Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Тремор у детей до года

Тремором у детей до года называют самопроизвольные подергивания мышц, возникающие в разных частях тела. Наиболее часто наблюдается физиологический тремор подбородка, губ или конечностей малыша – это вариант нормы. Такие судорожные сокращения мышц обусловлены их повышенным тонусом и незрелостью периферической нервной системы ребенка.

Усиление тремора, его беспричинное появление и распространение на другие участки тела неврологи называют патологическим тремором , который указывает на серьезные нарушения в функционировании нервной системы и является симптомом различных серьезных заболеваний.

Симптомы

Подергивания мышц в разных участках тела возникают у малыша в различных ситуациях; они обусловлены нервным перенапряжением:

• плач;
• испуг;
• купание;
• переодевание;
• фаза быстрого сна;
• недовольство;
• чувство голода и др.

После появления одного из провоцирующих факторов у ребенка начинают подрагивать:

• подбородок;
• губы;
• верхние или нижние конечности.

При физиологическом треморе мышечные подергивания быстро проходят, и их амплитуда едва заметна. Как правило, физиологический тремор полностью исчезает до 3-х месячного возраста, но в некоторых случаях он может проявляться и до года. Родители малыша, у которого бывают эпизоды физиологического тремора, должны внимательно наблюдать за его проявлениями и вовремя посещать невролога. Критическими моментами для развития нервной системы у малыша до года считают 1, 3, 9 и 12 месяцы жизни – именно в эти месяцы ребенок с тремором нуждается в наблюдении невролога.

При патологическом треморе у детей до года родители могут заметить, что подергивания возникают без видимых причин, они отличаются значительной интенсивностью и возникают часто. Как правило, страдает и общее состояние малыша: он становится нервным, капризным, часто плачет и плохо спит.

Причины

Причиной тремора у детей до года является частичное недоразвитие центров нервных окончаний, расположенных в головном мозге и отвечающих за движения туловища. При эмоциях малыша в крови увеличивается концентрация норадреналина, что вызывает напряжение мышечных волокон и нервное подергивание различных участков мышц.
Причиной недоразвития центров нервных окончаний могут стать различные факторы:

• гипоксия плода;
• угроза выкидыша ;
• обвитие пуповиной ;
• инфекционные заболевания у матери в период беременности ;
• негативные эмоции и стрессовые ситуации во время беременности;
• слабая родовая деятельность;
• стремительные роды ;
• родовые травмы ;
• недоношенность.

Лечение

При физиологическом треморе у детей до года лечение не назначается. Родителям рекомендуется внимательно наблюдать за ребенком, для выяснения моментов появления тремора и возможных симптомов его усугубления. Для профилактики осложнений малыш должен проходить периодические осмотры невролога.

Лечение патологического тремора может заключаться в:

• принятии ванночек с отварами успокаивающих трав (ромашки , лаванды);
• плаваньем в ванне или специализированных бассейнах;
• проведении общеукрепляющей гимнастики ;
• принятии воздушных ванн;
• успокаивающем массаже ;
• медикаментозной терапии (при необходимости);
• оперативном вмешательстве (в тяжелых случаях).

Объем комплекса терапии при патологическом треморе определяется врачом, в зависимости от состояния здоровья малыша. Крайне важно окружить такого ребенка в семье постоянной заботой, лаской и спокойной обстановкой.

Тремор у детей старше года

В некоторых случаях эпизоды физиологического или патологического тремора могут наблюдаться у детей старше года (вплоть до подросткового периода).

Симптомы

Наиболее часто физиологический тремор наблюдается при волнении ребенка: нервозности , испуге или сильных эмоциях. Он может выражаться в подергивании губ, подбородка, верхних и нижних конечностей. Как правило, его эпизоды всегда связаны с перенапряжением нервной системы ребенка и носят кратковременный характер.

При патологическом треморе, который сопровождает различные нарушения со стороны нервной системы, в подергивания могут вовлекаться и другие части тела (голова, мышцы лица, языка и туловища). Эпизоды такого тремора у детей могут наблюдаться в состоянии покоя или при попытке выполнить обычные движения, которые не связаны с нервной напряженностью. Помимо мышечных подергиваний, могут наблюдаться симптомы других нарушений в деятельности нервной системы: головные боли , плохой сон, чрезмерная раздражительность .

Неврологи различают несколько разновидностей тремора:

• Доброкачественный тремор – чаще наблюдается у подростков, сначала может дрожать одна рука, далее в процесс вовлекается вторая, при несвоевременном лечении может появляться подрагивание языка, гортани и других частей тела.
• Постуральный тремор – чаще передается по наследственности, сопровождается нарушениями в работе щитовидной железы , нервозностью и тревожностью ; дрожание рук обычно можно заметить лишь при их вытягивании.
• Интенционный тремор – развивается при поражении мозжечка, сопровождается затрудненной координацией движений (у ребенка наблюдаются резко очерченные "рывки" в привычных движениях).
• Астериксис – наиболее тяжелая форма тремора, которая сопровождается неуверенными и медленными попытками сгибания и разгибания верхних конечностей и протекает на фоне почечной или печеночной недостаточности .

Причины

Причиной физиологического тремора у детей после года является незрелость нервной системы. Как правило, после ее полного созревания эпизоды "подпрыгиваний" исчезают и не оставляют негативных последствий.

Причинами патологического тремора у детей старше года могут быть различные патологии как нервной, так и других систем организма:

• тяжелая гипоксия в период беременности;
• инфекционные заболевания, перенесенные матерью;
• угроза выкидыша, стремительные или преждевременные роды;
• заболевания щитовидной железы ;
• родовые травмы;
• тяжелые патологии печени и почек ;
• наследственные и дегенеративные заболевания нервной системы;
• неврозы и другие нервные заболевания.

Лечение

Лечение тремора у детей старше года всегда длительное и комплексное. Оно может назначаться только после детального неврологического обследования. В некоторых случаях медикаментозная терапия не назначается, и лечение ограничивается:

• созданием спокойной и доброжелательной обстановки в семье;
• проведением лечебных ванночек с успокоительными травами и сборами;
• частыми прогулками на свежем воздухе;
• дыхательной гимнастикой;
• курсами успокоительного и расслабляющего массажа;
• рациональное питание .

При необходимости назначения медикаментозного лечения специалисты учитывают причину развития тремора и основного заболевания, вызывающего этот симптом. Для избавления от подергиваний могут назначаться бета-адреноблокаторы, симптоматические или успокоительные средства (в т.ч. и растительного происхождения).

В редких случаях, при поражениях мозжечка, может назначаться хирургическое лечение.

Тремор у ребенка после прививки

В некоторых случаях после проведения той или иной вакцинации у ребенка может усиливаться или появляться тремор подбородка, рук или ног. Эти симптомы свидетельствуют о перевозбуждении нервной системы малыша и требуют обращения за консультацией к неврологу для проведения ряда диагностических процедур и исключения серьезных неврологических патологий:

• УЗИ головного мозга;
• ЭЭГ и Эхо-ЭГ головного мозга.

