Приветствую вас, мои любознательные читатели. Сегодня у нас с вами особый гость - это «витамин жизни». Да-да, вы не ослышались. Без этого элемента немыслимо зарождение жизни, ее развитие и протекание. Что это за чудо-средство? Это пиридоксин или витамин B6.

О волшебных свойствах этого элемента я узнала, когда моему сыну было 1 месяц. И мы планово пошли на осмотр к неврологу.

Дело в том, что при родах была гипоксия. Первый месяц для нас с мужем был настоящим адом. Антошка часто кричал, очень плохо спал. Засыпал, а через 20 минут просыпался. Ходили как зомби. Хотелось только одного – спать.

Нам посоветовали хорошего невролога, и мы отправились к нему на прием. Он с такой тщательностью осмотрел малыша. Расспросил о сынуле - про сон, как кушает и прочее. Оказалось, что есть тремор и шея косит налево.

А потом выписал глицин (обычная аминокислота) + магний В6 по половинке таблетки. Нашли, что он продается еще в жидком виде в ампулах. Вот их мы и решили давать Антохе. Через 4 дня стали наблюдать изменения в поведении. Сынуля после еды начал спать по часу, стал более спокойным. Через неделю начал спать всю ночь, не просыпаясь на покушать. Сам просыпается, рассматривает игрушки, может один играться. А как барахтался в воде – всю ванну заливал.

И что меня впечатлило – так это эффект от данного чудо-средства. После отмены все равно действие продолжилось. Сама пишу и стучу по дереву, чтобы не сглазить. А то расхвастаюсь вам 🙂

уснул пока я собирала его на прогулку 🙂

Увидев такое волшебное действие витамина на сынуле, я решила разузнать о B6 побольше. Оказывается, этот элемент просто бесценен – он нужен абсолютно всем.

Для чего организму нужен витамин B6

Пиридоксин относится к семейству витаминов группы В. Эти соединения играют важную роль в ряде физических и психологических функций. Они, как известно, помогают поддерживать здоровый метаболизм и работоспособность нервной системы. А еще важны такие элементы для здоровья кожи и глаз, нормального функционирования печени.

Пиридоксин имеет несколько производных, в том числе пиридоксальфосфат, пиридоксаль-5-фосфат и пиридоксамин. Эти важные вещества участвуют в различных биологических функциях организма.

Витамин б6 участвует в следующих процессах:

• поддерживает нервную систему,
• помогает производить гемоглобин, который переносит кислород в красных кровяных тельцах (эритроцитах) по всему телу;
• балансирует уровень сахара в крови;
• помогает получить энергию из пищи, которую мы едим;
• повышает настроение;
• создает антитела, которые иммунная система использует, чтобы защитить нас;
• важен для волос - укрепляет их и ускоряет рост.

Симптомы дефицита

Дефицит В6 встречается крайне редко в западных странах. Ежедневно большинство людей с пищей получают достаточно калорий и витаминов. Некоторые эксперты даже считают, что некоторые вообще потребляют слишком высокие уровни пиридоксина. Потому его избыток является даже более распространенной проблемой среди населения, чем его дефицит.

Таким количеством элемента организм легко пополнить из своего рациона. Но если вам больше 50-ти, то дозировка б6 должна быть увеличена до 2,2 мг в день. Иначе организм начнет испытывать нехватку.

Как уже говорила, друзья, дефицит этого витамина не очень распространен. Однако проблема эта все же существует. Судить о нехватке элемента В6 помогают следующие симптомы:

• изменение настроения (раздражительность, беспокойство и депрессия);
• заторможенность;
• мышечные боли;
• хроническая усталость;
• обострение симптомов ПМС;
• ухудшение симптомов анемии;
• бессонница;
• судороги;
• дерматиты и желто-лимонный оттенок кожных покровов;
• ухудшение работы сердечно-сосудистой системы.

Чаще всего дефицит витамина В6 связан с нервно-психическими расстройствами. Недавние исследования продемонстрировали, что нехватка данного элемента обычно распространена среди пожилых людей. У них больший риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции, поскольку уровень В6 снижается.

Где содержится

Данный элемент содержится во многих продуктах, которые мы едим. Это орехи и семечки, некоторые виды мяса и птицы, авокадо, бобовые.

Среди овощей и фруктов лидером по содержанию пиридоксина является банан. Но есть одна оговорка – это справедливо лишь для тех стран, где его выращивают. В наших же краях первенство занимает картофель. Однако, чтобы сберечь в нем б6 в максимальном объеме, его нужно правильно приготовить.

Высокий уровень витамина содержится в следующих продуктах (при суточном потреблении 2 мг взрослым):

Однако помните, что термообработка продуктов питания уменьшает содержание в них этого чудо-элемента. Например, в хлебе, выпеченном из белой муки, содержится лишь 20% витаминов. Это в сопоставлении с тем количеством, что было в зернах пшеницы. А при варке картофеля (если вы сливаете воду, в которой варили овощи) утрачивается 93% пиридоксина.

Консервация тоже не позволяет сберечь в полном объеме б6. Во время такой обработки продукт теряет от 57% до 77% витамина. Да и замораживание губительно действует на него.

Инструкция по применению

Для детей :

Для взрослых:

Витамин В6 является водорастворимым, а значит, он будет выводиться из организма с мочой. По этой причине, как правило, нет особого беспокойства в связи с передозировкой. Но злоупотреблять этим элементом тоже не стоит, ведь оно может вызвать нежелательную реакцию организма.

Еще раз подчеркиваю, что пиридоксин является водорастворимым. Это означает, что организм не способен запасаться этим элементом для будущих потребностей. Поэтому вы должны регулярно есть продукты, богатые В6.

Показания к применению дополнительного витаминного комплекса:

• анемия;
• морская болезнь;
• токсикоз у беременных;
• гепатит;
• лейкопения;
• аутизм;
• дерматит, псориаз и другие кожные болезни;
• заболевания нервной системы и т.д.

Если вы собираетесь купить в аптеке добавки, содержащие пиридоксин, обязательно приобретайте высококачественный продукт. Пиридоксина гидрохлорид продается в таблетках и в ампулах.

Только не занимайтесь самолечением. Все может закончиться тем, что потом будете «разгадывать ребус» - что это такое происходит с организмом. И тогда уж точно придется идти к доктору, чтобы он вас излечил. Согласитесь, цена такого эксперимента слишком высока.

Преимущества витамина В6

1. Поддерживает здоровье сосудов. Пиридоксин необходим для регулирования уровня в крови вещества под названием гомоцистеин. Это тип аминокислоты, получаемый с белковой пищей. Его высокие показатели связывают с развитием заболевания сердца и кровеносных сосудов. Без достаточного количества витамина В6, гомоцистеин накапливается в организме и повреждает кровеносные сосуды. В результате это может спровоцировать инфаркт или инсульт. Недавние исследования показали, что этот витамин лучше действует с фолиевой кислотой. Когда пациенты принимают этот «дуэт», общая концентрация гомоцистеина значительно снижается (2 ).
   
   
2. Поддерживает функцию мозга. Витамин помогает правильному его развитию и функционированию. Исследования показали, что дефицит б6 может влиять на функцию памяти и способствует развитию когнитивных нарушений (болезнь Альцгеймера и возрастное слабоумие) (3 ). Также данный элемент играет важную роль в создании серотонина и норадреналина. Эти два гормона, известные как «гормоны счастья», помогают контролировать настроение, энергию и концентрацию. Исследователи считают, что определенные нарушения поведения у детей вызваны низким уровнем серотонина. Таким образом, прием витамина В6 может оказать благотворное влияние на детей (4 ).
3. Улучшает настроение. В некоторых рецептурных антидепрессантах присутствует витамин б6. Он оказывает существенное влияние на производство серотонина и нейромедиаторов ГАМК в головном мозге. Это очень важные гормоны, которые контролируют настроение. Также они необходимы для того чтобы предотвратить депрессию, боль, усталость и тревожность (5 ).
4. Помогает лечить малокровие. Этот элемент необходим для создания гемоглобина в крови. Он же транспортирует красные кровяные тельца по всему организму. А это помогает принести кислород к клеткам и мобилизировать железо. Анемия сопровождается такими симптомами: усталость, головокружение, боли. Исследования показывают, что потребление пиридоксина может помочь снизить симптомы анемии. А в некоторых случаях данный элемент помогает предотвратить это заболевание.
5. Защищает здоровье глаз. Во многих случаях плохое питание и недостаток питательных веществ являются основными причинами многих заболеваний глаз. Исследования показали, что употребление витамина б6 + фолиевой кислоты может помочь в профилактике заболеваний. Даже помогает предупредить полную потерю зрения.
6. Уменьшает симптомы ревматоидного артрита. Низкие уровни витамина б6 взаимосвязаны с усилением симптомов ревматоидного артрита. В нескольких исследованиях обнаружили, что люди с этим заболеванием нуждаются в большем потреблении В6. Это потому что они испытывают постоянную боль в мышцах и суставах из-за хронического воспаления.
   
