тому, что стимулирует синтез белкового интерферона. Благодаря нему, как вирусные, так и бактериальные патогены значительно снижают свою активность.
• Арбидол – уменьшает риски простуды, может смело приниматься детьми и взрослыми, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает иммунологические показатели. Не менее эффективно он проявляет себя при лечении ОРВИ, предупреждает развитие осложнений.
• Кармолис – это капли, изготовленные из целебных растительных трав (таких, как мята, гвоздика, розмарин), повышающие иммунитет и уничтожающие вирус еще в начале его развития.

Организм ребенка оказывается более подверженным патологическому воздействию вирусных и бактериальных инфекций. Вот почему родителям следует подбирать для своих чад специальные иммуностимулирующие средства, когда начинается сезонное обострение заболеваний.

Арбидол — эффективное противовирусное средство, защищающее от простуды

Действие этих препаратов более мягкое по сравнению с тем, что принимают взрослые. И риск побочных эффектов значительно меньше. Чаще всего для профилактики ОРВИ у детей прибегают к применению следующих средств:

• Реаферон – провоцирует производство эндогенного интерферона, используется не только в профилактических целях, но и в комплексной терапии простудных заболеваний. Дети без проблем переносят этот препарат и потому его рекомендуют врачи в эпидемиологический период.
• Иммунал – содержит сок рудбекки, стимулирует иммунитет, улучшает фагоцитарный функционал лейкоцитов.
• Анаферон (для детей) – в его составе много потенцированных антител, благодаря чему не только предотвращается развитие простуды, но и лечится ларингит, насморк, трахеобронхит. Если принимать это средство превентивно, риск заразиться уменьшается вдвое и даже втрое.

Есть и другие препараты, но, прежде чем принимать их, нужно внимательно прочитать инструкцию, познакомиться с их действием и возможными противопоказаниями и, если есть такая возможность, посоветоваться с врачом.

Немного о вакцинации

Согласно статистическим и научным данным, наиболее эффективным вариантом профилактики простудных заболеваний является вакцинация.

Введение вакцины может осуществляться следующим образом:

• внутримышечно – обычно в таких вакцинах содержатся инактивированные вирусы, а также поверхностные антигены, благодаря чему в организме человека вырабатываются специфические антитела и он может успешно бороться с остро-вирусными инфекциями;
• перорально – в них традиционно содержится аттенуированный, то есть ослабленный штамм. С его помощью организм начинает вырабатывать клетки-защитники, которые борются с конкретными патогенами.

Детей, занимающихся в детском саду или ходящих в школу, тем более, необходимо всеми возможными способами защищать от ОРВИ, поскольку в коллективе возможен контакт с инфицированным.

Защищаем от ОРВИ самых маленьких

Профилактика маленьких детей осуществляется таким образом:

• С помощью вакцинации. При этом важно, чтобы у ребенка не было аллергии на куриный белок (ведь именно на его основе изготавливается большинство вакцин) и прочих противопоказаний. Детям со слабым иммунитетом тоже не всегда делают прививку – во всяком случае, сначала необходим врачебный осмотр.
• С помощью витаминотерапии. Из-за дефицита витаминов снижается реактивность иммунной системы. Используя витаминно-минеральные комплексы, получится восстановить соответствующий баланс организме ребенка.
• Заставляя детей соблюдать гигиену. Приучите свое дитя мыть руки на регулярной основе, применяя при этом дезинфицирующее мыло. Смена одежды должна быть ежедневной, а игрушки желательно обрабатывать посредством антисептических средств.
• Посредством иммуностимуляторов. В частности, можно вспомнить о Гриппфероне, Анафероне, Иммунале и так далее.

Маленькие дети особенно склоны к ОРВИ

Если же вдруг случилось так, что малыш заболел, ни в коем случае не затягивайте с лечением. При появлении первых симптомов необходимо предпринять соответствующие мероприятия по лечению – не помешает показать ребенка доктору.