При выявлении патологии врач может назначить курс медикаментозного или физиотерапевтического лечения. Последующие вакцинации могут быть отложены до восстановления функций нервной системы малыша.

У ребенка младше 3-х месяцев тремор после прививки может быть и физиологическим, на фоне плача от боли. В этом случае, когда ребенок успокаивается, исчезают и проявления тремора. Лечения при этом не требуется.

Тремор у ребенка после сна

Тремор у ребенка после сна может быть физиологическим и патологическим. При физиологическом треморе после сна, который наблюдается у детей до 3 (иногда 4) месячного возраста, подергивания быстро проходят, не угрожая здоровью малыша.

При выявлении патологического тремора после сна, который может наблюдаться при наличии неврологических и других заболеваний у детей более старшего возраста, родителям необходимо обратиться за консультацией к неврологу и провести ряд назначенных им обследований. После выявления причин патологического тремора врач может порекомендовать курс лечения: расслабляющий массаж, ЛФК, воздушные ванны, ванночки с успокоительными травами, физиотерапевтические процедуры или медикаментозное лечение.

Может возникнуть при недоразвитости центров нервных окончаний, находящихся в головном мозге и отвечающих за движение тела. Также этому может способствовать повышенная концентрация норадреналина (гормон мозгового вещества надпочечников и нейромедиатор.) в крови. Обычно она проявляется, когда малыш очень эмоционален, а также это происходит из-за того, что надпочечники верхнего слоя у новорождённых не приспособлены к внутриутробной жизни .

Существует такое понятие - критическое время развития малыша вне утробы. Нервы в этот период становятся очень чувствительны, и даже небольшое отклонение от нормы, может стать причиной патологии. Особенно это происходит в первый, третий, девятый и двенадцатый месяц жизни малыша (здесь можно почитать ). В этот важный момент необходимо чётко следить за общим состоянием здоровья ребёнка. При возникновении даже самых небольших проблем, обращаться к врачу неврологу.

Причин болезни тремора головы у ребёнка очень немало: это может проявляться при небольшом волнении матери, которая вынашивает ребёнка, также кислородное голодание плода в период беременности, недостаток кислорода при родах. Во время волнения и тревоги у матери в крови повышается концентрация норадреналина (гормон мозгового вещества надпочечников и нейромедиатор.), при этом у младенца появляется дрожание конечностей, головы или подбородка. Всё это может стать провоцирующим фактором в проявлении болезни тремора головы.

Нехватка кислорода может появиться при нарушении кровоизлияния, целостности оболочки плода и при угрозе аборта. Также эта патология может возникнуть при полученной инфекции матери, слабой родовой деятельностью, быстрых родах, при отслойке плаценты и обвитии пуповины. Все эти причины могут послужить нарушению поступления кислорода к мозгу младенца, что ведёт за собой появление патологии. Было замечено, что у детей, которые родились раньше срока, тоже проявляется дрожание подбородка и конечностей.

Методы лечения тремора головы у ребёнка

Даже при нормальном развитии малыша, лечение нужно проводить под чётким контролем медика специалиста. В первую очередь родители такого ребёнка должны подумать о возможных нарушениях, которые требуют максимального внимания со стороны врача невролога. Такое правильное и своевременное лечение нервной системы малыша приведёт к нормальному укреплению здоровья. Помимо постоянного контроля со стороны матери и врача невролога, также необходимо соблюдать важные правила: делать расслабляющий массаж ребёнку, лечебную гимнастику, плавание и, конечно же, окружить малыша доброжелательной обстановкой, спокойствием и любовью.
Проявляя своевременные методы лечения и необходимый контроль, вы даёте шанс своему ребёнку избавиться от этого заболевания.

Прием препаратов кальция часто рекомендуется врачами в связи с надеждой на предотвращение остеопороза. Однако сегодня речь пойдет не только о здоровье костей. Свежие исследования этого минерала приподнесли немало сюрпризов. Оказывается, что прием добавок кальция нередко несет негативные последствия для здоровья.

В неуклюжих попытках укрепить здоровье костей и зубов, медики незаметно выплеснули младенца. На сегодняшний день возникла экстренная необходимость привлечь внимание к смертельной опасности, которая напрямую связана с приемом препаратов кальция. Исследования опубликованные недавно приподнесли первый сюрприз.

5-ти летнее наблюдение 24000 мужчин и женщин в возрасте 35-64 лет показали, что прием препаратов кальция увеличивает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и преждевременной смерти от других причин.

Эхом вторит еще один респектабельный журнал. Исследователи утверждают, что прием более 1000 мг кальция в день в виде саплиментов или мультивитаминов увеличивает риск сердечных осложнений на 20%. Предполагают, что резкие скачки кальция в крови после приема его препаратов облегчают оседание кальция на артериальных бляшках или клапанах сердца. В то же время кальций, поступающий с продуктами питания, всасывается медленно, и в небольших количествах.

Внезапное массовое поступление избыточного кальция организм стремится компенсировать через выведение его с мочой. Таким образом реализуется один из механизмов образования почечных камней (оксалаты кальция).

Появляются исследования о том, что добавки кальция способствуют развитию рака предстательной железы, а также размножению патогенной микрофлоры и грибковой популяции кишечника. Представьте себе, что прием препаратов кальция может привести к нарушению здоровья кишечника и риску инфекционных заболеваний.

С целью профилактики остеопороза нередко врачи рекомендует достаточно высокую дозу кальция. Она может достигать 1200 мг в день.

Ровно наоборот. В последние годы выяснилось, что прием добавок кальция даже увеличивает частоту переломов. Интересно, что в случае одновременного приема витамина Д вместе с препаратом кальция ситуация с переломами меняется мало.

Увлекаясь ударными дозами кальция мы искусственным образом мешаем всасыванию других микроэлементов, минералов и аминокислот. По иронии, многие из этих питательных веществ также необходимы для здоровья костей. Ведь в формирование остеопороза вносит вклад не только дефицит кальция. Логично, что проводить профилактику остеопороза только с помощью препаратов кальция было бы слишком примитивно, если не сказать вредно.

Физиологическая суточная доза составляет около 700 мг. В этой цифре спрятан еще один сюрприз. Оказывается, что для поддержания необходимого уровня в организме вполне достаточно того кальция, который поступает с пищей. Именно в натуральных продуктах питания, а не в добавках, соотношение кальция с другими полезными составляющими находится в оптимальном для всасывания составе.

Суммируя вышесказанное отмечу, что прием препаратов кальция, в частности для профилактики остеопороза, по меньшей мере не нужен, а по большому счету - потенциально опасен. В то же время кальций, поступающий из продуктов питания, совершенно не опасен для здоровья.