   
7. Помогает в лечении гипертонии. Некоторые исследования показывают, что прием этого витамина может помочь снизить давление у людей с гипертонией. Этот элемент увеличивает приток крови и снижает накопление ее в артериях.
8. Помогает облегчить симптомы ПМС. Потребление большого количества пиридоксина может помочь предотвратить болезненные симптомы месячных (6 ). Исследования показали, что данный элемент помогает в борьбе с болью в груди, тошнотой, спазмами, усталостью. И даже с акне, которое является предвестником менструального цикла. Для женщин, которые испытывают частые симптомы ПМС, рекомендуют регулярно принимать витамины группы В. Особенно важно это делать за 10 дней до менструации.
9. Помогает уменьшить тошноту во время беременности. Исследования показали, что прием данного элемента является эффективным в уменьшении выраженности тошноты и утреннего токсикоза. В течение 6 недель пациентки отслеживали свое состояние (24 часа в сутки). Они отмечали самочувствие до лечения и с витамином B6. По истечению этого времени было замечено значительное снижение тошноты по сравнению с группой, употреблявшей плацебо (7 ).
10. Помогает при лечении астмы. Некоторые исследования показали, что данный витамин снижает последующее возникновение приступов астмы и уменьшает их частоту.
11. Помогает регулировать циклы сна. Это чудо-средство помогает организму вырабатывать мелатонин, который является важным гормоном, помогающим нам заснуть. Мелатонин отвечает за предоставленную нам возможность регулировать свои внутренние часы. Поэтому мы знаем, когда пришло время, чтобы проснуться, и когда пришло время, чтобы поспать.
12. Препятствует образованию камней в почках. Некоторые опыты показывают, что прием пиридоксина наряду с другими минералами (включая магний) очень полезен. Он помогает предотвратить образование камней в почках или даже вылечиться от них.

Взаимодействие витамина В6 с другими препаратами

Данный элемент может взаимодействовать с лекарствами. Поэтому, если вы уже принимаете какие-либо препараты, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Список лекарств, взаимодействующих с витамином B6, огромен. К этому перечню отнести можно:

• любые препараты, используемые в химиотерапии;
• циклосерин или изониазид - применяют при лечении туберкулеза;
• гидралазин (Apresoline) - для лечения высокого давления;
• пеницилламин - выписывают при борьбе с ревматоидным артритом;
• теофиллин - используется для лечения астмы;
• антибиотики, включая тетрациклины;
• антидепрессанты, включая элавил, дезипрамин, имипрамин и норпармин;
• некоторые антидепрессанты, называемые ингибиторами моноаминоксидазы (они снижают уровень В6 в крови).

Уверена, что сегодня вы пополнили свои знания о жизненно важных элементах. И сделали для себя настоящие открытия в отношении пиридоксина. Не теряйте свою квалификацию – подписывайтесь на обновления . И друзьям сбросьте ссылку на статью – эта инфа и им пригодится. А я прощаюсь с вами – до новых встреч.

В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Пиридоксин (витамин B6) . Представлены отзывы посетителей сайта - потребителей данного лекарства, а также мнения врачей специалистов по использованию Пиридоксина в своей практике. Большая просьба активнее добавлять свои отзывы о препарате: помогло или не помогло лекарство избавиться от заболевания, какие наблюдались осложнения и побочные эффекты, возможно не заявленные производителем в аннотации. Аналоги Пиридоксина при наличии имеющихся структурных аналогов. Использование для лечения гиповитаминоза (недостаточности витамина B6) у взрослых, детей, а также при беременности и кормлении грудью.

Пиридоксин - витамин B6. Играет важную роль в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. В фосфорилированной форме пиридоксин является коферментом большого количества ферментов, действующих на неокислительный обмен аминокислот (в т.ч. на процессы декарбоксилирования, переаминирования). Пиридоксин участвует в обмене триптофана, метионина, цистеина, глутаминовой и других аминокислот. Играет важную роль в обмене гистамина. Пиридоксин способствует нормализации липидного обмена.

Состав

Пиридоксина гидрохлорид + вспомогательные вещества.

Фармакокинетика

Метаболизируется в печени с образованием фармакологически активных метаболитов (пиридоксальфосфат и пиридоксаминофосфат). Распределение преимущественно в мышцах, печени и ЦНС. Проникает через плаценту и в молоко матери. Выводится почками (при внутривенном введении с желчью - 2%).

Показания

• лечение и профилактика клинической недостаточности витамина B6;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гипохромная и микроцитарная анемии;
• паркинсонизм;
• хорея;
• токсикоз беременных;
• гепатит;
• дерматит;
• экссудативный диатез;
• нейродермиты;
• псориаз.

Формы выпуска

Таблетки 2 мг и 10 мг.

Раствор для инъекций 5% (уколы в ампулах).

Инструкция по применению и режим дозирования

Для лечения недостаточности витамина B6 взрослым внутрь - по 80 мг 4 раза в сутки. Возможно также внутримышечное, подкожное или внутривенное введение в суточной дозе 50-150 мг. Длительность лечения определяется видом и тяжестью заболевания.

Для профилактики недостаточности витамина B6 применяют в дозе 40 мг в сутки.

Побочное действие

• аллергические реакции;
• гиперсекреция соляной кислоты.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к пиридоксину.

Применение при беременности и кормлении грудью

Возможно применение пиридоксина при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) по показаниям.

Особые указания

С осторожностью применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ИБС.

При тяжелых поражениях печени пиридоксин в высоких дозах может вызвать ухудшение ее функции.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с гормональными контрацептивами возможно повышение концентрации пиридоксина в плазме крови.

При одновременном применении потенцируется действие диуретиков.

При одновременном применении с леводопой уменьшаются или полностью угнетаются эффекты леводопы.

При одновременном применении с изоникотингидразидом, пеницилламином, циклосерином возможно уменьшение эффективности пиридоксина.

При одновременном применении с фенитоином, фенобарбиталом возможно уменьшение концентраций в плазме крови фенитоина и фенобарбитала.

Аналоги лекарственного препарата Пиридоксин (витамин B6)

Структурные аналоги по действующему веществу:

• Пиридоксин буфус;
• Пиридоксин Виал;
• Пиридоксина гидрохлорид.

Аналоги по фармакологической группе (витамины и витаминоподобные средства):

• D Пантенол;
• Альфа Токоферола ацетат Витамин E;
• Аквадетрим;
• Бета каротин;
• Витамин A Ретинол;
• Витамин B12 Цианокобаламин;
• Витамин B1 Тиамин;
• Витамин B2 Рибофлавин;
• Витамин D3 Колекальциферол;
• Витрум;
• Герботон;
• Гериатрикс;
• Декспантенол;
• Доппельгерц Витамин E форте;
• Дрожжи пивные;
• Кальция пантотенат;
• Кальция фолинат;
• Карнитин;
• Кокарбоксилаза;
• Левокарнитин;
• Мульти табс;
• Мультивита плюс;
• Ниацин;
• Никотинамид;
• Пантенол;
• Пренатал;
• Рыбий жир;
• Сана Сол;
• Ферринат;
• Фолиевая кислота;
• Холекальциферол;
• Шиповника сироп;
• Эйконол;
• Эргокальциферол.

При отсутствии аналогов лекарства по действующему веществу, можно перейти по ссылкам ниже на заболевания, от которых помогает соответствующий препарат, и посмотреть имеющиеся аналоги по лечебному воздействию.

Витамин В6 (Пиридоксин, Пиривитол, Пиридоксина гидрохлорид)

Первые исследования свойств пиридоксина относятся к началу прошлого века. Впервые в связанном состоянии вещество было получено ученым Паулем Дьери. Спустя 4 года исследователю удалось получить и описать витамин B6, в 1939 он присвоил соединению систематическое название.