Памятка о профилактике

Статистика свидетельствует, что ОРВИ у детей бывает, как минимум, трижды в год, а взрослые – дважды.

Казалось бы, ничего страшного в простуде нет. Но не стоит недооценивать это заболевание. В действительности, согласно тем же статистическим данным процент осложнений у людей любого возраста всегда достаточно высок.

Говоря о профилактике остро-вирусных инфекций, следует привести в пример следующую важную памятку:

• Необходимо ограничение контактов с инфицированными людьми.
• В период эпидемии в коллективе желательно носить марлевую повязку.
• Почаще следует проветривать помещения.
• Применять иммуностимуляторы, чтобы поддерживать иммунитет.
• Принимать витаминные комплексы для повышения реактивности организма.

В принципе, соблюдать все это не так уж сложно. Главное – не лениться и помнить о том, к каким неприятностям может привести любая простуда.

На работе

Отдельный – не менее важный – вопрос: каковы особенности профилактики после контакта с больным ОРВИ. Все-таки все мы живем в обществе, ходим на учебу или работу, отдыхаем в компании, общаемся с другими людьми. Поэтому полностью гарантировать себе отсутствие контактов с заболевшим человеком не может гарантировать никто.

Но можно свести к минимуму все возможные риски даже после того, как вам пришлось находиться рядом или даже общаться с больным.

На работе – если кто-то из коллег заболел, но не ушел на больничный – постарайтесь находиться от него, как минимум, на полтора метра. Основной путь передачи вирусной инфекции – воздушно-капельный, то есть, когда инфицированный будет кашлять и чихать.

В рабочем помещении желательно утром и после обеда проводить влажную уборку, используя дезинфицирующие средства. Не забывайте и о проветривании – как можно чаще.

Носовую полость желательно смазать оксолиновой мазью, пить противовирусные средства.

Если не будет возражений со стороны коллег, неплохо бы зажечь аромолампу, работающую на лавандовом или эвкалиптовом масле. У этих веществ достаточно эффективное антисептическое действие.

Если болеют дома

Проблема профилактики ОРВИ при контакте с больным становится актуальной, когда заболевает кто-нибудь из домочадцев.

Марлевая повязка защитит от ОРВИ, если заболел кто-то из домочадцев

Желательно, конечно же, в этом случае изолировать больного, чтобы у него были свои:

• комната;
• посуда;
• полотенце;
• прочие предметы.

Причем, эту комнату все равно нужно почаще проветривать (естественно, во время проветривания выводя больного в другое помещение). Не забывайте и о необходимости влажных уборок.

Что же касается дезинфекции предметов, которых касался больной, такая процедура в данном случае оказывается бесполезной, поскольку ОРВИ все равно может передавать воздушно-капельным путем.

Не помешает, кстати, ультрафиолетовая лампа, освещение которой помогает уменьшить количество вирусов в окружающем воздухе. Но используя ее, не забывайте о правилах безопасности: к примеру, не применять это устройство в тех помещениях, где имеются растения и так далее.

В общественном транспорте

Многие из нас пользуются общественным транспортом – возможно, не самый удобный вариант для того, чтобы добраться до пункта назначения, но зачастую безальтернативный.

Если в том же трамвае, троллейбусе или маршрутке слишком много людей, отодвинуться от больного человека, конечно же, будет трудно. И все же постарайтесь это сделать – как минимум, на полтора метра.

После такой поездки неплохо бы обработать носовую полость спреем (подойдет Аквамарис).

Да еще и перед выходом на улицу (тем паче, если вам предстоит ехать на общественном транспорте) в эпидемиологический период нужно промыть нос и помазать его посредством оксолиновой мази.

Марлевые повязки тоже можно носить, но, как правило, это делают нечасто, поскольку процедура оказывается чрезвычайно неудобной: ежечасно следует менять повязки и тяжелее дышать.