Самым лучшим и, главное, безопасным источником кальция являются продукты питания. Казалось бы все просто. Все прекрасно знают, в каких продуктах находится высокое содержание кальция. Вот тут-то и кроется ловушка, в которую особенно часто попадают женщины. Из-за ошибочных представлений о том, из каких продуктов можно получить кальций, легко докатиться до крайностей: начиная от остеопороза и заканчивая атеросклерозом.

Если спросить, в каком продукте обнаруживается самое высокое содержание кальция, в ответ прозвучит дружный хор голосов: «В молоке».

Кальций из пастеризованного молока всасывается не полноценно. Пастеризация молока лишает его многих полезных свойств и ухудшает биодоступность кальция. Возможно, если бы мы употребляли сырое молоко, то в конечном итоге усвоили бы больше кальция. Однако такая возможность есть только у единиц.

Кроме того, употребление молока и молочных продуктов подкисляет кровь. Организм пытается восстановить сдвиг реакции крови в кислую сторону путем вымывания минералов из костей.

Вот так попытка восполнить запасы кальция путем увлечения молочными продуктами в конечном итоге не только не прибавит кальция, но приведет к потерям магния.

Положение усугубляют особенности процесса производства молока. Не секрет, что при его массовом производстве активно используют гормоны и антибиотики. Эти субстанции дезорганизуют тонкую гормональную систему организма и микрофлору кишечника.

Учитывая все эти факторы можно сделать вывод о том, что молочные продукты едва ли являются идеальным источником кальция . Этот вывод подкрепляет статистика: в странах, которые потребляют наибольшее количество молока, отмечен самый высокий уровень остеопороза. Эта новость особенно обрадует тех, у кого имеет место непереносимость молочных продуктов. А прослойка таких людей с каждым годом становится все больше.

Да. Одной из таких альтернатив является листовая зелень. Особенно богата кальцием листовая зелень темно-зеленого цвета. В случае, если кто-то плохо переносит сырую зелень, то замечу, что кулинарная ее обработка не уменьшает содержание кальция. Если вы варите зеленые овощи в воде, то минералы уходят в жидкость. Во избежание потерь минералов зелень следует есть в виде супа (вместе с жидкостью вы съедите и минералы), в тушеном виде или приготовленную на пару.

К другим продуктам, которые обеспечат организм кальцием, принадлежат бобовые, брокколи, апельсины, кунжутные семечки, кинва, пряные травы и специи, сухофрукты и орешки.

Первое место по утилизации кальция уверенно удерживает костный бульон . Высокая питательная и лечебная ценность костного бульона удачно сочетается с низкой стоимостью. Для приготовления бульона в ход пойдут хвосты, сахарные косточки и суставы. Идеальным сырьем для бульона являются кости и мясо из натурально вскормленных животных и деревенской птицы.

Известен случай избыточного употребления кальция. Молодой игрок в крикет из Индии ежедневно выпивал по 1-2 литра бульона в день. Через 6 месяцев у него развились симптомы гиперкальциемии (избыточное содержание кальция). Обычная порция бульона (300 мл) содержит около 450 мг кальция. Этого вполне достаточно, чтобы восполнить суточную его норму.

Не бойтесь полагаться на свои ощущения. Если вы едите костный бульон с удовольствием, значит вы нуждаетесь в кальции и других минералах. Если же желание есть бульон пропало, то следует на некоторое время исключить его из меню.

Присутствие в рационе вышеперечисленных продуктов питания гарантирует необходимое потребление кальция. Если же по каким-либо причинам они отсутствуют в вашем рационе, то восполнить уровень кальция возможно с помощью минеральной воды или препаратов кальция. Обычно дозы препарата кальция в 300 мг в сутки вполне достаточно.

Возьмите на заметку. Многие продукты промышленного производства обычно обогащают кальцием. Сами того не подозревая, вы получаете кальция больше, чем думаете. Часто обогащают кальцием такие продукты, как апельсиновый сок, сухие завтраки, заменители молока (миндальное и кокосовое молоко), хлеб, растворимую овсянку, крекеры и др.

Нередко и мультивитамины содержат в своем составе такое количество кальция, которое принесет не пользу, а вред. Поэтому следует обязательно прочитать на этикетке состав на предмет кальция. К сожалению, мультивитамины зачастую содержат слишком мало важных компонентов и слишком много ненужных.

В заключение хочу заметить, что продукты питания - являются выигрышным вариантом обеспечения организма кальцием. Знания о биодоступности кальция в продуктах питания и методах приготовления пищи усилят эффект дела.

В первые дни жизни новорожденный ребенок совершает спонтанные и неловкие движения. А потому молодым родителям бывает сложно разобрать, что же является нормой, а что – выходит за ее пределы. Одним из таких проявлений является тремор, который доставляет родителям новорожденного малыша немало беспокойств.

Что такое тремор и когда он проходит

Этим термином называют систематическое подергивание у ребенка рук, ног, подбородка, головы. Если это явление сопровождается повышением тонуса в мышечных тканях, можно делать вывод о том, что нервная система малыша недостаточно сформировалась и отличается высокой возбудимостью.

Это состояние встречается достаточно часто – примерно у каждого второго малыша. Мышечное сокращение в большинстве случаев возникает во время сна или при сильном возбуждении.

Тремор головы у малыша может появиться в случае недоразвитости центров нервных окончаний, которые находятся в его мозге и отвечают за движения. Кроме того, этому нередко способствует повышение гормона норадреналина в крови.

Тремор рук, ног, подбородка или губ часто возникает у недоношенных детей. Это связано с тем, что их нервная система не успела сформироваться, а созревание вне материнской утробы все же считается неестественным даже в случае надлежащего ухода.

Тремор у новорожденных не нуждается в коррекции до трех месяцев, однако родители должны понимать, что у ребенка существует проблема, которая требует их пристального внимания.

Нервная система малыша очень динамична и податлива к внешним воздействиям, а потому в случае адекватного лечения ее состояние с легкостью нормализуется и восстанавливается.

Причины тремора

Это состояние может появиться в силу различных причин, самыми распространенными из них считаются:

• Незрелость нервной системы.
  В течение первых недель после рождения нервная система ребенка не может полностью отвечать за выполняемые функции, что и служит причиной развития тремора. В большинстве случаев подергивания возникают по причине того, что нервные центры, расположенные в мозге, не в состоянии правильно работать.

  Также к данному состоянию может привести избыток гормона норадреналина в крови, а это свидетельствует о том, что нервные центры надпочечников еще не до конца сформировались.

• Гипоксия.
  Это состояние может возникнуть в период беременности или во время родов. Безусловно, оно оказывает серьезное влияние на работу головного мозга. К развитию гипоксии приводят внутриутробные инфекции, угрозы прерывания беременности, кровотечения, многоводие.