Было установлено, что пиридоксин представлен не единственным веществом, а группой сходных по свойствам витаминов: собственно пиридоксином, пиридоксамином и пиридоксиналом. Данные вещества действуют в комплексе за счет того, что взаимосвязаны. Вещества незаменимы для поддержания здоровья клеток крови и формирования нужных антител.

Физхимические параметры пиридоксина

По строению все соединения группы В6 являются химическими производными вещества пиридин. По физическим свойствам является кристаллическим веществом белого цвета, обладающим высокой растворимостью в воде и спирте. Неустойчив пиридин к тепловому воздействию, длительному хранению на воздухе или в растворе. Негативно на деятельность соединения влияют эстрогены и алкогольная продукция.

Продукты с высоким содержанием витамина B7

К продуктам, наиболее богатым витамином B6, относятся пивные дрожжи, молоко, печень, яйца, дыня, чеснок, почки, сердце, тунец, брокколи, спаржа, цветная и брюссельская капуста. Также витамин B6 присутствует в фундуке, моркови, клубнике, крупах, пророщенном зерне и грецких орехах.

Лекарственные формы вещества

Пиридоксин для приема выпускается в 2 формах — в виде растворов для инъекций и таблеток для приема внутрь . К наиболее распространенным препаратам пиридоксина относятся Пиридоксина гидрохлорид, Пиридоксин-Виал и Пиридоксин-буфус (последние два – растворы).

В препаратах пиридоксина, где основным действующим веществом является пиридоксальфосфат, наблюдается более быстрый лечебный эффект по сравнению с лекарствами, где основным веществом выступает гидрохлорид пиридоксина. Больше принципиальных различий между ними нет.

В организме витамин B6 в ходе химических преобразований становится коферментом. Пиридоксин оказывает влияние на метаболические процессы организма, ускоряя и нормализуя их. Вещество участвует в синтезе гемоглобина, улучшает транспорт глюкозы к нервным клеткам.

Показаниями к лекарственному введению витамина В6 являются состояния, связанные с дефицитом вещества: применяется при гиповитаминозе, анемиях, токсикозе, дерматитах, лейкопении, сахарном диабете, герпесе, морских и воздушных болезнях, экссудативных диатезах, псориазах и атеросклерозах.

К противопоказаниям можно отнести повышенную реакцию на пиридоксин и непереносимость вещества.

Употребляются таблетки или вкалываются инъекции в соответствии с суточной дозировкой, рекомендованной для пациента. Длительность лечения определяется исходя из текущего состояния пациента. В случае введения инъекций разрешено делать не только внутримышечные уколы, но и подкожные и внутривенные инъекции.

С осторожностью пить таблетки пиридоксина следует лицам, у которых присутствуют язвенные поражения пищеварительной системы. Вещество может спровоцировать гиперсекрецию соляной кислоты. Заменить данную форму препарата могут такие продукты, как «Магне B6 », «Магнелис B6 », пентовит , нейромультивит .

Для того, чтобы полностью покрыть суточную потребность организма в пиридоксине, взрослым рекомендовано принимать около 1,5-2 мг вещества, детям – до 1,6 мг.

Статус	Возраст	Суточная потребность (мг)
младенцы	до полугода	0,4
дети	до года	0,8
	до 3 лет	1,0
	до 7 лет	1,4
	до 11 лет	1,5-1,7
Подростки	молодые люди до 15 лет	1,9
	молодые люди до 18 лет	2,1
	девочки до 15 лет	1,5
	девушки до 18 лет	1,7
Взрослые	мужчины до 60 лет	2,1
	до 76 лет	2,3
	старше 76 лет	2,3-2.4
	женщины до 60 лет	1,9
	до 75 лет	2,1
	беременные	2,2
	кормящие	2,3

Есть группы людей, которым следует обратить особенное внимание на соблюдение дозировки витамина и полноценное его употребление. Так, больше витамина B6 нужно:

• женщинам, использующим оральные контрацептивы или любые медикаменты с содержанием эстрогена;
• беременным (содержание эстрогена к концу беременности в организме женщины повышено по сравнению с обычным состоянием, поэтому требуются дозировки витамина, иногда в 10 раз превышающие терапевтическую норму);
• женщинам в предменструальный период (за 2 недели до начала цикла – в организме повышается содержание эстрогена, что означает повышение концентрации эстрогенов);
• людям, принимающим в терапевтических целях стероидные препараты;
• людям, которые по необъяснимым причинам не могут похудеть;
• молодым людям с трудновыводимым акне, вызванным повышенной деятельностью сальных желез. В данном случае обычно применяются мази с содержанием вещества.

Польза витамина B6, функции в организме

Пиридоксин совместно с веществами собственной группы оказывает мощное положительное действие на организм человека:

• улучшает усвояемость липидов и углеводов;
• нормализует процесс преобразования аминокислоты триптофан в ниацин;
• стимулирует образование нуклеиновых кислот в организме
• стабилизирует нервную деятельность;
• притупляет чувство тошноты;
• способствует регенерации кожи и устранению ее недостатков;
• облегчает судорожные состояния (особенно в икрах);
• уменьшает спазмы мышц в ночное время;
• облегчает невриты конечностей;
• способствует уменьшению онемения конечностей;
• является эффективным мочегонным средством.

Пиридоксин положительно влияет на состояние людей, больных диабетом, за счет снижения их потребности в инсулине. Если необходимая дозировка пиридоксина была рассчитана неверно, данное состояние может привести к падению содержания сахара в крови.

Витамин B6 эффективен в терапии лейкопении, гепатитов, анемии, токсикоза беременных, кожных и невралгических заболеваний, а также помогает облегчить симптомы болезни Меньера, воздушной и морской болезни.

Витамин B6 иногда используется и наружно в составе масок для волос. Вещество важно для здоровья волосистой части головы, так как укрепляет луковицы, способствует быстрому росту волос и прекращению выпадения. Помогает вещество и в борьбе с перхотью за счет улучшения состояния кожи головы.

Негативные свойства пиридоксина

Вещество практически не является токсичным за счет его водной растворимости и хорошей переносимости.

Тем не менее, если у человека наблюдается гиперчувствительность к витамину, наблюдается проявление крапивницы – аллергической реакции на пиридоксин.

В случае длительного приема витамина B6 в дозировках, значительно превышающих рекомендуемые, отмечаются конкретные проявления:

• ощущение покалывания конечностей;
• онемение рук и ног;
• снижение чувствительности;
• ощущение давления.

Усвояемость пиридоксина

Пиридоксин практически полностью усваивается организмом, а его избыток выводится с помощью почек. Значительно влияет на усвоение витамина B6 магний: если наблюдается недостаток последнего элемента, как правило, существует дефицит и витамина B6. Выводится пиридоксин спустя 8-9 часов после попадания в организм.

Недостаток вещества в организме

Недостаток витамина B6 имеет ряд проявлений, которые проявляются как у взрослых, так и у младенцев. К наиболее ярким можно отнести:

• отсутствие аппетита, тошноты;
• сонливость;
• метеоризм;
• появление трещин в уголках рта;
• образование камней в почках;
• выпадение волос;
• депрессивные состояния;
• стоматиты;
• сухость кожных покровов;
• бессонница;
• конъюнктивиты.

Для младенцев существуют специальные симптомы дефицита пиридоксина:

• чрезмерная возбудимость;
• задержки в росте;
• расстройства ЖКТ;
• судороги, похожие на эпилептические.

Недостаток пиридоксина может вызывать анемии. Дерматиты (особенно себорейного типа), глосситы.

Избыточное содержание пиридоксина в организме

Если постоянно употреблять дозировки, значительно превышающие рекомендуемые, возможно появление невралгических расстройств. Кроме того, проявляется беспокойство во время сна и чрезмерно яркие образы сновидений. Гипервитаминоз снижает количество белка в мышцах, может вызвать головокружения и спутанность сознания. Производится симптоматическое лечение с понижением употребляемого количества соединения.

Взаимовлияние пиридоксина и других веществ

Пиридоксин влияет на усвояемость витамина B12. Является компонентом, важным для образования соляной кислоты в организме и соединений, содержащих в своем составе магний.