Что делать в компании?

Даже в дружеской компании – к примеру, у кого-нибудь на праздновании дня рождения или любой другой вечеринке – есть риск подхватить ОРВИ.

Если вдруг за одним столом с вами оказался инфицированный человек, не следует спешить с употреблением алкогольных напитков. То, что говорят о способности алкоголя убивать вирусы – абсолютный миф: наоборот, он склонен ослаблять иммунитет, вследствие чего может «прицепиться» любая инфекция.

К тому же не забывайте о том, как вреден алкоголь для самых разных органов и систем жизнедеятельности: от него страдает печень, ЖКТ, почки и так далее.

В принципе, в том, чтобы охранять себя от возможного заражения, нет ничего сложного. Правда, нельзя сказать, что даже комплекс профилактических мер гарантирует на 100 процентов защиту от ОРВИ. В жизни может быть всякое, и потому нужно всегда быть готовым к тому, что болезнь застигнет вас внезапно.

Алкоголь не укрепляет, а, наоборот, ослабляет иммунитет

Но отчаиваться в этом случае не стоит – не затягивая время, сразу же принимайтесь за лечение, чтобы поскорее справиться с недугом и не доводить дело до осложнений.

Простуда, сопровождающаяся насморком, конечно же, несет угрозу для окружающих. Если среди домашних есть больные, к ним желательно относиться с некой опаской, чтобы и самому не заболеть. Насморк в большинстве случаев «рождается» после попадания в органы дыхания вируса. Дабы не рисковать и оставаться здоровым, лучше держаться подальше от источника заражения.

Профилактика насморка в домашней обстановке

Чтобы свести к минимуму риск заражения от домашних необходимо придерживаться нескольких советов:

Контакт с больным

• подходить к больному можно только в маревой маске, либо не ближе чем на два метра;
• нужно держать подальше маленького ребенка, у которого еще не достаточно стойкий иммунитет, от заболевшего человека.

Гигиена

• после посещения комнаты больного, общего с ним туалета, проведения влажной уборки в зараженном месте, нужно всегда тщательно мыть руки антибактериальным мылом. Если такого мыла не найдется, подобного эффекта чистоты удастся добиться и с помощью обычного мыла, просто мылить руки нужно подольше, в течение 20 секунд как минимум;
• необходимо держаться подальше от слизистых выделений из носа и рота больного, когда он чихает и кашляет не прикрываясь;
• нужно настоять на том, чтобы больной использовал одноразовые салфетки, а не тканевые долговечные аналоги, на них собираются миллионы болезнетворных микробов, которые могут попадать в воздух, а потом и в дыхательные пути здоровых людей.

Важно!!!

Во время простуды больной должен работать над укреплением иммунитета. Для этого нужно хорошенько высыпаться и кушать много фруктов, особенно цитрусовых.

Обстановка в комнате

• комнату больного нужно регулярно проветривать, не менее 4 раз на день в холодную пору и не менее 2-3 раз в теплую, несезонную пору. На процедуру проветривания должно приходиться около 25 минут, при этом больной не должен пребывать в комнате;
• во всем доме, в комнате больного в частности, необходимо ежедневно проводить дезинфекцию до полного выздоровления всех членов семьи;
• комфортная температура для больного – 20 градусов, желательно строго придерживаться этого показателя.

Поведение больного

Не менее важно поведение самого больного, который должен понимать, что подвергать окружающих опасности очень плохо. После констатации факта простуды с сопутствующим обильным насморком нельзя проявлять героизм и вести себя так, как будто ничего не случилось. Нужно отлеживаться дома, а не продолжать ходить на работу. С момента появления первых признаков недомогания - сразу же входную дверь дома на замок и не выходить за ее пределы в течение недели. И обязательно соблюдать упоминаемые выше рекомендации, особенно те, что касаются личной гигиены.