  В период родов к этому состоянию могут привести чересчур длительные или слишком стремительные роды. Также среди причин называют отслоение плаценты и обвитие пуповиной. В результате происходит нарушение поступления кислорода в мозг, что и служит причиной появления тремора.

• Преждевременные роды.
  У детей, которые появились на свет раньше положенного срока, тремор появляется достаточно часто, ведь их нервная система просто не успела окончательно сформироваться в материнской утробе.

Клиническая картина заболевания

Тремор у новорожденных отличается специфическим характером течения и имеет характерные проявления:

• Как правило, при треморе у новорожденных чаще всего дрожит нижняя губа и подбородок. Реже наблюдается подергивание нижних или верхних конечностей.
• Дрожь может иметь несимметричный характер – в этом случае части тела подрагивают отдельно. К примеру, одновременно может дрожать подбородок и ручки, одна ножка и одна ручка.
• Если же тремор симметричный и не слишком интенсивный, это тоже считается вариантом нормы. Движения в обеих ситуациях являются мелкими и ритмичными.
• Физиологический тремор должен длиться буквально несколько секунд. Подергивания, как правило, наблюдаются в период плача или сильного нервного напряжения, к примеру, после купания. Однако в некоторых случаях они могут появляться внезапно.
• Впервые тремор может возникнуть или немного усилиться после первого месяца жизни. До этого происходит период адаптации, когда ребенка рекомендуется защищать от внешних раздражителей.

  После месяца малыш уже может принимать водные и воздушные ванны, а потому нагрузка на нервную систему существенно увеличивается.

Чаще всего тремор у новорожденного малыша является поводом для родительской тревоги. Однако до трех месяцев это состояние считается абсолютно физиологичным, и вызвано оно лишь незрелостью нервной системы.

Родители должны насторожиться в том случае, если после трех месяцев симптомы тремора не уменьшаются, а наоборот нарастают. Помимо этого, опасения должен вызывать тот факт, что подергивания возникают без явных причин, а ребенок отличается повышенной возбудимостью – к примеру, слишком бурно реагирует на резкие движения или звуки.

В данном случае обязательно нужно обратиться к невропатологу.

Данное состояние может быть связано с такими заболеваниями, как:

• Сепсис.
• Внутричерепное кровоизлияние.
• Гипокальциемия.
• Гипомагнезиемия.
• Гипергликемия.
• Наркотический абстинентный синдром.

Методы лечения

Тремор у новорожденных детей считается вполне нормальным явлением, которое встречается у каждого второго ребенка. Доктор Комаровский утверждает, что нервная система новорожденного ребенка имеет ряд отличительных особенностей.

При этом мышечный тонус малыша более явно выражен в мышцах, которые сгибают его ручки и ножки. Именно поэтому тремор считается вполне нормальным явлением и не нуждается в лечении.

Если подергивания возникают исключительно во время испуга, плача и в фазе быстрого сна, то беспокойств у родителей возникать не должно. Если же нет видимых причин для этого состояния, врач должен осмотреть ребенка.

В большинстве случаев таким малышам назначают плавание, гимнастику и лечебный массаж. Как лечить тремор у новорожденных и нужно ли его лечить может решать только специалист.

Чаще всего в данном случае показан регулярный расслабляющий массаж. Также могут быть назначены теплые ванночки с добавлением мелиссы, мяты, валерианы. Эти травы обладают успокаивающим действием, что позитивно влияет на состояние здоровья малыша.

Чтобы не вызвать аллергическую реакцию, не стоит делать такие ванночки слишком часто – вполне достаточно будет трех раз в неделю.

Техника массажа

Начинать массаж новорожденному ребенку рекомендуется после того, как ему уже исполнится 5-6 недель.

Все применяемые движения следует выполнять по ходу суставов, а именно – от периферии в направлении центра.

Массаж обязательно нужно делать на твердой поверхности, причем комнату необходимо проветрить и убедиться, что в ней достаточно тепло.

Чтобы процедура была эффективной, достаточно освоить несколько несложных движений, к ним относится:

• поглаживание;
• разминание;
• вибрация;
• растирание.

Во время поглаживания малыша движения следует совершать вдоль тока лифмы в направлении близлежащих лимфоузлов. Ноги следует поглаживать от стоп к паху. Руки необходимо гладить, начиная от кистей в направлении подмышечных впадин.

С помощью поглаживаний удается улучшить кровоснабжение внутренних органов и тканей. Также эта процедура позволяет расслабить мышцы, снять боль, успокоить малыша.

Ребенку до года очень полезны растирания. Для этого подушечками пальцев нужно выполнять прямолинейные и спиралевидные движения. Такие процедуры позитивно сказываются на коже, мышцах, связках и сухожилиях.

Разминание дает возможность активизировать кровообращение и успокоить нервную систему. Делать его нужно нежно и при этом достаточно энергично.

Выделяют несколько видов движений, которые очень полезны детям до года и после:

• «Дельтаплан». Для выполнения такого массажа нужно поглаживать малыша от крестца в направлении подмышек. С помощью этой процедуры удается успокоить ребенка и усилить ток лимфы.
• «Горячая дорожка». Ребрами ладоней нужно растирать полоску, расположенную вдоль позвоночника. После такой процедуры кожа ребенка должна порозоветь.
• «Гуси». Этот массаж выполняют пощипыванием кожи на спине. Причем особое внимание рекомендуется уделить лопаткам, плечам и области вдоль позвоночника. Аналогичным образом выполнят движение «Куры». Однако в этом случае ребенка нужно постукивать.
• «Спираль». Выполняя спиральные движения, необходимо продвигаться от крестца в направлении шеи малыша, причем делать это нужно вдоль позвоночника. В ходе этой процедуры очень важно почувствовать все позвонки.
• «Волна». Эту процедуру можно начинать, когда кожа малыша хорошо разогрета. Только в этом случае ваши движения не вызовут болезненных ощущений у ребенка. Необходимо захватить складку кожи пальцами рук и начать ее быстро перебирать. Двигаться следует вдоль позвоночника, от крестца до плеч и подмышек.

На видео можно посмотреть технику выполнения массажа и гимнастики, которые будут полезны новорожденному при треморе:

Прогноз

Если же улучшения не появляются, а подергивания происходят без видимых причин, следует незамедлительно обратиться к врачу – есть вероятность, что тремор является следствием более серьезных неврологических нарушений.

Тремор у новорожденных считается абсолютно нормальным и физиологичным состоянием, поскольку является следствием недостаточной зрелости нервной системы.

Однако это вовсе не означает, что нужно оставлять без внимания его проявления. Только врач сумеет определить, являются ли подергивания у вашего малыша вариантом нормы или же они нуждаются в специальном лечении.

Если у человека наблюдаются неконтролируемые ритмичные подергивания или покачивания головой, то говорят, что у него «тремор головы». Этот термин применяется при любых непроизвольных колебаниях разной амплитуды – от дрожи до медленных покачиваний.