Во время лечения артрита пеницилламином желательно добавлять в рацион пиридоксин. Плохо сочетается витамин В12 с препаратами леводопа, поэтому если в терапии болезни Паркинсона используется данное вещество, желательно снизить употребление пиридоксина.

На деятельность сердечнососудистой системы витамин B6 благотворно влияет в сочетании с тиамином, витаминами B9 и B12. Комплекс предупреждает развитие ишемической болезни, инфаркта миокарда и атеросклерозов.

Витамин B6 оказывает значительное влияние на организм: его недостаток может спровоцировать анемии, невралгические и кожные отклонения, проблемы со сном и обменом веществ. Пиридоксин является терапевтическим средством в лечении и профилактике гепатитов, проблем со сном и укачиванием. Важно не допускать недостатка вещества, так как это может спровоцировать множество опасных отклонений.

В6 (пиридоксин) – витамин, регулирующий белковые обменные процессы в организме. Отвечает за состояние кожи и нервной системы, влияет на процесс кровообразования и роста клеток.

В6: что известно о витамине?

Казалось бы, о правилах диетологии современному человеку известно почти все. Но даже с вполне обширными знаниями многие остаются далекими от соблюдения правил питания, употребления витаминов и микроэлементов в необходимых для организма дозах. Бессонница, депрессивные состояния, нервозность стали почти неотъемлемыми в жизни современного человека. Причины этого многие списывают на больной уж быстрый и насыщенный ритм жизни, а на самом деле резоном всего этого является недостаток В6, или, как его порой называют, витамина-антидепрессанта. Объясняется это тем, что В6 принимает участие в процессе синтеза гормона серотонина.

Витамин В6 – это фактически групповое название трех форм одного и того же соединения: пиридоксола (пиридоксина), пиридоксаля и пиридоксамина. Но все же общепринятое наименование для В6 на латинском – пиридоксин. Иногда для наименования витамина употребляют старые названия – адермин, фактор Y, или «антидермантиновый фактор», данные веществу во время открытия. Однако химическая формула на обозначение каждого из этих названий идентичная.

Кстати, витамин b6 был открыт практически случайно. В начале ХХ столетия группа научных сотрудников проводила эксперименты над крысами. Ученые удалили из рациона животных вещество, которое, как они предполагали, является причиной возникновения пеллагры. Но на самом деле, дефицит этого вещества спровоцировал другое кожное заболевание. Во второй фазе эксперимента установили: если вернуть прежний рацион, симптомы дерматита уменьшаются.

Пиридоксин принадлежит к витаминам, растворимым в воде и спирте, и нерастворимым в жире и эфире. Имеет свойство к быстрому разрушению под влиянием света, но в то же время достаточно стойкий (как для витамина) поперед воздействием высоких температур и кислорода. В6 не накапливается в организме – выводится через 8 часов после приема, поэтому столь важно постоянно следить за присутствием В6 в ежедневном рационе. Плюс в том, что пиридоксин в достаточных дозах содержится в разных продуктах растительного и животного происхождения – смешанный рацион позволяет быстро восполнить недостаток витамина.

Роль в организме

Прежде чем приступить к регуляции уровня пиридоксина в организме, стоит понять, для чего нужен В6, чем полезен и за какие процессы отвечает – в общем, какова его биологическая роль в организме.

Если обобщить все «обязанности» витамина В6 в человеческом организме, их легко разделить на три группы:

• регуляция белковых реакций;
• корректировка обмена ферума (доставка элемента в костный мозг, ткани, органы);
• регуляция возбудимости центральной нервной системы.

Впрочем, эти функции В6 начинает выполнять еще на клеточном уровне, а в итоге влияет на работу всего организма.

Большинство процессов, происходящих в организме, – результат деятельности ферментов. И почти ни одна качественная реакция не происходит без участия В6: свыше 100 ферментативных процессов были бы невозможными без пиридоксина.

Итак, давайте вкратце рассмотрим, для чего нужен организму так называемый фактор Y.

1. Синтез молекул.Создание почти всех молекул в организме зависят от присутствия В6 – нуклеиновые кислоты (участвуют в создании ДНК) не могут обходиться без пиридоксина, который является важным элементом для формирования новых клеток.
2. Усвоение углеводов.От наличия в организме адекватной дозы витамина В6 зависит эффективность усвоения углеводов, необходимых для пополнения запасов энергии.
3. Для нервной системы.Принимает участие в создании аминов – молекул, отвечающих за передачу «сообщений» между нервами. Серотонин, мелатонин, адреналин, норадреналин и гамма-аминомасляная кислота образовываются при участии пиридоксина. Именно В6 отвечает за усвоение глюкозы в нервных клетках, а также избавляет от спазмов, судорог, онемения конечностей.
4. Предотвращает воспаления.Как этот процесс работает, ученые еще не могут толком объяснить, но факт остается фактом: разные виды воспалений не грозят людям, чей суточный рацион богат витамином В6. По этому же принципу пиридоксин снижает риск развития диабета, ожирения, сердечно-сосудистых недугов.
5. В офтальмологии.Минимизирует угрозу развития или обострения болезней глаз, особенно диабетической ретинопатии.
6. Обмен жиров и белков.Способствует нормализации липидного обмена, усвоению насыщенных жирных кислот, снижает уровень холестерина. Но чем больше в рационе белков и жиров, тем выше потребность организма в В6.
7. Для кровообразования и сердечно-сосудистой системы.От В6 зависят процессы образования эритроцитов и регуляции уровня глюкозы в крови. Недостаток пиридоксина делает кровь более густой, что в свою очередь может спровоцировать закупорку артерий. Пиридоксин выводит из организма гомоцистеин, вызывающий сердечные заболевания, инфаркт, инсульт. Улучшает сократимость сердечной мышцы.
8. Иммунная система.Способствует выработке Т-клеток, от которых зависит эффективность работы иммунной системы.
9. Гинекология.Поддерживает равновесие женских гормонов, является частью программы лечения фибромы матки, фиброзно-кистозной мастопатии.
10. Настроение.Правильный уровень витамина в организме обеспечивает отличное настроение, спокойствие, хорошее общее самочувствие, избавляет от тревоги.

Кроме того, пиридоксин препятствует старению, снижает риск развития раковых клеток, защищает от образования камней и песка в почках, незаменим для печени. Ну и, конечно, является отличной профилактикой и лекарством при разнообразных кожных заболеваниях.

В детском организме пиридоксин выполняет те же функции, что и у взрослых. Но процессы, за которые отвечает В6, особенно важны для новорожденных – организм развивается, быстро растет, требует достаточного количества микроэлементов и витаминов для образования здоровых клеток. А это, как уже знаем, входит в обязанности В6.

Усвояемость

Хоть пиридоксин выводится из организма довольно быстро, В6-витаминный дефицит встречается редко, так как достаточное количество вещества есть во многих доступных продуктах питания. Чаще причиной нехватки становятся болезни пищеварительной системы, препятствующие всасыванию витамина в кровь, другие серьезные патологии. Усложняют усвоение В6 некоторые медикаменты (антибиотики и противо туберкулезные препараты).

Суточная потребность

Суточная потребность организма в определенных микроэлементах и минералах определяется его особенностями. Посему рассчитывая норму потребления В6, диетологи берут во внимание возраст, пол и наличие хронических заболеваний.

Дозировка витамина для детей (суточная норма):

• для грудничков до 6 месяцев – 0,1 мг;
• от 7 месяцев до года – 0,3 мг;
• от года до 3 лет – 0,5 мг;
• 4-8 лет – 0,6 мг;
• 9-13 лет – 1 мг.

Суточная доза витамина для подростков определяется, учитывая пол. Юноши 14-18 лет должны получать примерно 1,3 мг пиридоксина ежедневно, девушки аналогичного возраста – 1,2 мг.

Норма потребления В6 при беременности – 1,8-2,4 мг/сутки, в период лактации – 2-2,6 мг/сутки.

Конечно, высчитывать в ежедневном рационе точную дозу микроэлемента накладно. Но этого и не придется делать, если избегать регулярного дефицита, в таком случае можно не бояться нарушения витаминно-минерального баланса. Достаточно знать, где содержится В6 в большом количестве и ввести этот продукт в меню.