Необходимо сходить к врачу, который выяснит истинную причину насморка, а также выпишет курс лечения. Ни в коем случае нельзя пренебрегать инструкциями, если не лечить простуду она может дать осложнения, например, привести к воспалению легких или к другим серьезным нарушениям.

Категорически нет, даже если вам стало легче, все равно нужно пройти весь курс лечения. Вирусы простуды очень коварные, их нужно полностью «искоренить» иначе уже скоро в один прекрасный момент они могут вернуться, на этот раз с более тяжелыми последствиями.

Уход за больным

В семьях очень часто заболевает один, а потом по цепочной реакции и все остальные члены. Такая тенденция довольно распространена, а все потому, что не предпринимаются должные меры по лечению первого заболевшего.

Функции ухода за больным должен выполнять только один человек из семьи. Беременные женщины и дети на эту роль никак не подходят. На время лечения больному нужно выделить отдельную посуду, и предметы гигиены – мыло, одежду. Здоровые члены семьи должны носить в доме маски и чаще мыть руки. Причем маски нужно менять как минимум два раза на день.

Ресурс эффективности новой маски составляет примерно 3-4 часа. При условии правильного использования, если верить результатам медицинских исследований, с ее помощью удастся снизить риск попадания в дыхательные пути болезненных вирусов на 80 процентов.

Профилактика с помощью аптечных препаратов

Помимо мер предосторожности, организм больного нужно подвергнуть химиопрофилактике. Такие средства как гриппферон и альфатрон в виде капель станут надежным барьером на пути вирусного влияния через носовые ходы. Они отлично справляются насморком, позволяют восстановить дыхательную функцию. Арбидол, амиксин, кагоцел помогут справиться с первыми проявлениями простуды. В их составе есть индукторы интерферонов, которые и оказывают быстрое целебное действие.

Фитопрофилактика

Защитить организм от гриппа помогут фитопрепараты, снижающие влияние болезненных вирусов на организм и способствующие быстрому выздоровлению, если простуда или грипп успели взять человека «в плен». Теплый час с лимоном, медом и гвоздикой за пару дней должен устранить все симптомы болезни. Согласно легендам, его использовали еще жители Древней Греции.

Пути попадания "простудного" вируса в организм

Самые эффективные средства против простуды

На первом месте находятся чеснок и лук. Они содержат фитонциды – специальные вещества, подавляющие развитие бактерий после их попадания в организм. Они активно борются с гриппом и приближают процесс выздоровления. Так что в сезон вирусных заболеваний меньше переживайте за свежее дыхание, лучше позаботьтесь о создании «защитного щита», который обеспечат лук и чеснок.

На втором месте мята, которую часто задействуют в ингаляциях. Она отлично борется с вирусами, и в отличие от лука и чеснока обладает приятными вкусовыми качествами.

Совет

Кипяток разрушает витаминный состав шиповника, поэтому чай из него желательно настаивать на воде температурой в пределах 80 градусов.

Что касается облепихи, то этот плод не только способствует быстрому заживлению ран, но и дарит организму большую витаминную дозу. Ее также можно заваривать в чае, не исключено и сочетание с шиповником.

Насморк. Отчего течет из носа

Вывод:

Чтобы уберечься от насморка, не обязательно тратить большие деньги на профилактические аптечные средства. В большинстве случаев достаточно придерживаться тщательного ухода за собой. Если в вашем доме есть больной, несколько нехитрых профилактических решений помогут не заболеть самому и другим здоровым членам семьи. А некоторые из общедоступных средств обеспечат мощный защитный барьер на пути проникновения в организм болезненных вирусов.