Код по МКБ-10

G25.0 Эссенциальный тремор

G25.2 Другие уточненные формы тремора

Эпидемиология

По статистике, чаще всего дрожание головы появляется у людей, которые неумеренно употребляют алкоголь, или страдают болезнью Паркинсона, гипертиреозом или болезнью Вильсона-Коновалова.

Большинство пациентов с данным симптомом – это люди пожилого и старческого возраста (старше 65 лет).

Тремор головы встречается в 35-45% всех случаев эссенциального тремора. При этом больше половины случаев относятся к наследственным патологиям. Оценка наследственных случаев часто указывает на аутосомно-доминантный вариант наследования, но точно выявить генетическую аномалию удалось только у отдельных пациентов.

Больше всего случаи с тремором головы распространены в странах Скандинавии, на постсоветской территории и в Индии. Меньше всего больных зарегистрировано в Соединенных Штатах и Италии.

, , , , , ,

Причины тремора головы

Неконтролируемые колебания головы возникают по многим причинам, что определяет форму данной патологии.

Так, зачастую причиной становятся эндокринные расстройства, серьезные заболевания печени и/или почек, а также органов дыхания.

Интоксикации химикатами тоже во многих случаях сопровождаются подобным симптомом.

Тремор головы при волнении может возникать, как следствие нестабильной вегетативной нервной системы: кроме дрожи, такое состояние может выражаться в немотивированной капризности, излишней эмоциональности, нервозности.

• Тремор головы при остеохондрозе возникает из-за нарушения кровотока и ухудшения трофики, вызванных защемлением спинномозговых нервных волокон. Наряду с тремором, могут наблюдаться отеки на лице, неполадки с сердечной деятельностью.
• Тремор рук и головы часто беспокоит пациентов с алкогольной или наркотической зависимостью, а также людей, подверженных стрессам, страхам. Иногда к такому состоянию приводит передозировка отдельными лекарственными средствами – например, бронхорасширяющими препаратами, либо психотропными средствами.
• Тремор шеи и головы практически всегда связан с явлениями шейного остеохондроза. Эта болезнь поражает огромное количество людей, так как факторы развития заболевания являются достаточно распространенными: это лишний вес, питание вредной пищей, гиподинамия, механические повреждения позвоночника, искривления позвоночного столба (например, при длительной сидячей работе).
• Тремор головы и ног случается при эндокринных расстройствах – при нарушении работы поджелудочной железы, щитовидной железы или надпочечников. Кроме этого, дрожь в ногах и голове возникает при инфекционных поражениях, болезни Паркинсона, болезни Гентингтона, а также при развитии старческой деменции.
• Тремор головы при наклоне может быть признаком панических атак, неврозов, а также последствием травм шеи и головы. Такое состояние часто возникает на фоне головной боли, головокружения, изменения артериального давления.
• Легкий тремор головы – как правило, это первый признак каких-либо патологий в организме, связанных с нарушениями в работе ЦНС, эндокринной системы, либо обменных процессов. Легкие подергивания или дрожь – неблагоприятный симптом. Если его проигнорировать и запустить, то тремор со временем лишь усилиться и будет доставлять гораздо больше проблем и дискомфорта.
• Тремор головы у ребенка первого года жизни в большинстве случаев является физиологическим, так как связан с повышенным тонусом и несовершенством периферической нервной системы малыша. Особенно часто этот признак наблюдается у детей, рожденных при стремительных или, наоборот, затяжных, родах, а также у недоношенных деток. Если тремор у детей вызван патологическими причинами (в частности, нарушением функции ЦНС), то необходима консультация детского невролога.
• Тремор головы у годовалого ребенка может возникать от волнения, испуга или других выраженных эмоций. Кроме головного тремора, могут подергиваться губы, подбородок, руки и ноги. Если такое состояние относится к норме, то оно возникает эпизодически и всегда тесно связано с избыточным напряжением детской нервной системы. Эпизоды длятся недолго и проходят самостоятельно. В других же случаях необходимо срочно проконсультироваться с доктором.
• Тремор головы у подростков часто связывают с избыточной умственной нагрузкой, с какими-либо переживаниями личного характера. Например, может повлиять напряженность нервной системы перед экзаменами, либо перед другими ответственными ситуациями. Если же тремор сопровождается затруднением координации движений, сильными головными болями, раздражительностью с признаками агрессии, плохим сном, следует незамедлительно обратиться к доктору.
• Тремор головы у пожилого человека способен возникнуть, как вследствие возрастных дегенеративных изменений в головном мозге, так и вследствие болезни Паркинсона или старческой деменции. Точно установить причину такого явления может только специалист на основании результатов диагностических исследований.
• Тремор головы во сне обычно не проявляется, однако у младенцев до 2-х месячного возраста колебательные движения могут возникать во время быстрой фазы сна. В этом возрасте такой тремор считается одним из вариантов нормы, однако о нем в любом случае следует сообщить педиатру.

Патогенез

Для того, чтобы объяснить этиологию и патогенез тремора головы, на сегодняшний день предложено много теорий: это влияние психоаналитических, психодинамических, кортико-висцеральных, социальных и психологических, стрессовых факторов. Тем не менее, ни одна из озвученных теорий не способна дать четкого исчерпывающего ответа на вопрос о возникновении тремора.

Тремор головы классифицируют на две разновидности: доброкачественный и патологический.

При доброкачественном треморе возникают неконтролируемые покачивания в спокойном или активном состоянии, либо после мощной стрессовой ситуации. Характерны периодичность приступов, длительные ремиссии, отсутствие нарастающей динамики.

Зачастую доброкачественную дрожь пациент не замечает: на неё указывают окружающие люди.

Патологический тремор связан с болезнями и болезненными состояниями и является их прямым следствием. Патологическая дрожь приводит к немалому дискомфорту и значительно ухудшает качество жизни.

Психосоматика при треморе головы является определенной: огромную роль играют расстройства функциональности органов и систем, а также воздействие психотравмирующих факторов, таких как стресс, конфликтные ситуации, кризисы и пр.

Если раньше к психосоматическим расстройствам относили лишь малое количество заболеваний, то теперь этот «диапазон» стал намного шире. Так, тремор часто возникает под влиянием разовых или постоянных стрессов – в случаях, когда имеется запаздывание биологической адаптации организма к подобным ситуациям. При этом стресс далеко не всегда осознаваем. Часто решающую роль играет внутреннее скрытое скопление афферентных импульсов – результат огромного количества различных раздражителей. К сожалению, общий психоэмоциональный фон далеко не во всех случаях осознается и воспринимается человеком.

, , , , , ,

Симптомы тремора головы

Тремор может проявляться по-разному, в зависимости от исходной причины такого состояния. Впрочем, специалисты выделяют ряд признаков, которые считаются типичными для любого варианта развития тремора головы.