• при нервных потрясениях и депрессивных состояниях;
• во время повышенных физических нагрузок;
• при длительном пребывании в холодных помещениях (либо на морозе);
• если работа связана с химикатами;
• при приеме оральных контрацептивов;
• для курящих и лиц, употребляющих алкоголь;
• при диагнозах: СПИД, гепатит, лучевая болезнь, кишечная инфекция.

Индивидуально высчитывается суточная потребность В6 для людей, соблюдающих белковую диету. Пропорция: на 1 г протеина – 0,032 мг витамина. В среднем минимальная доза составляет 1 мг пиридоксина в день, максимальная – 6 мг. Но ни в коем случае нельзя превышать 50-миллиграммный рубеж.

Показания к применению

Профессор, открывший несколько витаминов, в том числе и пиридоксин, после многих лет исследований пришел к выводу, что в В6 особенно нуждаются:

• желающие похудеть;
• подростки с акне и гиперфункциональностью сальных желез;
• беременные с токсикозом;
• больные гепатитами, анемией, лейкопенией, диабетом, атеросклерозом;
• при нервных расстройствах и морской болезни.

Отличные результаты В6 дает в лечении дерматологических недугов (лишай, псориаз, диатез, дерматиты разной этиологии), детского энуреза и аутизма, эпилепсии, тревожности.

Наверное, если бы пришлось составить полный список болезней и состояний, при которых частью лечения является повышенная доза В6, эта работа заняла бы несколько страниц. В прочем достаточно знать, какая функция отведена пиридоксину в человеческом организме, чтобы понять, когда следует увеличить его дозу либо проверить уровень В6 в крови.

В6 для беременных

В период беременности многие женщины задаются вопросом, можно ли принимать тот или иной витамин, чтоб не навредить ребенку. В случае с В6, пить его не только можно, а и необходимо, особенно в первые недели беременности.

На ранних сроках пиридоксин принимают в качестве профилактики многих заболеваний, для поддержания тонуса матки и облегчения токсикоза. Назначают витамин будущим матерям для снятия мышечной боли и спазмов, при слабости, быстрой утомляемости, проблемах с желудком и кишечником. В6, будучи средством, которое влияет на настроение, дает отличные результаты, если надо снять раздражительность.

В6 для детей

Для детского организма особенно значима способность пиридоксина трансформировать аминокислоты, что важно для формирования здоровой костной ткани, сосудов, нервной системы, мышц. В6 необходимым детям как витамин, способствующий нормальному росту и укреплению иммунной системы. Достичь положительных эффектов легко, включив в ежедневное меню продукты, богатые на b6.

Пиридоксин, как и другие витамины, бывает 2 видов: натурального (природного) и синтетического происхождения. Кроме того, синтезируется микрофлорой кишечника. И если в некоторых случаях невозможно обеспечить организм отдельными микроэлементами без аптечных «помощников», то когда речь идет о В6, его в полной мере легко получить с пищей – главное, знать в чем содержится больше всего пиридоксина. А витамин есть в составе большинства продуктов животного и растительного происхождения.

1. Животные источники:
   • мясо: оленина, говядина, курица;
   • рыба и морепродукты: тунец, скумбрия, сардина, палтус, чавыча, устрицы, печень трески;
   • субпродукты: печень говяжья и куриная, почки, сердце;
   • яйца, молоко и молочные продукты.
2. Растительные источники:
   • злаки: неочищенные зерна, проросшая пшеница, рис, кукуруза, гречка, пшеничная крупа;
   • бобовые: соя, фасоль, нут, чечевица;
   • овощи: шпинат, морковь, капуста белокочанная, брюссельская и цветная, брокколи, картофель, хрен, чеснок, перец сладкий, томаты, сельдерей, мангольд, лук-порей, баклажаны, зеленый горошек;
   • фрукты и ягоды: банан, клубника, цитрусовые, облепиха, гранат, черешни, виноград, ананас;
   • орехи: грецкие, кедровые, фундук;
   • травы: подорожник, солома овса, люцерна;
   • дрожжи.

Если проанализировать, в каких продуктах содержится b6, то становится понятно: правильное и разнообразное питание убережет от такой неприятности, как гиповитаминоз.

Как сохранить максимальное количество витамина в продуктах

Но мало просто знать, в чем находится В6 в высоких дозах. Чтоб организм получил максимум пользы от пищи, надо понимать, как правильно ее приготовить, дабы сохранить оптимальное количество полезных веществ. И хоть витамины группы В называют самыми стабильными, но уровень пиридоксина также частично уменьшается под воздействием термообработки (в среднем на 20-30 %).

Злаки относят к продуктам, богатым на В6. Однако при переработке зерен в муку теряется практически 80 % витамина. Конечно, это не повод отказаться от мучного, но есть резон в том, чтоб тесто для пирогов готовить из микса мука+отруби.

Более 90 % пользы теряет отваренный рис, если слить воду, в которой он готовился. То же самое касается картошки – витаминный состав остается в жидкости. Поэтому желая сохранить в овоще максимум пользы, готовить его лучше способом запекания либо не сливать воду после варки.

Консервирование «убивает» от 57 до 80 процентов витамина в овощах и почти 40% во фруктах. В пределах 60-75 % пользы теряет и мясо под воздействием термической обработки.

Единственное правильное решение в попытках уберечь В6 от разрушения – выбирать продукты, которые можно кушать в сыром виде, либо научится правильно готовить пищу. Кстати, замораживание также «не нравится» пиридоксину, но минусовая температура разрушает только 15 процентов витамина, что, по сравнению с варкой, не так уж и много.

Совместимость с другими витаминами и микроэлементами

Составляя «витаминные» коктейли из продуктов, богатых полезными веществами, либо же из аптечных препаратов, важно знать о биохимических влияниях одних групп на другие, проще говоря: какие витамины «дружат», а какие нет.

Пиридоксин, например, попросту незаменим для нормального усвоения магния и витамина В12. Но если речь идет о веществах в форме инъекций, то В6 никогда не следует смешивать в одном шприце с В12 и В1 – такой коктейль неэффективен, витамины теряют свою полезную силу.

На результативность В6 влияет не только совместимость с другими витаминами. Иногда свое воздействие на эффект лечения имеют комбинации пиридоксина с другими медикаментами: либо лекарства ослабляют действие витамина, либо В6 аннулирует силу препаратов.

Лекарства, ослабляющие действие витамина В6: противозачаточные, противотуберкулезные, противоэпилептические, противосудорожные, мочегонные, антифиброзные, барбитураты, препараты от астмы, антибиотики, а также наркотики.

В свою очередь, витамин В6 ослабляет действие средств для лечения болезни Паркинсона и усиливает эффект диуретиков.

Симптомы гиповитаминоза

Определить точный уровень того или иного вещества в организме возможно только в лабораторных условиях – полную «картину» покажет биохимический анализ крови. Но медики и диетологи утверждают: если присмотреться и прислушаться к собственному организму, легко понять, чего ему недостаточно. Часто даже незначительная нехватка витаминов проявляется вполне заметными внешними признаками.

Итак, какие симптомы должны насторожить? Как организм сигнализирует о гиповитаминозе В6?

Признаки нехватки пиридоксина у беременных:

• полость рта и язык покрываются воспаленными очагами;
• дерматит, зуд;
• регулярная бессонница, нервозность;
• отсутствие аппетита;
• непрекращающаяся тошнота и частые рвоты.

Симптомы нехватки В6 у грудничков:

• судороги, напоминающие внешнее проявление эпилепсии;
• острая возбудимость;
• замедленный рост, задержка в развитии;
• частые сбои в работе пищеварительного тракта;
• кожные проблемы.

Признаки авитаминоза у взрослых

Со стороны пищеварительной системы:

• тошнота;
• потеря аппетита;
• метеоризм.

Со стороны нервной системы:

• раздражительность;
• сонливость или, наоборот, бессонница;
• замедленные реакции;
• депрессивное состояние;
• тревожность;
• судороги;
• онемение конечностей.

Кожные проблемы:

• пересушенная кожа на лбу, вокруг глаз, в области носа и рта, на шее, под волосяным покровом;
• незаживающие трещины на губах, язвы в уголках рта;
• дерматиты;
• воспаление кожного покрова на языке;
• стоматиты.

Другие признаки:

• сильные потери волос;
• снижение иммунитета;
• образование камней в почках;
• конъюнктивиты;
• слабость в мышцах;
• изменения в энцефалограмме.