• Не контактировать с больным или заходить к нему в маске.
• Не подходить к больному ближе, чем на 2 метра, или подходить к нему в маске.
• Мыть руки с мылом после каждого посещения больного, уборки в его комнате, посещения туалета.
• Обязательно прикрывать нос и рот во время кашля и чихания.
• Использовать салфетки или носовые платки одноразового употребления.
• Держать подальше ребенка от больного человека.
• Постоянно проветривать комнату больного. В холодный сезон достаточно делать это до 4-х раз в день на протяжении четверти часа. В это время больного обязательно нужно вывести из комнаты.
• Температура воздуха в комнате больного гриппом не должна быть выше 20 градусов Цельсия, но и ниже опускать ее не стоит.
• Каждый день делать в комнате больного и во всем доме уборку с дезинфицирующими средствами.
• Полноценно высыпаться и ввести в рацион витамины для повышения иммунитета.

Самое главное – не ходить на работу больными. Ваш патриотизм будет только во вред и вам, и окружающим. После того, как почувствовали первые признаки недомогания, нужно оставаться дома в течение недели со дня заболевания. И, конечно же, соблюдайте рекомендации, написанные выше. Особенно те, которые касаются личной гигиены.

Если врач прописал вам лекарства - противовирусные препараты , уничтожающие вирусы гриппа , или антибактериальные, если грипп сопровождается другой серьезной болезнью, например, воспалением легких, не пренебрегайте этими инструкциями. Не бросайте пить лекарства даже в случае, если вам стало намного лучше. Необходимо пройти полный курс, чтобы добить врага – вирусы и болезнетворные бактерии, иначе грипп может вернуться с более тяжелыми осложнениями .

Особенности ухода за больным гриппом

Нельзя, чтобы за ним ухаживала беременная женщина или ребенок .

Желательно, чтобы за больным ухаживал всего 1 человек из семьи.

Нужно обязательно выделить для больного гриппом отдельную посуду и гигиенические принадлежности – мыло, полотенце, одежду.

Все члены семьи не должны пренебрегать медицинскими масками и мытьем рук.

Нужно обязательно следить за тем, чтобы медицинские маски всех членов семьи менялись с периодичностью в три часа, иначе микробы на них могут заразить здорового человека. Если использовать маску правильно, клинические исследования показывают, что можно снизить риск заражения вирусами гриппа на 80%.

Кроме мер предосторожности против гриппа, можно и нужно использовать в борьбе с ним химиопрофилактику. Прежде всего, это такие средства от гриппа, как арбидол, альфарон, гриппферон и мази с интерфероном в составе. Альфарон и гриппферон – это капли, которые помогают человеку справиться с насморком при гриппе и защитить от вирусов носовые ходы.

Для профилактики гриппа , а также с целью справиться с первыми его симптомами используются такие средства, как кагоцел, циклоферон и амиксин – это препараты, в основе которых лежат индукторы интерферонов.

Фитотерапия в качестве профилактики против гриппа

Есть еще один хороший способ защититься от гриппа или снизить его негативное влияние на организм. Это фитопрепараты. Они эффективно борются против вирусов гриппа и ускоряют процесс выздоровления, если грипп уже охватил организм. Мало кто знает, но еще в Древней Греции врачи использовали как лекарство от гриппа лимон, мед и гвоздику.

Какие средства следует использовать в профилактике гриппа?

Прежде всего, это знаменитые чеснок и лук. Не смотря на их кажущуюся простоту, это действительно эффективные средства от гриппа . В их составе есть специальные вещества – фитонциды, которые борются с гриппом и помогают человеку быстрее выздороветь.

• Мята – отличное средство для ингаляций. Кроме того, что мята уничтожает вирусы, она еще и приятна на вкус.
• Напитки из шиповника – отличный иммуностимулятор. В шиповнике много полезных веществ, которые помогают человеку справиться с гриппом и его проявлениями. Только заваривать его желательно не кипятком, а водой с температурой 80 градусов. Так меньше будет разрушаться витамины, которые содержатся в шиповнике.
• Облепиха – это отличное средство и для заживления ран, и для того, чтобы подарить организму повышенную дозу витаминов. Облепиху можно заваривать в чае, и это прекрасное средство от гриппа.