Первые признаки могут выражаться следующим образом:

• неконтролируемые кивки головой в ту или иную сторону;
• тщетные попытки установки контроля над дрожью (наоборот, в результате ситуация может лишь усугубиться);
• отсутствие тремора во сне или в спокойном состоянии;
• одновременные неконтролируемые подергивания языка и мимической лицевой мускулатуры;
• нарастание проявлений во время приступа и постепенное их стихание.

Движения, которые сам человек не в состоянии контролировать, приводят не только к физическому, но и к психологическому дискомфорту. Больной теряет уверенность в себе, замыкается, становится необщительным и раздражительным.

Формы

В зависимости от причин и проявлений тремора специалисты выделяют несколько вариантов общепринятой классификации.

• Эссенциальный тремор головы также называют семейным: он возникает в результате неблагоприятной в данном отношении наследственности. Такое состояние можно причислить к доброкачественным. Основными признаками служат ритмичные движения кверху и книзу, либо в стороны: интеллектуальные возможности при этом не нарушены. Эссенциальные колебания проявляются лишь в состоянии напряжения или стресса, преимущественно в пожилом возрасте.
• Дистонический тремор головы способен появиться у человека в любом возрасте, если он страдает дистонией, двигательными нарушениями, когда неконтролируемые мышечные сокращения приводят к кругообразным повторным движениям. Дистонические колебания часто наблюдаются тогда, когда больной принимает определенное положение, либо двигает шеей под определенным углом. Колебания появляются нерегулярно и могут возникать даже в спокойном состоянии. Эффект такой дрожи зачастую можно облегчить путем прикосновения к пораженной части тела.
• Постуральный тремор головы наблюдается, в основном, у людей, имеющих проблемы с вегетативной функцией – например, у слишком тревожных и мнительных лиц. Эта разновидность тремора может быть следствием болезней щитовидки, употребления медикаментов и алкогольных напитков, либо является результатом наследственной предрасположенности. Постуральные колебательные движения имеют свойство усиливаться в момент, когда человек пытается самостоятельно унять дрожь.

Осложнения и последствия

Если умственные способности пациента сохранены, то особых осложнений вряд ли следует ожидать. Однако со временем приступы дрожи головы могут привести к понижению качества жизни, потере социального общения.

При недостаточном или неправильном лечении патологический процесс часто распространяется на другие органы и мышцы.

Неконтролируемые движения у многих больных становятся более выраженными и интенсивными. Возникают трудности не только в профессиональной сфере, но и в быту: человек становится нетрудоспособным.

Тремор головы – это серьезный недуг, который требует безотлагательной медицинской помощи. Такое заболевание может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата, к расстройству речи, письма, к искривлению шейного отдела позвоночника. Постепенно снижается двигательная амплитуда, часто на этом фоне возникают невыносимые головные боли и неприятные ощущения в области шеи.

Тремор указывает на то, что в организме происходят определенные серьезные нарушения, способные привести к большим проблемам: к утрате речевой функции, к неспособности двигать шеей, к инвалидности.

, , , , ,

Диагностика тремора головы

Диагностику обычно проводит доктор неврологического профиля: невролог или невропатолог.

Для определения причины возникновения тремора доктор проведет опрос: выяснит, при каких обстоятельствах впервые появился симптом, как долго длится тремор, насколько часто он повторяется, какие ещё симптомы возникают при этом.

После этого врач осмотрит пациента, оценит качество его рефлексов и реакций.

Дополнительно назначаются такие исследования:

• Анализы:

1. Общий анализ крови поможет увидеть признаки воспаления, что позволит косвенно заподозрить инфекционную или аутоиммунную патологию.
2. Биохимия крови укажет на возможное наличие болезней внутренних органов, которые могли бы вызвать поражение нервной системы. Особое внимание уделяется таким показателям, как уровень холестерина (влияет на атеросклеротическое изменение внутримозговых сосудов), уровень глюкозы (сосудистые изменения при сахарном диабете), количество билирубина (токсичный продукт разложения гемоглобина), уровень креатинина и мочевины (можно заподозрить поражение почек) и пр.

• Инструментальная диагностика:

1. Рентгенография, МРТ и КТ помогут дать оценку состоянию мозговых структур и черепных костей, а также позвоночного столба.
2. Электроэнцефалография обнаруживает мозговые участки с патологической активностью.

Дополнительно доктор может назначить консультации специалистов других профилей – например, вертебролога (при нарушениях со стороны позвоночного столба), травматолога (если тремор возник в результате травмы), онколога (если имеется подозрение на внутричерепную опухоль), психиатра (если подозревается нарушение психического состояния), эндокринолога (при подозрении на расстройства работы щитовидки).

Лечение тремора головы

Лечение назначают для уменьшения проявлений и снижения частоты патологических колебаний или дрожи головы.

Основными лечебными мерами считаются:

• Нормализация режима дня.

Желательно выстроить режим таким образом, чтобы ежедневно засыпать, просыпаться и питаться в одинаковое время. Рацион питания следует сбалансировать по содержанию протеинов, жиров и углеводов, обогатить витаминами и минералами. Необходимо сбалансировать и уровень физической и умственной нагрузки, больше бывать на свежем воздухе и на природе.

• Нормализация психоэмоционального состояния.

Необходимо пересмотреть свои взгляды на жизнь, наладить отношения с окружающими людьми, научиться мыслить позитивно. Иногда для этого требуется помощь психолога.

• Прием медикаментов.

Медикаменты назначают в случае, когда тремор выражен сильно и повторяется часто.

Лекарства

Если явного ухудшения состояния не наблюдается, то многие случаи тремора успешно излечиваются путем приема успокаивающих средств, как на протяжении дня, так и на ночь. В более сложных случаях могут быть назначены Примидон и Пропранолол.

Учитывая первопричину данного состояния, врач может применить такие медикаменты:

• Адреноблокаторы используют для лечения больных с гипертонией.
• Примидон рекомендован для пожилых пациентов. Суточное количество препарата должно составлять не меньше 0,75 мг. Следует соблюдать осторожность во время лечения, так как возможно развитие таких побочных симптомов, как головокружение и рвота.
• β-адреноблокаторы применяют только при нормальных показателях кровяного давления. Оптимально употребляют от 40 до 100 мг медикамента. Побочными проявлениями могут стать понижение уровня глюкозы в крови, бронхоспазм, аллергия.
• Клоназепам уместен при судорожном синдроме, по 1-2 мг до трех раз в сутки. Побочными симптомами выступают нарушения сна, боли в голове. Возможно сочетание Клоназепам и Пропранолол.
• Витамин B 6 назначают при повышенной нервной возбудимости. Лучше использовать инъекционное введение препарата, по 4-8 мг в сутки.

Также, на усмотрение врача, могут быть назначены такие препараты, как Анаприлин, Антелепсин или средства на основе Диазепина.