Можно долго дискутировать на тему, почему все-таки возникают гипо- или авитаминозы. Но в конечном итоге, все равно вывод формируется из 3 главных причин:

• неправильное питание;
• болезни;
• прием медпрепаратов.

Что касается первой причины, то, наверное, не надо детально объяснять, почему неправильное, а если точнее – несбалансированное питание ведет к гиповитаминозу В6. Впрочем, этот фактор является причиной многих проблем со здоровьем. Нельзя обеспечить организм всем необходимым, питаясь только одним типом продуктов, пусть даже, как кажется, полезными. Фрукты никогда не заменят вещества, которые поставляет организму молочка или мясо. То же самое можно сказать и про овощи: даже самые полезные из них никогда не смогут полной мерой заместить пользу фруктов. Кроме того, злоупотребление алкоголем и сладостями также способны повлиять на уровень усвояемости пиридоксина.

Но, как говорится, есть и другая сторона монеты. Неусвояемость В6 часто объясняется болезнями. Обычно витамин не всасывается у людей с диагнозом:

• лучевая болезнь;
• панкреатит;
• инфекционное заболевание кишечника.

Не стоит забывать, что на функциональные возможности В6 влияют некоторые группы медпрепаратов.

Гипервитаминоз В6: симптомы

Гипервитаминоз В6 встречается крайне редко. Объясняется это тем, что организм не способен накапливать пиридоксин – берет только необходимую для нормального функционирования дозу, излишки выводятся с мочой. Передозировка возможна лишь при условии ежедневного приема 2-граммовой дозы витамина на протяжении нескольких лет или после «ударной» порции в виде инъекции. Даже после 4-летнего приема 1 грамма пиридоксина каждый день, побочные действия, как правило, не наблюдаются. Если переизбыток и случился, то чреват только кратковременными расстройствами.

Признаки передозировки витамина:

• кратковременные нервные расстройства;
• онемение конечностей;
• крапивница;
• повышенная кислотность в желудке.

Побочные эффекты проходят с выведением излишков В6 из организма. Отравление пиридоксином не требует дополнительных антидотов.

И хоть передозировка В6 не вызывает серьезных последствий для организма, если в доме есть дети, стоит позаботиться, чтобы они не имели доступа к аптечке с лекарствами и витаминами.

Предостережения и противопоказания

Обычно организм хорошо переносит пиридоксин. Но есть ряд предостережений, о которых стоит узнать, прежде чем начать курс приема витаминов.

Аллергия на витамины группы В – причина отказаться от пиридоксина. Бесконтрольный прием вещества способен принести вред организму.

С осторожностью отнестись к В6 людям с гастритами, язвами, болезнями 12-перстой кишки – витамин провоцирует повышение кислотности желудочного сока. Также не стоит увлекаться витаминными коктейлями людям с тяжелыми заболеваниями печени и ишемией сердца.

Медицинские формы В6

Как и большинство витаминов, В6 имеет синтетические аналоги – насыщенные вещества с более быстрым эффектом на организм.

Пиридоксин в фармакологии известен в 2 формах: в таблетках и в ампулах для инъекций. В состав таблетки входит (зависимо от дозировки) от 1 до 10 мг действующего вещества. Вторая форма выпуска – раствор для инъекций, это ампулы (1 мл) с одно- либо пятипроцентным составом В6. Способ введения: внутривенно, внутримышечно либо подкожно. Иногда раствор применяют наружно – в качестве примочек и аппликаций.

Пиридоксин в таблетках

Существует несколько вариантов таблетированной формы пиридоксина. Наиболее распространенные – препарат с активным компонентом В6 (или как называется он в биохимии – пиридоксина гидрохлорид). Коммерческие названия у таких таблеток разные, как и дозировки действующего вещества. Перед началом курса, важно прочесть, как применять витамины, чтобы избежать передозировки.

Второй вариант аптечного В6 – биодобавки, в частности пивные дрожжи. Этот монокомпонентной препарат содержит достаточную дозу витамина для действенного поддержания его уровня в организме.

Кроме монокомпонентных вариантов, существуют минерально-витаминные комплексы, имеющие в составе необходимую порцию В6.

Обычно курс приема таблетированных витаминов группы В – 1-2 месяца, более точные рекомендации содержит в себе инструкция по применению того или иного препарата.

Витаминный укол

В форме инъекций пиридоксин вводят в мышцу, под кожу либо внутривенно. Традиционная суточная дозировка состоит из 50-100 мг для взрослых и 20 мг для детей. Суточную «порцию» разделяют на 2 приема – утром и вечером. Курс лечения зависит от болезни: от 2 недель до месяца. После 30-дневного перерыва серию инъекций можно повторить.

Внутримышечно укол лучше делать в верхнюю треть бедра (боковая часть), подкожно – в предплечье, внутривенно – в сосуд, внешне наиболее выраженный. Но поскольку механизм каждого вида инъекции имеет свои правила, лучше доверить эту процедуру профессиональному медику.

Никак не удается похудеть? Витамин в помощь!

Болезнь цивилизации – именно так все чаще называют ожирение. Мы начали меньше двигаться и больше кушать «плохой» пищи. Излишки неиспользованных калорий трансформируются в складки и оседают на боках, животе, укутывают внутренние органы жировым панцирем…

Есть два способа избавиться от лишнего: спорт и диета. Но иногда продуманная схема дает сбой – и ни физические нагрузки, ни диета с почти нулевой калорийностью не дают результатов. И вот здесь надо вспомнить о… витаминах. Да-да, именно витамины – составляющая номер 1 для похудения.

Любительницы диет сейчас, наверное, вспомнят: во всех рекомендациях диетологов только и разговоров о том, что «голодные» рационы надо обязательно подпитывать аптечными витаминами. Но оказывается, минерально-витаминный баланс нужен не только для поддержания здоровья – витамины помогают сбросить вес тогда, когда уже ничего не помогает. Правда, речь идет не обо всех, а только о пиридоксине, или как называют его в диетологии, витамине против ожирения.

Дабы понять, что дает В6 для эффективного похудения, надо вспомнить о его способности влиять на обменные процессы в организме. Один из таких – метаболизм.

Пиридоксин ускоряет сжигание жира, регулирует аппетит и выравнивает работу эндокринной системы. А все это в комплексе дает результат – человек начинает худеть даже без кардинальных изменений способа жизни.

Процесс идет, так сказать, изнутри.

Теперь, когда снова возникнет вопрос, как лечить ожирение, в первую очередь придется пересмотреть свой рацион, вспомнить, как выглядит список продуктов, содержащих В6, и позаботится, чтобы они всегда были на трапезном столе.

Диетическое В6-меню – это набор продуктов, сжигающих жиры и благотворно влияющих на каждую клетку организма.

Пиридоксин для бодибилдеров

В бодибилдинге витаминам отведена особенная роль, но об этом часто забывают начинающие спортсмены. На самом же деле, без этих полезных веществ, особенно из группы В, в организме не происходило бы большей части ферментных процессов. А без них все полученные из пищи элементы не превращались бы в строительный материал.

Бодибилдеров в первую очередь интересует рост мускулатуры. Но утилизировать углеводы и синтезировать белки в мышечную массу становится возможным только при наличии пиридоксина. Более того, спортсмены-тяжеловесы нуждаются в значительном увеличении суточной дозы В6. В то время как обычному человеку в день вполне хватает 2 мг витамина, бодибилдеры принимают всех 10. Увеличенная порция вещества способствует выносливости спортсменов и ускоряет рост мышечных клеток.

Спортивное питание несколько отличается от рациона людей, не увлекающихся спортом серьезно. Бодибилдеры свое меню составляют в основном из протеинов. А чем больше белков потребляет организм, тем выше потребность в пиридоксине.

В6 для красивых волос

Пиридоксин, как уже знаем, отвечает за обменные процессы во всем организме, начиная с уровня клеток. А это значит, что именно от В6 зависит не только здоровье и хорошее самочувствие, но и внешняя красота. Витамины группы В – полезные вещества, влияющие на пышность локонов. Ведь красивые волосы начинаются со здоровой кожи, а о ней заботится В6.

Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с проблемой потускнения, выпадения и ломкости волос. Иногда причиной неприятностей являются внешние факторы (палящее солнце либо мороз, частое использование красок). Однако бывает, причина кроется внутри – витаминный дисбаланс отражается на красоте кудрей. А спасти косы под силу нескольким ампулам пиридоксина – для волос он вправду незаменим.

Как понять, что волосам не хватает витаминов?

Признаки нехватки для волос пиридоксина можно описать одним единственным словом – ужас! И женщины, которые сталкивались с проблемой, полностью согласятся с таким описанием. А как еще оценить состояние, когда недавно красивые блестящие кудри превращаются в безжизненную сухую паклю и перестают расти, на кончиках секутся, выпадают целыми прядями, оставляют по себе повсюду следы – в ванне, на расческах, на подушке, на сидениях, на одежде. А теперь ко всему этому прибавьте еще невыносимую перхоть и зуд. Ну, разве не ужас?!

И стоит ввести в рацион немного больше пиридоксина – результат на лицо. Польза вещества для роста волос заметна после первых лечебных процедур. Спасать шевелюру с помощью В6 можно двумя способами: принимая витамин внутрь или используя маски. Для более быстрого и эффективного результата оба варианта объединяют в комплекс интенсивного лечения.

Пиридоксина хлорид в ампулах найдется в каждой аптеке и стоит недорого. А из него в домашних условиях легко приготовить маску от выпадения волос, улучшить внешний вид локонов, ускорить их рост.

Общие правила нанесения лечебной маски

Лечебно-витаминную смесь желательно наносить на грязные волосы, сверху укрыть полиэтиленом и укутать полотенцем или теплой шапочкой. Держать от часа и дольше. После мытья чистые волосы прополоскать отваром трав. Курс лечения 10-15 процедур (при необходимости – больше). Делать витаминный «пир» волосам дважды в неделю, при интенсивном курсе – через день. Правда, чем пахнет жидкий В6 трудно объяснить, но запах специфический. Меж тем, он полностью исчезает после мытья волос.

Примеры смесей домашних масок для восстановления волос:

• репейное, оливковое и миндальное масло (по 1 столовой ложке), 1 желток и 1 ампула В6;
• 20 г жидкого меда, 5 г сока алоэ, 1 желток, 1 ампула В6;
• по 20 г лимонного сока и меда, 1 ампула витамина;
• 1 чайная ложка сока чеснока, 1 желток, 1 столовая ложка масла оливы, 5 г пиридоксина;
• 2 ст л. репейного масла (разогреть на водяной бане), 1 ампула В6;
• 1 желток, 1 ст. л. облепихового масла, по 1 ампуле В6 и В12;
• 1 ст. л жидкого меда, 1 ст. л. репейного масла, 1 ст. л. лимонного сока, по 1 ампуле витаминов В6, В12, А и Е.

Не желаете «колдовать» над масками – есть иной способ: нанести жидкий витамин на кожу головы и массирующими движениями втирать на протяжении нескольких минут.

Также, прибегнув к помощи В6, легко улучшить питательные свойства любимого шампуня. Для этого надо во время мытья добавить к шампуню 6-7 капель пиридоксина. Применять такое средство можно 2 раза в неделю. Как вариант, можно витаминизировать сразу весь флакон шампуня или кондиционера (в 250 мл средства добавить 3 ампулы витамина).

Скорая помощь для лица

Витамины группы В – эффективная скорая помощь для кожи лица. Они незаменимы и когда нужен быстрый результат, и в профилактических комплексах.

К примеру, В1 и В12 способны разглаживать морщинки и предотвращать старение, В2 снимает воспаление и улучшает цвет кожи. А почти все функции витаминов группы способен заменить пиридоксин.

Он увлажняет и питает, защищает от губительного ультрафиолета, замедляет процессы старения и освежает зрелую кожу. Появились мешки под глазами и отеки – опять таки поможет В6.

Не знаете, как применять пиридоксин в косметологических целях? Мы подобрали наиболее действенные рецепты масок для лица для домашнего использования. Они дешевые в приготовлении, легки в применении, а результат – как после процедур в дорогих салонах. Достаточно всего несколько процедур, чтоб кожа обрела красивый ровный цвет и здоровое сияние, исчезли мелкие морщины.

1. Для увлажнения.Смесь из половины перемолотого банана, 20 г сметаны и 1 ампулы пиридоксина нанести на лицо, оставить на 20 минут. Остатки снять бумажным полотенцем и теплой водой.
2. Для тонизирования.Смесь из 10 г кефира, нескольких капель лимонного сока и по ампуле В6 и В12 держать 15 минут.
3. От угрей.Нанести на 30 минут кашицу из жидкого меда (1 ст. л), нежирной сметаны (1 ст. л.), нескольких капель лимонного сока и 1 ампулы витамина.
4. Варианты масок для питания:
   • 1 ст л. жидкого меда, 10 г сока алоэ, 1 ампула витамина;
   • 20 г кефира, 10 г меда, немного лимонного сока, витаминная ампула;
   • 20 г жидкого меда, 2 ст. л. «геркулеса», 20 г йогурта, 1 ч. л. пиридоксина.

Польза для ногтей

Для женщины красота ногтей столь важна, как и здоровый вид волос. Каждая прилагает усилия, чтобы ручки выглядели идеально. Но бытовая химия, лаки и жидкости для их снятия влияют на красоту ногтей. А если еще вспомнить о регулярных стрессах, динамичном ритме жизни, «голодных» диета с несбалансированным рационом, нехватке важных для организма микроэлементов… Вот и получается, что по сути ногтям не хватает практически всего, от чего зависит их блеск, красивый цвет, гладкость и быстрый рост.

Если нужно срочно придать рукам идеальный вид, часто спасают экспресс-методы в виде наращивания ногтей. Но этот прием только маскирует проблему, а не решает ее. И пластины как были хрупкими, ломкими, безжизненными, такими и остаются после снятия искусственных ногтей.

Некоторые считают, что спасти ноготки способны только дорогущие средства и бесконечные процедуры в модных салонах. На самом деле, вернуть природную красоту ногтям под силу каждой. Причем сделать это можно самостоятельно в домашних условиях без больших финансовых утрат – достаточно побаловать себя витаминками. Конечно, лучше если это будут вещества натурального происхождения, полученные из продуктов питания. Но в критических ситуациях, когда ногти и волосы нуждаются в сиюминутной подпитке, можно прибегнуть к аптечным аналогам.

Ногтям для здоровья и красоты нужен полный комплекс витаминов, но в числе самых полезных – вещества группы В. Они отвечают за синтез кератина, служащего строительным материалом для ногтей. При его нехватке ногтевые пластины стают тонкими, покрываются крапинками, бороздами, начинают слоиться, рост прекращается. И именно пиридоксин отвечает за равномерный рост ногтей.

Спасание ногтей в домашних условиях

Существует сотни витаминных рецептов для здоровья ногтей. Самый простой, но очень действенный – втирание масел. Для этого в качестве базы взять любое косметическое масло и добавить в него пару капель витамина В6 (при желании можно приготовить многокомпонентный витаминный коктейль). Подогреть на водяной паре. Нанести несколько капель на ноготь и массажными движениями втирать масляную смесь в пластину и кутикулу. Повторить на каждом пальце. Уже после нескольких процедур будут заметны положительные изменения.

Помогут восстановить рост крепких ногтей маски, в составе которых есть красный перец. Известно, что этот жгучий овощ богат витаминами группы В, а также содержит фолиевую кислоту и холин, отвечающие за красивый цвет ноготков. Кроме того, красный перец кладезь железа, марганца, кальция, меди, фосфора, цинка и селена. Эти вещества влияют на состояние кожи, ногтей, волос.

Отличную маску для ногтей, богатую витамином В6, можно приготовить по такому рецепту. В чайную ложку жирного крема добавить половину чайной ложки измельченного в порошок красного перца (острого). Тщательно вымешать. Влить в кашицу 10 капель минеральной воды и ампулу витамина В6. Готовую смесь поставить на водяную баню и подогреть. Наносить толстым слоем на ногти. Держать 20-30 минут. Для усиления эффекта укутать пальцы полиэтиленом и утеплить. Смыть теплой водой.

Предостережение

Известны разные варианты перцовых масок с витамином В6 для ногтей. Ведь почти каждая женщина, испытав действенность такой смеси, прибавляет в нее другие компоненты, создавая новые вариации известного рецепта. И в этом нет ничего плохого, главное, чтобы маска действовала и приносила пользу.