Профилактика гриппа требует от нас не столько денег, сколько тщательного ухода за собой. Поэтому, если вы заболели, вполне можете уберечь своих домашних от гриппа с помощью нехитрых средств профилактики. А если здоровы, то эти средства помогут вам не заразиться гриппом.

Осень — не только «золотая пора», но и время заболеваний гриппом и ОРВИ среди дошколят и школьников. Часто капитулирует перед натиском болезни даже взрослый организм. Ладно, когда живешь себе один и спокойно болеешь, а если есть семья? Заразиться друг от друга - легче простого. И тогда одним больничным никак не обойтись, а чеки из аптек вызовут серьезную брешь в семейном бюджете. Вот семь проверенных советов, как сохранить здоровье семьи, если один из ее членов простудился, подхватил грипп или ОРВИ.

Инфекционисты утверждают, что заражение ребенка от взрослого при ОРВИ и гриппе происходит в два с половиной раза чаще, чем наоборот. Если, конечно, ребенок не находится на грудном вскармливании: тогда он под зашитой материнского иммунитета. Но что делать, если кто-то из членов семьи разболелся? Для того, чтобы заразу не подхватили детки и здоровые взрослые, нужно следовать следующим советам.

1. Изолируйте заболевшего члена семьи. Понятно, что в современных условиях это сделать могут не все. Если у вас дома нет отдельной комнаты для заболевшего,просто попросите ребенка не приближаться к нему. А носителю болезни выделите место, где он сможет отлежаться вдали от остальной семьи.

2. Уговорите его соблюдать строгий постельный режим. Врачи не зря рекомендуют каждому заболевшему соблюдать постельный режим. Это не только забота о пациенте, но и обо всем его окружении. Такой отдых даст силы организму быстрее справиться с болезнью. При этом значительно уменьшается риск заражения окружающих: заболевший кашляет и чихает в отведенном ему месте, а не передвигаясь по квартире.

3. Выделите заболевшему отдельную посуду на время болезни. И не забудьте об этом предупредить детей.

4. Часто проветривайте квартиру. В это время всех жильцов комнаты, где располагался заболевший (и его самого) эвакуируйте на кухню и в другие помещения.

5. Кварцуйте квартиру и увлажняйте воздух в комнате. Кварцевая лампа – это не просто модная покупка. Она реально способна уничтожить вирусы, бактерии и даже грибок. Кварцуйте каждое помещение в доме хотя бы два раза в день, если заболел один из членов семьи. А также не забудьте про вред для слизистых оболочек сухого воздуха! Хорошо, если у вас есть увлажнитель, но если нет – воспользуйтесь бабушкиным способом: развесьте влажные простыни на батареи.

6. Используйте защитную маску. Если вы не можете не общаться с заболевшим человеком, защитная маска вам в помощь. Заболевший член семьи тоже должен ее надеть. Помните, что срок действия защиты этой маски недолгий - всего три часа. Так что запаситесь масками в аптеке. Но не заставляйте заболевшего находиться в ней целый день - это вредно. Пусть надевает ее только при необходимости, когда к нему приближаются родные.

7. Следите за питанием всей семьи. Во время эпидемий различных заболеваний важно поддержать иммунитет полноценным питанием, витаминами и витаминными комплексами.

Если заболела кормящая мама, прекращать ГВ не надо! Маме стоит лишь надеть защитную маску на лицо.

Природные средства от болезни

Многие мамы знают, что в садик часто просят принести лук и чеснок. Каждое утро (во время эпидемии гриппа) воспитатели режут чесночные дольки или головки лука, выкладывают их на тарелочку и расставляют по всем помещениям группы. Фитонциды лука и чеснока подавляют бактерии гриппа. Повторите этот нехитрый рецепт дома.