Ботокс от тремора головы

Применение относительно небольших количеств ботокса (Ботулотоксина) показано при отдельных случаях тремора. Как правило, подобное лечение длится около шести месяцев.

Что дает ботокс?

Инъекционное введение Ботулотоксина A снижает колебательную амплитуду при физиологическом треморе.

Инъекции 50 ЕД в область локтевых сгибов позволяют добиться смягчения колебаний больше чем на 30% почти у половины пациентов.

Многие специалисты стремятся к введению более высоких доз препарата (до 100 ЕД).

Инъекции могут сопровождаться побочными симптомами в виде чувства слабости в руках.

Грандаксин при треморе головы

Грандаксин – это транквилизатор, препарат диазепина. Он считается хорошим средством для регуляции психовегетативного состояния, помогает устранить всевозможные вегетативные расстройства. Анксиолитическое действие медикамента не дополняется седативным и миорелаксирующим эффектом.

Грандаксин активно применяется для лечения неврозов, депрессивных состояний, стрессовых расстройств, абстинентных синдромов, миастений и миопатий.

Стандартно Грандаксин назначают в количестве 50-100 мг (это одна или две таблетки) до трех раз в сутки. Предельно допустимая суточная дозировка составляет 300 мг (для пациентов пожилого возраста – 150 мг).

Длительное применение препарата может вызвать диспепсические расстройства, нарушения сна, повышенную возбудимость.

Анаприлин при треморе головы

Анаприлин часто применяют для лечения артериальной гипертензии, нарушений сердечного ритма. Хороший эффект оказывает препарат и для профилактики или лечения эссенциального тремора: для этих целей обычно назначают по 20 мг трижды в сутки. При необходимости доктор может повысить дозировку – до 40-80 мг 2-3 раза в сутки.

Лечение может сопровождаться усиленным ощущением усталости, нарушением сна, беспокойством и нервозностью.

Анаприлин принимают курсом, по окончании которого доза препарата понижается постепенно, чтобы не вызвать синдром отмены (характеризуется стенокардическими приступами, повышением кровяного давления, инфарктом).

У больных псориазом препарат может вызвать обострение болезни.

Успокоительные средства при треморе рук и головы

Название препарата	Описание	Применение и дозировка
Валериановый корень, настойка	Препарат, стабилизирующий работу нервной и сердечно-сосудистой системы, подавляющий возбуждение и усиливающий торможение в ЦНС.	Настойку назначают, начиная с 3-х летнего возраста: детям количество капель должно равняться количеству лет; взрослым – 20-25 капель 3 раза в сутки, с водой.
Пустырник, настойка	Препарат, обладающий успокоительным действием, нормализует сердечную деятельность, стабилизирует кровяное давление, улучшает пищеварение.	Настойку применяют с 3-х лет. Точная дозировка определяется врачом.
Седистресс (экстракт пассифлоры)	Препарат с успокоительной способностью, который помогает при стрессах, вегето-сосудистой дистонии. Стабилизирует эмоциональный фон, помогает сохранить психологическое равновесие.	Таблетки принимают по 1-2 шт. в сутки внутрь, до приема пищи, с водой. При нарушениях сна принимают 2 таблетки разово за полчаса до отправления ко сну.

, , , ,

Витамины

Для укрепления нервной системы и уменьшения проявлений тремора врачи рекомендуют включить в пищевой рацион отдельный ряд витаминов. Их можно получать из продуктов питания. Если же такой возможности нет, то витаминные препараты следует приобретать дополнительно, в аптеке.

• Вит. A способствует укреплению нейронов, тормозит развитие возрастных изменений. Такого витамина содержится много в моркови, урюке, персиках, яйцах (именно – в желтках).
• Вит. B 1 борется с неврозами, рассеянностью, а также устраняет последствия многочисленных стрессовых ситуаций. Его можно найти в овсяной каше, гречке, молочных продуктах, ламинарии.
• Вит. B 6 особенно необходим для детской нервной системы. У взрослых он предупреждает развитие нарушений сна. Витамин содержится в бананах, печени, черносливе и апельсинах.
• Вит. B 12 необходим для поддержания нервной системы в любом возрасте, и особенно у пожилых людей. Витамин можно получить из морепродуктов, куриного мяса, печени, молока, яиц.
• Аскорбиновая кислота – это «универсальный» витамин, необходимый для поддержания иммунитета и укрепления нервной системы. В больших количествах витамин присутствует в цитрусах, киви, дынях, болгарском перце, капусте, томатах, шпинате.
• Токоферол помогает «снять» симптомы усталости и нервного истощения. Токоферол получают при употреблении орехов, яиц, растительного масла.

В аптеках можно приобрести и комплексные поливитаминные средства – например, Витрум-Суперстресс, Витабаланс-Мультивит, Пентовит и пр. Однако их должен назначить врач, поэтому лучше предварительно посетить его для консультации.

Физиотерапевтическое лечение

Врач-физиотерапевт может предложить следующие методы воздействия на организм для устранения патологического тремора:

• занятия лечебной физкультурой с упражнениями, затрагивающими мышцы шеи, плечевого пояса, спины;
• упражнения на расслабление и на растягивание мышц;
• занятия на свежем воздухе, аэробика, аквааэробика;
• занятия танцами;
• плавание.

Специальные физиотерапевтические процедуры назначаются в зависимости от исходной причины появления недуга. Это может быть электрофорез с лекарственными препаратами, грязелечение, лечебный сон, магнитотерапия и пр.

Приветствуется санаторно-курортное лечение, водные процедуры.

Народное лечение

Народные целители предлагают множество средств, устраняющих головной тремор. Наиболее полезными рецептами считаются такие варианты:

• Берем 9 ст. л. овса, заливаем тремя литрами кипящей воды, помещаем на малый огонь и кипятим на протяжении часа. После этого закрываем крышкой и настаиваем в течение 8-10 часов, процеживаем и употребляем вместо чая или воды. Такой настой хорошо успокаивает и нормализует работу нервной системы.
• Высушенный цвет пижмы (можно и другие части растения, но именно цвет оказывает более выраженный эффект) рекомендуют ежедневно пережевывать на протяжении 15 минут. Проглатывать массу не нужно.
• Полезно принимать ванны и ванночки с отварами ромашкового цвета, листьев полыни, цвета липы, корневища валерианы. Чтобы приготовить отвар, берем 10 ст. л. выбранной травы, заливаем 500 мл кипятка и настаиваем около получаса. Отфильтрованную жидкость выливаем в ванну. Процедура принятия ванны должна длиться не менее 15 минут. Прекрасно, если это будет вечернее время, незадолго до сна.