Меж тем есть и предостережения: не стоит применять такое средство людям с аллергией на красный перец или пиридоксин. Также перцовые маски запрещены при грибковых болезнях и на поврежденных участках кутикулы.

Польза пиридоксина для растений

Одно из неофициальных названий пиридоксина – витамин для нервной системы. Но если эту статью читают цветоводы, то обязательно согласятся с тем, что любимые домашние растения способны успокаивать нервы и дарить хорошее настроение не хуже медпрепаратов. Но, конечно, при условии, что цветы здоровые и хорошо растут. А чтобы домашние джунгли радовали глаз, они также нуждаются в подкормке. И как оказалось, растения с охотой принимают подпитку из смесей, так называемых, человеческих витаминов.

Неизвестно, кто первым рискнул «накормить» домашние цветы аптечными витаминами, но сегодня этим рецептом с радостью делятся ботаники-любители. А если вникнуть в химико-биологические процессы, то все вопросы и удивления уходят сами собой. Например, провитамин А защищает хлорофилл от разложения, а значит помогает домашним цветам долго сохранять насыщенный изумрудный цвет. Витамин С, будучи действенным антиоксидантом, предотвращает окисление и способствует росту цветка, особенно в условиях засухи. Витамин В1 укрепляет корневую систему, а В6 содействует фотосинтезу, усиливает эффект В1. Кроме того, цветолюбы заметили, что пиридоксин ускоряет прорастание семян, способствует буйному росту и образованию крупных цветков, улучшает общее здоровье растения.

В домашних оранжереях раствор пиридоксина используют для поливки, опрыскивания и инъекций растениям. Обычно для опрыскивания берут по 1 ампуле В1 и В6, в качестве базы – 250 мл воды. Процедуру проводят раз в неделю. Для полива в литр теплой воды добавляют 1 ампулу пиридоксина. Подживлять растения желательно в хмурую погоду или под вечер.

Пиридоксин для домашних животных

Пиридоксин в организме животных играет ту же роль, что и в человеческом. Отвечает за обменные процессы, влияет на нервную систему, регулирует усвоения полинасыщенных жирных кислот, корректирует уровень холестерина, улучшает работу сердца.

Гиповитаминоз В6 у домашних питомцев проявляется в потере аппетита, шелушении кожи и даже облысении. Описание состояния нехватки пиридоксина у животных часто напоминает человеческие симптомы: собака или кот становятся беспокойными или угнетенными, на физиологическом уровне – в почках откладываются кристаллы оксалата кальция.

Но даже если по внешним признакам хозяин самостоятельно диагностировал у животного нехватку пиридоксина, начинать медикаментозное лечение без консультации ветеринара не стоит.

Максимум, что можно сделать – добавить в рацион домашнего любимца пищу, богатую природным витамином.

Вместо послесловия

Обозначение «витамин» – уже само по себе говорит: это вещество крайне полезное для организма, заботится, чтобы «вита»-жизнь протекала в комфорте. Но порой через банальное неведенье, человек неосознанно обделяет себя в некоторых витаминах и даже понятия не имеет, какие необратимые процессы запускает тем самым в организме. Это касается и витамина В6. Ведь пиридоксин – это не просто витамин-антидепрессант, не просто вещество, от которого зависит красота кожи, волос и ногтей. Это витамин, без которого невозможно создание новых молекул. А нет молекул – нет ничего…

Международное название: pyridoxinum; 2-метил-3-окси-4 ,5-ди-(оксиметил)-пиридина гидрохлорид;
основные физико-химические свойства: прозрачная бесцветная жидкость;
Состав 1 мл раствора содержит пиридоксина гидрохлорида - 50 мг;
Вспомогательные вещества: вода для инъекций.

Форма выпуска. Раствор для инъекций.

Фармакотерапевтическая группа. Простые препараты витаминов. Код АТС А11Н А02.

Условия хранения. Хранить в защищенном от света месте. Срок хранения - 3 года. Хранить препарат в недоступном для детей месте.

Фармакологические свойства

Пиридоксин (витамин В 6) необходим для нормального функционирования центральной нервной системы. В фосфорилированной форме витамин В 6 входит в состав ферментов, осуществляющих процессы декарбоксилирования и переаминирования аминокислот. Он активно участвует в метаболизме триптофана, метионина, цистеина, глутаминовой и других аминокислот, в биосинтезе нейромедиаторов допамина, норадреналина, адреналина, серотонина, гистамина и ГАМК, улучшает липидный обмен при атеросклерозе; повышает диурез.

Фармакокинетика

Пиридоксина гидрохлорид метаболизируется в печени. Конечные продукты метаболизма (4-пиридоксилова кислота и 5-фосфопиридоксилова кислота) выводятся почками. Около 8-10% выводится с мочой в неизмененном виде.

Показания

Пиридоксин применяют при гипо-и авитаминозе В 6, токсикозах беременных, атеросклерозе, анемиях (включая сидеробластнiй), различных лейкопениях, болезнях нервной системы (радикулиты, невриты, невралгии, паркинсонизм, болезнь Литтла), депрессиях инволюционного возраста, острых и хронических гепатитах, себорееподобных и несеборейных дерматитах, опоясывающем лишае, нейродермитах, псориазе, экссудативных диатезах. Назначают также при воздушной и морской болезнях, болезни Меньера. Кроме того, раствор пиридоксина гидрохлорида предупреждает или уменьшает токсические эффекты (особенно полиневриты) при лечении противотуберкулезными препаратами.

Применение

Пиридоксин вводят внутримышечно, внутривенно или подкожно, в основном если за нарушения всасывания в кишечнике прием препарата внутрь невозможен.
Для профилактики В 6 - гиповитаминоза дневная доза составляет 0,002 - 0,005 г, для детей - 0,002 г в день.
Парентерально при всех указанных путях введения лечебная суточная доза для взрослых, которая назначается в 1 - 2 приема, равняется 0,05 - 0,1 г, для детей - 0,02 г. Курс лечения составляет 30 дней и 14 дня, соответственно.
При паркинсонизме внутримышечно вводят 2 мл 5% раствора в день (курс - 20-25 дней, через 2-3 месяца - повторный курс). По другой схеме лечения этого заболевания 5% раствор вводят внутримышечно в начальной дневной дозе 50-100 мг, а затем ежедневно дозу увеличивают на 50 мг и доводят до 300-400 мг в сутки (однократно). Терапия при этом осуществляется курсами в 12-15 дней.
Для лечения депрессий инволюционного возраста раствор пиридоксина гидрохлорид вводят в мышцу по 200 мг в сутки.
При терапии сидеробластной анемии препарат вводят внутримышечно по 100 мг (0,1 г) дважды в неделю (одновременно рекомендуется прием фолиевой кислоты, рибофлавина, витамина В 12).
Для предотвращения невритах и другим осложнениям при терапии фтивазидом и другими производными гидразида изоникотиновой кислоты раствор пиридоксина гидрохлорида назначают по 0,005-0,01 г в день.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции (кожная сыпь).

Противопоказания

Противопоказан при тяжелых поражениях печени, ишемической болезни сердца. Осторожно применять при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки в связи с возможным повышением кислотности желудочного сока.

Передозировка

При длительном введении в больших дозах развивается гипервитаминоз В 6, который характеризуется резким снижением содержания белка в мышечной ткани и внутренних органах. На ранних стадиях гипервитаминоза В 6 могут появиться высыпания на коже, головокружение, судороги, которые требуют отмены препарата.

Особенности применения

Осторожно следует назначать раствор пиридоксина гидрохлорида при тяжелых поражениях печени, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемической болезни сердца.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Раствор пиридоксина гидрохлорида усиливает действие диуретиков. Препарат не назначают одновременно с a-дофа, поскольку ослабляется действие последней.
Нельзя вводить в одном шприце раствор пиридоксина гидрохлорида с растворами цианокобаламина и тиамина.
При смешивании в одном шприце с витамином В 1 и В 12 происходит разложение витаминов, возможно усиление аллергизирующего действия витамина В 1.
Не вводить в одном шприце раствор пиридоксина гидрохлорида с растворами витаминов В 1 и В 12. Не назначать вместе с леводопой, поскольку пиридоксин ослабляет действие последней при лечении паркинсонизма.