Чтобы защита у ребенка была всегда при себе, можно повесить ему на шею самодельные бусы, состоящие из веревочки и продырявленном в нескольких местах яйца киндер-сюрприза. В это яйцо вложите чесночную дольку. Не забывайте менять ее раз в полдня.

Что такое простуда, грипп и ОРВИ?

Простуда - резкое охлаждение тела, которое является главным условием, предрасполагающим к заболеванию.

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемия этого заболевания случается ежегодно в холодное время и «укладывает в постель» порядка 15 % населения земного шара.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ), или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Главное их сходство в том, что причиной заболеваний являются вирусы, которые попадают в организм при дыхании через рот или носоглотку.

Симптомы гриппа

Инкубационный период (время скрытого развития в организме внедрившихся в него болезнетворных организмов до появления заметных внешних симптомов заболевания), как правило, длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней.

В зависимости от тяжести заболевания выделяют несколько форм гриппа:

• Легкая форма гриппа не повышает сильно температуры тела, максимально может возрасти до 38°С
• Среднетяжелая форма сопровождается повышением температура до 38,5-39,5°С и классическими симптомами заболевания: обильное потоотделение, слабость, светобоязнь, головная боль, катаральные симптомы, покраснение мягкого неба и задней стенки глотки, ринит (насморк) и другие.
• При развитии тяжелой формы гриппа температура тела поднимается до 40-40,5°С. Вдобавок появляются судорожные припадки, галлюцинации, сосудистые расстройства (носовые кровотечения, точечные кровоизлияния на мягком небе) и рвота.
• При гипертоксической форме гриппа возникает серьезная опасность летального исхода (смерти), особенно для больных из группы риска (дети, пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом).

Так что когда температура начинает зашкаливать или вы себя чувствуете плохо, скорее вызывайте врача, он поможет справиться с болезнью.

Профилактика заболевания

Если хотите не заболеть, то вам может помочь следующее:

1. Прививка

Основной метод профилактики против множества инфекционных заболеваний - вакцинация. Прививка ставится не от ОРЗ, ОРВИ, не от простуды, а от гриппа. Вакцинация рекомендуется всем, кто старше 6-месячного возраста. Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа в Северном полушарии является осенний период - с сентября по ноябрь.

Минусы прививок:

• Заболеть все равно можно. Ошибочно полагать, что прививка полностью спасет от гриппа. Даже после вакцинации им всё равно можно заболеть, но в более легкой форме, перенести которую будет легче.
• Не навсегда. Вакцина против гриппа не обеспечивает длительной защиты, т. е. антитела, которые образовались после прививки, постепенно исчезают. В крови продолжает циркулировать лишь небольшое количество, которого в большинстве случаев не хватит для защиты иммунной системы. Одна прививка делается на определенный срок, а не навсегда.
• Существуют противопоказания. Это серьезные аллергические реакции на предыдущие введения вакцины, аллергия к компонентам вакцины (например, к белку куриных яиц), беременность, острое заболевание с температурой.
• От прививки можно заболеть. После вакцинации возможно повышение температуры, озноб или недомогание. Впрочем, такой вариант встречается меньше чем в 1% случаев. Продолжительность такой реакции не более 1-2 дней.

2. Специализированные препараты

В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов. Природные иммуностимуляторы – это эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая. Для лечения и профилактики можно использовать препарат интерферон (аэрозоль в нос).

Минусы иммуностимуляторов:

• Иммуностимуляторы - это препараты с недоказанной эффективностью.
• Для использования противовирусных средств, иммуностимуляторов и иммуномодуляторов существует ряд противопоказаний, например тяжелые заболевания печени и почек, а также беременность.

3. Общеукрепляющие меры

Витамины и микроэлементы . Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Закаливание - важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней.

Эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни.

4. Избегать стрессов, переутомлений и простуд

Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме. Одеваться так, чтобы не замерзнуть, не составит труда. А вот, к сожалению, от стресса и депрессии не так-то просто избавиться. Не всегда и всё от нас зависит.