Лечение травами

В составе сборов, а также самостоятельно, для приготовления отваров и настоев при треморе можно использовать такие лекарственные травы:

• Аморфа полукустарниковая – устраняет судороги, успокаивает (особенно рекомендуется для устранения нервной дрожи).
• Валериана лекарственная – обладает седативным и успокаивающим действием на центральную нервную систему, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, понижает рефлекторную возбудимость и повышает тормозные реакции в нервных клетках структур головного мозга.
• Пассифлора – обладает выраженным седативным эффектом, помогает при функциональных расстройствах нервной системы, при повышенной возбудимости, гиперкинезах.
• Пион уклоняющийся – растение с выраженным противосудорожным свойством. Применяется для лечения пациентов с неврастеническими расстройствами, вегетососудистыми нарушениями.
• Синюха голубая – понижает двигательную активность, снижает рефлекторное возбуждение, улучшает качество сна.
• Стефания – в рекомендованных дозах способствует мышечной релаксации, увеличивает судорожный порог (следует быть осторожным, так как завышенные дозы растения могут привести к прямо противоположному эффекту).

Цветки пижмы при треморе головы

Пижма – это растение, которое более всего подходит для устранения патологического тремора. Лечение пижмой проводить легко и необременительно: всего-то необходимо ежедневно пережевывать в ротовой полости по пять или шесть цветков растения. Длительность жевания – 15 или 20 минут. Глотать прожеванные цветы не нужно, их выплевывают.

Длительность такого нестандартного лечения – не менее полутора месяцев. Курс можно провести повторно, выдержав месячный перерыв.

Повышать заявленную дозировку не следует: большие количества этого растения могут быть токсичными для организма.

Имеются данные о положительном результате после приема Силицея 12 (также в количестве трех гранул дважды в сутки).

Гомеопатические препараты лучше подбирать индивидуально, поскольку такое лечение назначают не только с учетом конкретной патологии, но и в зависимости от конституционных и других особенностей больного человека.

Как правило, лечение гомеопатическими средствами не сопровождается какими-либо побочными проявлениями. Однако имеются данные о небольшом количестве людей, у которых подобные препараты вызывали аллергическую реакцию. Это следует учитывать при первом приеме таблеток или гранул.

Хирургическое лечение

Далеко не во всех случаях, которые сопровождаются дрожью и покачиваниями головы, уместно применять хирургическое лечение. Такой метод возможен, если тремор связан с операбельными патологиями позвоночника (преимущественно шейного отдела), либо с отдельными нарушениями в работе центральной нервной системы. Например, некоторым пациентам с особо тяжелыми формами заболевания может быть показана хирургическая стимуляция мозжечка. Операция состоит в том, что внутрь таламуса имплантируют специальные электроды, а запрограммированный импульсный генератор вводят подкожно в область ключицы. Устройство работает таким образом, что тормозит проведение импульсов, провоцирующих мышечные подергивания.

Оперативное вмешательство не всегда протекает гладко: возможны отдельные послеоперационные осложнения. Например, у некоторых пациентов после операции нарушается речь, ухудшается пальцевая моторика и координационные возможности. Поэтому, соглашаясь на оперативное лечение, необходимо предварительно побеседовать с врачом и тщательно взвесить все возможные риски и последствия этого шага.

Упражнения при треморе головы

Если головной тремор вызван чрезмерно чувствительной нервной системой больного и его неумением контролировать свои эмоции, то целесообразно проконсультироваться с психотерапевтом. Специалист в данной области даст пациенту ряд рекомендаций, которые позволят взять тремор под контроль и минимизировать частоту его возникновения.

Часто в подобных ситуациях помогают упражнения по типу самовнушения: «Я не нервничаю, я уверен в себе и своих возможностях, я умею себя контролировать…».

Больному необходимо научиться пребывать в расслабленном состоянии. Для этого человек должен лечь на спину и постепенно расслаблять все мышечные группы. Хорошим дополнением станет дыхательная гимнастика, а также регулярная медитативная практика.

Полный курс такого лечения часто помогает избавиться от скованности, собственной неуверенности, упавшей самооценки, что напрямую послужит положительным моментом в устранении тремора головы.

Йога при треморе головы

Специалисты по восточной медицине зачастую рекомендуют проводить так называемую пальцевую йогу: подобные асаны (положения) именуют мудрами.

Тремор головы можно устранить, регулярно применяя всего две мудры.

1. «Ветер»: прижимают основание большого пальца руки к кончику указательного пальца той же руки. При этом большой палец немного прижимает указательный сверху. Остальные пальцы должны быть прямыми, но не напряженными.
2. «Жизнь»: соединяют между собой большой, безымянный палец и мизинец. Удерживают остальные пальцы прямыми.

Упражнения нужно выполнять в течение дня, по нескольку раз. Желательно, чтобы во время проведения мудр обстановка была спокойная, а сам человек не держал в голове никаких переживаний и страхов. Лучше всего для этой цели подойдет состояние медитации. Чем раньше больной приступит к подобной практике, тем лучше станет конечный результат.

Массаж при треморе головы

Во время массажа используют такие основные движения, как поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинают и заканчивают сеанс обязательно поглаживанием.

Все движения выполняют от дальних отделов по направлению к центру.

Перед проведением процедуры очень важно правильно к ней подготовиться:

• Комнату необходимо проветрить в течение получаса (если позволяет время года, то окно можно и вовсе не закрывать).
• Руки и ногти массажиста должны быть ухоженными, сухими. Все аксессуары с рук необходимо снять.
• Массаж лучше проводить в активное время – не перед сном.
• Кушетка или кровать, на которых будет проводиться массаж, должны быть удобными для пациента.
• Больного ничего не должно раздражать: ни солнечный свет из окна, ни дополнительные звуки или другие факторы. Хорошо, если будет звучать легкая музыка, а свет будет приглушен.
• Во время массажа можно применять успокаивающие ароматные масла или кремы.
• Для улучшения эффекта массаж лучше проводить непосредственно перед принятием ванны или душа.
• Мягкими нерезкими движениями массируют лицо (область бровей и крыльев носа), затылочную часть головы, шею.

Можно массировать всю поверхность спины вдоль позвоночника, а также конечности, включая стопы и ладони.

Профилактика

Первое и основное условие в профилактике тремора – это соблюдение здорового образа жизни. Нужно сказать твердое «нет» спиртным напиткам, сигаретам и наркотикам в любом виде.

Организм будет вам благодарен, если вы будете придерживаться здорового режима дня, в котором имеется время не только для работы, но и для отдыха. На ночной сон следует отводить 7-9 часов (при условии полноценного сна).

Необходимо «закалить» свою нервную систему: не стоит обращать внимание на негативные обстоятельства, стараясь испытывать только положительные эмоции. Для этого желательно общаться только с приятными людьми, смотреть только добрые фильмы, находить в жизни больше позитивных моментов.

Читайте развивающую литературу, посещайте культурные мероприятия, разнообразьте свою социальную жизнь – ведите активный образ жизни, но не перегружайте себя. Чрезмерная физическая нагрузка, а также переизбыток эмоций также не пойдут на пользу нервной системе.

При любых подозрительных симптомах очень важно своевременно посещать врача.