5. Избегать заражения

Заразиться гриппом или ОРЗ можно при контакте с больным человеком. Поэтому в период эпидемии, чтобы снизить риск заболевания, нужно стараться не появляться в местах, где много людей (хотя для заражения достаточно и одного больного человека). А если в семье есть заболевшие, их нужно изолировать, выделить им свою посуду. Но, к сожалению, порой в начале заболевания бывает трудно понять, что родственник или близкий человек уже болен, а заражать он уже может. Зачастую мы это замечаем только тогда когда или сами подхватили инфекцию от него.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

6. Народные средства

Мнение нашего врача таково: «Грипп - не та болезнь, которую можно вылечить самому чесноком и паром над картошкой ». Но, к сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, то очереди в поликлиниках слишком длинные, иногда просто не получается по времени, а бывает, что финансовой возможности нет. Поэтому народные средства могут стать незаменимыми помощниками. И даже если вы соблюдаете рекомендации врача, народные средства можно использовать параллельно, как дополнительное лечение.

Существует масса народных рецептов, которые мы узнаем из средств массовой информации или от знакомых. Так, например, лук, чеснок, морковка, алоэ – признанные борцы с простудой и гриппом. Кто-то лечится даже хозяйственным мылом, намазывая им нос. Эти способы известны многим и наверняка в каждой семье есть свои бабушкины рецепты. Вот некоторые их них:

1. В кружку добавляется 100 граммов горячего чая, 100 граммов красного вина, 100 граммов малинового варенья. Все это перемешать, выпить горячим и лечь в постель.
2. Приготовить настой листьев шалфея лекарственного в соотношении 1:20 и пить его по 1/4 стакана 3 раза в день при острых респираторных заболеваниях и затяжных бронхитах. Настой шалфея обладает противовоспалительным, антисептическим, смягчающим, вяжущим и кровоостанавливающим действиями.
3. Взять 3 ст. ложки сухих измельченных листьев ежевики сизой, залить 0,5 л кипяченой воды, варить на слабом огне 7-10 минут, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день при простудных заболеваниях и гриппе. Отвар листьев ежевики обладает противовоспалительным, бактерицидным, потогонным, отхаркивающим и успокаивающим эффектами.
4. Взять 100 г пчелиного меда (желательно липового), отжать сок одного лимона и растворить все это в 800 мл кипяченой воды. Выпить в течение дня при простуде или гриппе.
5. Смешать в равных весовых отношениях сухие цветки и ягоды малины. 2 ст. ложки смеси заварить в фарфоровом чайнике стаканом крутого кипятка, настоять 12-15 минут и пить теплым, растворяя мед по вкусу, по полстакана - стакану 3-4 раза в день при заболеваниях органов дыхания и гриппе. Мед, особенно липовый, оказывает сильное потогонное действие. Эффект его усиливается при сочетании с чаями, настоями и отварами цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.

К народным методам лечения и профилактики простудных заболеваний можно отнести и следующие дополнительные меры:

1. Туалет носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
2. Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки.
3. Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.
4. Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.
5. Ингаляции в течение 2-3 минут. В 300 - граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.
6. Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.

Минусы народных методов:

Данные методы не вполне надежны, ведь нет никаких гарантий, что, приняв эти снадобья, вы действительно излечите болезнь

Лук и чеснок нельзя использовать при заболеваниях ЖКТ, и вообще данные растения имеют слишком специфичный аромат. И употреблять их в течение дня крайне проблематично. К тому же вкус лука, чеснока и алоэ не многие любят.

Народные методы смогут помочь только, если болезнь протекает в легкой форме и без осложнений .

Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям:

• при первых симптомах заболевания вызвать врача на дом и строго соблюдать все его рекомендации;
• соблюдать постельный режим;
• максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
• чаще проветривать помещение;
• все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.